女人擁有白嫩如雪，膚如凝脂的肌膚是能給你帶來愛情和喜悅的，愛人每天看著冰雪肌膚，靚裝喜作梅花面的你，怎麼捨得讓你讓你傷心，讓你勞累，好的皮膚能帶來的不僅是家庭和諧，還能給男人帶來面子。
前幾天閨蜜遇到了一件非常噁心人的事情，閨蜜有一個交往了兩個月的男友，是相親認識的，閨蜜各個方面都還可以，就是皮膚不太好，臉上有色斑，當時雙方覺得條件都還不錯，就試著交往了一段時間，可是就是前幾天閨蜜被分手了，原因是男方又找了一個女朋友，男方新找的這個女朋友就是比閨蜜的皮膚白很多，兩個人剛接觸就在朋友圈發了合照。
閨蜜氣得兩眼都要噴火了，發誓一定要把臉上的色斑去掉，讓自己從此不再受這樣的侮辱。
養成這三種習慣，黑色素漸漸消退，皮膚越來越好
1、養成健康飲食習慣
皮膚對食物的反應非常大，辛辣、油膩、難消化的食物都會對皮膚造成危害，想要肌膚美白，一定要遠離這些食物，遠離人工添加劑，慎用激素和避孕藥，平時可以多喝水，多吃一些維生素含量比較高的水果，想要去除臉上食物斑可以多吃蘋果、荔枝、菠蘿、櫻桃等水果。
除此之外，含銅和鋅的食物儘量不吃，因為此類元素可以讓皮膚內的黑色素更加活躍。
2、良好的生活規律
我們身體非常敏感，出現任何一點小小的傷害都會反映在皮膚上，例如皮膚色斑、暗黃、炎症等問題，所以想要肌膚美白，一定要養成一個良好的生活習慣，不能熬夜，不能暴飲暴食，三餐起居儘量規律，晚上九點以後不要吃東西，任何食物都會帶點毒性，特別是油膩的食物，培養一個好體質，才能養出好白嫩肌膚。
3、穴位按摩，加快血液循環
影響黑色素沉積的很大一個問題還是血液循環的原因，血液循環不通暢皮膚黑色素就很容易在皮膚表面沉積，平時可以多按摩一下血海、足三裡、內關等部位，特別是脾、胃兩經多按摩可以幫助皮膚排毒，減少黑色素。
專家提醒：白開水裡撒勺「它」，若喜歡，皮膚又白又嫩，真年輕
這裡的白開水裡撒勺「它」指的是喝水時談價煙酸固肽，勤喝水有助於肌膚代謝，早晚喝水時加上煙酸固肽補充，可以有效清除皮膚色斑及暗沉，嫩白肌膚。
這是因為煙酸固肽中含有的煙酸成分是有名的「美白因子」，和維C相互配合可以徹底清除皮膚中的黑色素，從根源斬斷色斑，還原肌膚白淨。還能抑制黑色素的產生及運轉，從源頭遏制住色斑的再生，維持肌膚白皙狀態。
此外，它還含有燕窩肽、阿膠肽這類滋補成分，可以調節女性內分泌，滋陰補腎，美容養顏。從內而外養護皮膚，增強皮膚的營養，也對清除色斑有一定的作用。
總結：皮膚黑不可怕，怕的是你沒有想讓自己變白的恆心，淡化黑色素不是一天兩天就能做到的事情，但是只要用正確的方法堅持，相信每個女人都能成為白雪公主。