水母の冥想,10分鐘放空療程

這是潛水遊世界第7808次分享

出處/潛水寶典

海月水母の冥想

Meditation

看似假期悠長，竟已過半。

潛水圈好像更是如此，畢竟知名潛地都在海外

去年此刻各路潛水達人還遊蕩在加拉帕格斯，帛琉，大堡礁，坎昆，塞席爾..... 時間再緊也至少去趟阿尼洛、薄荷、仙本那、蘇梅島......

但是今年，西沙滿了、三亞早就來不及接客了，據說不少水庫都人滿為患，本來少有人問津的5mm,7mm溼衣都賣到斷貨..... 即使如此，也只佔少數，大部分潛友依然無緣問水。

小編也本想入水放鬆身心，如今端坐家中藉助海洋來放空自己。潛水是公認的減壓利器，藉助很多海洋生物也可以如此，比如今天的主角「海月水母」。

本文準備了兩段專門用於放空的治癒視頻，其中一段來自澳大利亞墨爾本海洋館，這段10分鐘的視頻，我們可以跟著專業的解說引導來完成一段「放空療程」。著急的可以直接拉到文末。

舞蹈家

海月水母又稱幽浮水母，主要棲息於溫帶近岸淺水海域，咱們沿海日常見到的很多水母都是海月水母。

它們外觀圓盤，好似月落水中，故英文名為Moon Jellyish。它的身體結構較為簡單，呈雙輻射對稱，主要由傘狀體和口腕兩部分組成。

在日語裡也被叫做「水水母」，全身通體透明，體內98%都是水分，在不同環境的光線照射下會變化出不同的色彩。

自然環境下透明的身體構造使得它們可以在寬廣無遮掩的大洋環境有模擬水色的隱蔽作用，由於大部分自然環境色都是藍天和白光，所以我們經常的海月水母都似乎是「藍白色」。

它們在水中遊動就像一把把透明的小傘漂浮在海洋中。運動時，其「傘體」邊緣收縮，將傘內的水噴向後方。

在沒有背光的照射下，可以看出海月水母幾乎完全透明

海月水母的優雅舞姿

藉助水的反作用力向前運動，形成了一張一弛的獨特運動方式。猶如在水中翩翩起舞，永遠不緊不慢，非常優雅。被譽為海中舞蹈家。

治癒系

據科學研究表明，觀看海月水母的獨特的運動方式，可以有效緩解人們緊張和焦慮的神經。一些醫院和健身養生館也開始飼養水母，以幫助患者平復心情，調養身心。

海月水母的一生變化示意

幼年時代的海月水母

所以海月水母也成為人工繁殖最多最廣的水母，它大小適宜，在燈光的照射下色彩繽紛絢麗，規律的泳姿婀娜又高雅。欣賞海月水母具有節拍感的群遊，是一件非常治癒的事。

水族缸中緩慢遊動的海月水母

位於日本山形縣鶴崗市立加茂水族館號稱是世界最大水母水族館，擁有直徑長達5米的專用水母水槽，整體以冷色調為基礎，結合以不同顏色的燈光照射，使得其變得更加夢幻。今年4月全新開幕，主題「海月空感」，主角就是海水水母。

世界最大水母水族館，日本加茂水族館，圖中全是海月水母

海月水母也像大多數水母一樣，腕上有刺細胞，在野外環境中的它們， 蟄到獵物時會釋放成分較為複雜的海蜇毒素來保護自己。但它的毒性對於人類來說，非常微弱，被海月水母蟄到，影響微乎其微。只有少數皮膚敏感的人，可能會引起過敏症狀。

冥想觀

國際上許多水族館都擁有大規模的水母展廳，不僅用於展示各種水母，更有專門的水母幕牆來用於緩解壓力與入靜冥想。

下面視頻來自墨爾本水族館，他們正在推行的 「海洋正念」減壓項目(Marine Mindfulness) 旨在通過平靜而令人著迷的海洋內容，為平日緊張而繁忙的大眾提供放鬆的方式。

視頻通過墨爾本海洋生物水族館水族館海洋劇院的玻璃幕牆拍攝。這10分鐘的視頻最初用於水族館內播放，全程都在專業的冥想導師引導下進行，後放在youtube上公開分享。

10分鐘減壓冥想，中文字幕引導（建議橫屏放大進行）

原視頻作者：墨爾本海洋生物水族館

這裡還有一段來自美國人工水母倉庫中拍攝的視頻，這是剛剛出生僅2個月大的月亮水母寶寶，正在優雅地遊泳。工作人員將其配上音樂作為治癒短片放在youtube上公開分享。

3.5分鐘純音樂治癒冥想

原視頻作者：Brady Brandwood

小編將其翻譯出來，覺得不僅各位熱愛海洋的潛友可以嘗試，也適用於各種希望減壓的朋友。

感受海月水母的緩慢而持續的溫柔力量。

正如紀錄片《人生果實》中所說：

從自己能做到的開始，

緩慢而堅定的做自己能做的事。