小密語錄：瑜伽對於女性來說，簡直就是脫胎換骨的運動，只要你鍛鍊起來，好身材立馬就可以看出來，所以不要再猶豫了。
劉濤最近的一組寫真的是把我們驚豔到了，白色開叉禮服下的劉濤看起來霸氣十足，身材曲線簡直太好了，全身上下都散發著一種成熟女性的絕美，真是越活越年輕！
健身運動無論是誰都擺脫不了的，很多人都通過健身獲得了自己想要的，就如我們熟知的明星劉濤一般，通過瑜伽鍛鍊練出了一身的好身材，如果小密不說相信大家都難以置信劉濤已經41歲了，這就是瑜伽的魅力所在。
劉濤自從結婚生子之後就很少出現在熒幕面前了，不過私下的劉濤可一點都沒閒著，最近劉濤經常曬出自己練習瑜伽的照片，看這練習的瑜伽程度，說是瑜伽大師小密都相信，與其每天閒著無所事事不如多多鍛鍊還能對自己的身體有好處。
現在劉濤的身材已經近乎完美了，勻稱的身材比例，纖細流暢的水蛇腰，筆直的雙腿，身體的每一處都毫無缺點，要知道劉濤已經是兩個孩子的媽媽了，身材還是如同少女一般，真是讓人羨慕不已。
從圖中我們不難看出劉濤鍛鍊的都是高難度的瑜伽體式，要知道這種高難度的體式沒有一定時間的鍛鍊是無法做得那麼好的，劉濤還曾在微博上說，「我發現運動完了倒立一會挺舒服的，人會很輕鬆，感覺眼睛都亮了」，可見瑜伽為她帶來了多大的幫助。
劉濤每一次的瑜伽分享都可以看出她的進步，以及對瑜伽的熱愛，因為有了目標，所以為了目標去全力奮鬥，我們每一個人都應該像劉濤一樣去注重自己的身體鍛鍊，因為身體是革命的本錢，有了好身體才能更好地投身到工作當中。所以接下來就和小蜜一起用幾個瑜伽體式來鍛鍊自己的身體，為自己的身體塑個性吧。
1.戰士變式
通過戰士變式的拉伸來拉伸雙腿，可以讓雙腿變得更加柔韌有力，還能起到修飾腿部線條的效果。
左腿彎曲蹲地，右腿向右伸直，身體側壓，右手扶住右腿，上半身向右彎曲拉伸，左手彎曲上舉跟著拉伸。
2.單腿坐立平衡
單腿坐立平衡體式可以鍛鍊腿部肌肉，拉伸雙腿，讓腿部變得更纖細。
左腿彎曲貼地，上半身挺直，右腿向右側豎直上舉，右手向右水平側舉將右腿別住，左手彎曲上舉去拉住右腳腳踝。
3.手倒立變式
手倒立體式是瑜伽當中鍛鍊效果非常好的體式，它可以幫助我們鍛鍊手臂肌肉，增強手臂力量，還能提升身體平衡能力。
身體前傾，雙手伸直撐地，手臂發力雙腿向後蹬地將雙腿蹬起，雙腿上去之後向後彎曲盡力去觸碰到頭頂拉伸。
4.側斜變式
側斜變式可以拉伸腰背肌肉，拉直脊柱，讓背部變得更加有力，還能緩解腰背酸痛。
上半身向左側倒在地面上，左腿屈膝跪地，左手手肘撐地讓身體橫向撐地，右腿彎曲踩在左腿上，右手彎曲上舉。
5.手倒立變式
手倒立體式還可以幫助我們加快身體的血液流動，促進身體新陳代謝，改善面部氣色。
背對牆體身體前傾，雙手撐地，手臂發力將雙腿撐起，雙腿上去之後向後彎曲，用腳尖踩在牆面上保持平衡。
上面這幾個瑜伽體式，只要你多加鍛鍊，過不了多久你也可以練出像劉濤一樣的好身材，大家一定要堅持下去！