早餐這樣吃,不早起吃得飽,營養好接地氣,一上午都不餓精力十足

2020-12-14 閃電新聞

家居生活總會和柴米油鹽打交道,也就是我們常說的煙火氣。我和老公都是70後,現在孩子大了,在外地上學,家裡也就我倆吃飯,每天早上起床都是老公做飯。從結婚的時候就這樣養成了習慣,我很愛睡覺,早上起不來,而老公卻睡覺很少,早上天不亮就會起床,所以早餐就是他來做。其實,說起做早餐並不難,只要平時準備好,早晨不用早起也能吃上熱乎乎的早餐。我把老公準備的早餐曬到朋友圈,朋友們都說:有這樣的老公真是太幸福了!

早上的早餐,我家一般都是中式的比較多,偶爾我會提前烤個蛋糕或者麵包作為早餐,誰喜歡就吃些。今天的早餐是包子,紅棗糕,涼拌蓮藕,自己做的小鹹菜,煮雞蛋,然後配上一碗山藥小米粥。吃得很愜意很舒服,一上午都不會餓。

白菜粉條包子是提前做好的,早上和雞蛋一起上鍋加熱就可以。我在此說一下這款白菜粉條包子的做法吧。1,先用酵母粉和面發酵成蜂窩狀,然後把白菜剁碎,用鹽煞水,捏去多餘的水分,粉條泡軟剁碎。2,把粉條加入老抽醬油醃漬一會,然後放入白菜和蔥末,薑末,鹽,花生油一起拌勻。3,麵團發酵好以後揪成小劑子擀成包子皮,包上餡料,大火蒸大約20分鐘,出鍋即成。

紅棗小蛋糕是我家上桌率比較高的一款蛋糕,自己做的紅棗醬做成小蛋糕,紅棗味道濃鬱,好吃還營養,偶爾做了當作早餐或者零食都很棒。

涼拌蓮藕是這個季節很不錯的一種小涼菜,特別的簡單。具體做法:1,蓮藕和胡蘿蔔切丁,用開水汆燙撈到冷水中過涼。2,直接撈到盤子中,加入生抽,醋,鹽,香油拌勻即成。

這款小鹹菜還是頭一陣子醃的,是用芥菜醃製而成。具體做法:1,芥菜洗淨切絲,用鹽醃漬出多餘的水分,倒掉。2,把芥菜絲中加入生抽,醋,鹽,白糖,白芝麻拌勻,上面放上辣椒粉,用熱油潑出香味,拌勻即可裝瓶,隨吃隨取,佐餐很棒。

煮雞蛋是很簡單的,也是早餐的優質蛋白質的來源,每天早上吃上一個煮雞蛋對於健康很有幫助。

山藥和小米熬成的粥,山藥是這個季節很好吃的一種食材,也很滋補,價格也很實惠,做成粥很不錯,你也可以試試。

再配上橙子,簡簡單單的早餐就上桌了,蛋糕和包子都是我提前準備的,早上加熱就可以,涼拌蓮藕和煮粥都是早上煮的,用砂鍋煮粥很快,10分鐘就可以輕鬆搞定。

峰兒話語:

不知道你家的早餐是不是也這樣吃呢?歡迎文章底部留言。感謝閱讀我的美食文章,每天都會不斷更新,有省時早餐,中餐,各種面點,烘焙,果醬,冰糕,甜點等等,歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點讚~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒,盜竊必究!!!

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