在二十一世紀，你知道女生們高頻率的用詞是什麼嗎？是「減肥」啊！人人喊減肥，但減肥的道路那是漫長又困難，不是你說能走完就走完！
但在減肥這條血路上，必須分享一個實打實的減肥勵志人物——小甜甜，來自臺灣的藝人兼主持人。只要稍微留意過臺灣綜藝節目的觀眾，一定知道她。
踏入娛樂圈初期的小甜甜，
並不像其他偶像明星一樣華麗出場！
而是以一個爽朗的小胖妞出道的，
這是減肥前後的對比照。
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搞笑藝人出身的小甜甜，
以敢說敢做的爽朗性格和
不顧形象的大膽風格，
活躍於各大綜藝節目。
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小甜甜作為一名女胖諧星，
臺上不計形象的嬉笑怒罵背後，
總有諸多的辛酸，有苦自己知。
但私底下蔡康永也經常鼓舞著小甜甜。
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藉由《康熙來了》，小甜甜得到不錯的觀眾緣，
但輿論的小波小浪，加上與男友張峰奇的分手，
在工作和感情的雙重壓力之下，
小甜甜開始謀劃她的減肥計劃。
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首先是控制飲食，每天只吃一頓飯，
其次是加強運動，她漸漸開始愛上了走路，
小小的轉變加強大的信念，
然讓她在四個月之內就甩掉了21斤。
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在好友們的鼓勵下，她愛上了運動，
為了更好的自己，立志做個大美妞；
不僅抵制一切不良食品，喝無糖綠茶，
還經常跟好姐妹們去健身鍛鍊啦！
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她常笑說自己成運動狂了！
運動過程不僅讓身體調整到最好狀態，
也讓心態變得更好啦！
有好心態自然而然便有好身材。
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這幾年來的努力健身，
積極改變了小甜甜的生活，
她說，真的很喜歡現在的自己，
從觀眾眼中的小胖妹，
經過幾年的不間斷鍛鍊和心態的調整，
變成了活潑開朗的辣妹！
從之前的80公斤減到現在56公斤啦！
相當厲害（鼓掌）……
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小甜甜說，我還要練出更瘦更好的身材！
若在生活碰到壓力、低潮，
千萬不要壓抑著，
運動是很好的選擇，
一切美好事物貴在堅持~
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不得不說，當一個美麗的小胖瘦下來之後，那就等同於無敵了。
2017年還剩四個月就要過去了，
想擺脫麒麟臂、遊泳圈的你還在等什麼呢？
快跟著開始練起來吧！
戰士三式
方法：站姿，在身體前方找一個點，將上身向下彎曲，胸腔打開。右腿向後方抬平，注意保持身體平衡，左腳支撐身體，腳跟向下壓。在做這個動作時，腿部儘量向上抬高抬平，使腿與地面平行
平板式
方法：類似伏地挺身的姿勢，雙腿伸直，雙腳微微分開與臀部同寬，腳尖著地，腰背挺直，腹部收緊。手肘彎曲，雙手著地支撐身體，注意肩膀要與大、臂平行。
下犬式
方法：手掌及腳尖著地，腳跟下壓，手臂伸直，雙腿繃直，使身體形成一個三角形，臀部抬高。腹部收緊，眼神向後看，保持這個姿勢一段時間。
戰士一式
方法：右腳向前邁一大步，使右小腿與大腿呈直角，左腿向後伸直，腳趾微微向外打開，臀部擺正。手臂向上伸直，雙手合十。
戰士二式
方法：腿部姿勢如戰士一式，右手臂向體前伸直，左手臂向體後伸直，腹部收緊，臀部擺正。
三角側伸展式
方法：右腿伸直，上身彎曲，右手握住右腳踝，手臂伸直，左手臂向上伸直，指向天花板，眼神看向左手手指，可幫助保持身體平衡
這幾個體式能幫助全身燃脂，達到快速瘦身效果，只要堅持練習，你一定能成為自己想成為的樣子！
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