從古至今，大家對長壽一直有著深深的渴望。西遊記中那麼多妖怪千方百計的想吃唐僧肉，就是為了能長生不老。其實現在也一樣，雖然長生不老是做不到的，但是長壽還是有可能的。人年紀越大，越希望自己可以長壽，所以身邊很多老年人會吃各種各樣的保養品，就是為了能延長壽命。
朱南孫是非常有名的國醫，如今已經99歲的高齡，卻依舊堅持坐診，令人非常的敬佩。大家不僅僅讚嘆她的敬業精神，也非常好奇她長壽的秘訣是什麼。正常人活到99歲都比較難，更何況99歲還能給別人看病，這個身體素質實在是太令人羨慕了。其實對於養生，朱南孫老人是比較有心得的，不妨一起來看看。
99歲國醫長壽秘訣是什麼
朱南孫老人長壽的秘訣主要在於，從來不吃三種食物，喜歡用一種食物煮水喝。第一，不吃補品。現在很多年齡大的人都會吃各種各樣的補品，其實不僅是老年人，現在的很多年輕人也開始吃各種保養品，就是為了能讓衰老的速度慢一些。朱南孫老人自己當醫生那麼多年，但是卻從來不吃補品，她認為盲目的進補是不對的。現在市面上售賣的很多產品，都打著養生的旗號，但養生是一門學問，並不是隨便吃點什麼，就能夠長壽。
朱南孫老人認為體虛的情況下，才需要補，並且要正確的進補，才能給身體帶來好處。若是盲目的吃一些補品，可能會出現虛不受補的情況，反而會影響身體的運化。弄清楚身體出現的問題，對症進行補充，才能將身體調節到一個平衡的狀態。
第二，不吃油炸。生活中很多人難以抗拒油炸食品的誘惑，吃起來非常的美味。但朱南孫老人認為油炸食物吃多了會上火，很容易出現陰虛陽亢的症狀。長期攝入這種食物，會影響身體健康，還可能會誘發一些疾病。偶爾吃吃是可以的，但是不能吃太多，否則很容易發胖，還會給身體帶來許多不好的問題。
第三，不吃燒烤。現在不僅僅是年輕人喜歡吃燒烤，一些年紀大的人也比較喜歡。食物經過烤制之後別具風味，但是烤制的過程中，會生成很多致癌物，長期攝入會增加患癌的機率。朱南孫老人從來不吃燒烤，她認為這也是自己長壽的秘訣之一。
朱南孫老人雖然不吃這三樣食物，但是對一種食材非常的鐘愛，它就是枸杞。大家應該都知道枸杞有著很不錯的養生效果，平時老人總是喜歡用枸杞煮水喝，經常喝一點可以提高身體的免疫力，還有助於養肝，對身體健康是非常有利的。
枸杞除了可以直接煮水，也可以和一些藥材相搭配，養生的效果會更好。朱南孫老人經常用枸杞和矷靈芝一起煮水，有助於清除體內的自由基，可以加快體內速度的排出，繼而保護身體的健康。
看了朱南孫老人的長壽經驗之後，不知道大家是否有感悟。減少補品、油炸食品以及燒烤食物的攝入，經常用枸杞煮水喝，是有助於長壽的。日常生活中，一定要改善一些不良的習慣，健康飲食，合理作息，正確的進補，才有可能長壽。