當人們聽到你寫了一本在世界各地銷售的書時，我經常聽到的第一個問題是「你看到的最大的恐懼是什麼？」即使我寫這篇文章，我發現很難在一個人的恐懼中磨練。但作為一名教練，我認為我最重要的工作之一就是幫助人們樹立信心。與信心相反的是恐懼。
許多人會告訴我「我生命中沒有恐懼！」然而當他們讀到這本書時，他們對潛伏在潛意識中的潛在恐懼襲擊他們的成功感到驚訝。並不是所有的恐懼都會在半夜被汗水淹沒，並且害怕你的生命。有些是隱藏的，是缺乏自信的根本原因，缺乏自信往往隱藏在一種恐懼中，希望在你的腦海中留下一個跟蹤者。
有沒有注意到你是如何對某些東西感到棒極了但當被要求做一些與之相關的新事物時卻停頓了一下？
發現自己因擔心人們的想法而保持沉默？
有一個你似乎永遠無法繞過的野心嗎？
在您準備幹一件事時，還需要完成另外一項工作嗎？
這可能是一種被稱為傲慢的恐懼隱藏的潛伏者。每個人都會害怕！
我們都知道有一個人非常自信，似乎在聚會或商務活動中漂浮在房間裡，有著迷人的自然魅力和笑聲，每個人都知道他們是誰，想和他們聊天。打賭那個人不怕傲慢吧？
相反，他們也有可能擁有自己的內部自動思維過程，這些過程會影響行為和感受，但他們已經學會了充滿信心和自信的力量。這可能沒有必要考慮很多，但是他們會自動或通過實踐來做事情，使他們有信心。
我從這裡的經驗談起，我在社交聚會上有一個社會無能，總是設法說出錯誤的東西，然後不能阻止自己說話，聽起來像最接近永久運動的東西，但仍然是喋喋不休因為當我對這個人對我的看法感到恐慌時，我的內部對話進入了超級驅動，「哦，不，我不是那個意思，他一定在思考什麼！」我一直在說話，試圖將自己從談話災難中拉出來。這不僅僅發生在社交場合，我也是在開始建立網絡時做到的。這意味著駕車回家可能是一場地獄之旅，因為我的思緒重演了每次談話，並使我確信我是這個星球上最糟糕的人類。
傲慢是一個自信的小偷
猜猜這對你的信心有什麼影響？在任何情況下你都能感到舒適嗎？猜猜它對你的感受如何，如果你感到消極，那對你的想法和行為有什麼影響？你已經猜到了我們不太可能達到我們想要的目標，因為我們的內部聲音和信念已經進入自動駕駛狀態，並且意圖讓我們陷入一個只能獲得同樣成功水平並且沒有更好的循環。
因此，如果你覺得自己缺乏自信，如果你發現自己說得太多或者從不分享你的想法，或者如果你發現自己的大夢想仍然是夢想，而且仍然沒有接近現實，或許是時候檢查你對傲慢的態度了。
你看我能記得看著房間裡的其他人，想著為什麼我不能成為那個有著迷人風格和自然風格的人？為什麼我不能自信和放鬆？我做的第一件事就是意識到我正在重播的內部對話就是那樣的話：他們比你好; 他們已經在這個行業工作了多年，我怎麼會一下超過他們呢？
你只是一個讓男人們真正對話的女孩。（這是一個荒謬的想法，特別是因為我相信我們能夠實現我們真正希望的任何事情，而且我是最年輕的汽車經理之一，並且學到了很多汽車行業的年輕女性！但是，嘿，我在這裡誠實，因為與你的誠實可以幫助你找到對自己誠實的力量。）
重點是（不僅僅是為了分享我曾經擁有的真正個人和有趣的想法！）允許在我們腦海中運行的思想可以影響我們的行為，然後影響我們的結果。因此，令人敬畏的是（我喜歡指導它的速度！）如果你想獲得更好的結果，你需要改變你的想法。
控制你的自動思想
首先，要了解你陷入的自動思維模式。當你注意到它們取決於什麼對你有用。我稱之為成為你的科學將取決於你處理它的最佳方式。
例如，如果您被告知為了您的健康而戒掉咖啡因，那麼您是那種從那一刻開始停止的人嗎？或者你是那個每天限制攝入以達到目標的人？你喜歡一款讓你保持動力的應用嗎？你是那種研究替代品的人，也是喝咖啡因的最好方法嗎？或者你是那個宣稱「為什麼是我」的人，並且在下一次醫生預約之前盡力隱瞞否認？
你需要考慮咖啡因問題的原因是它將幫助你理解成為你的科學以及你處理事物的自然方式。對我來說，它是全有或全無。因此，當我決定處理我對傲慢的恐懼時，我使用了下一個提示。要做到這一點，我必須欣賞自動思想是什麼。對我來說，我有三種方法！
1，了解您允許在腦海中運行的自動思想。
2，停止中間思想。
3，選擇一種新的，更具激勵性和積極的想法來代替。
理想情況下，您應該執行每個步驟一周，然後再添加下一步以確保掌握，而不是半心半意地嘗試更改。
行動吧
想想似乎滲透信心，成功和幸福的人。他們是如何行事的？他們說什麼？他們聽多少？他們怎麼樣？他們去哪裡？他們在社交媒體上談論什麼？有時候注意到你所欽佩的人的特徵可以幫助你更像他們。
這不是關於百老匯的表現。但是，它注意到它是如何讓你感覺到的。它可能不適合每個人。但對於那些有幫助的人來說，它可以幫助快速實現，不久之後，行為便成功。
接受你自己
我們沒有展示我們真正潛力的原因之一是因為我們害怕人們的想法以及他們如何看待我們。作為人類，我們本質上是一種想要我們身邊其他人的社會動物。因此，我們努力工作，被接受和喜歡。
最喜歡的方式之一就是成為你。具有諷刺意味的是，人們因為害怕遭到拒絕而隱藏自己的身份。學會接受你是誰，然後人們也會自動為你做同樣的事情。人們接受你帶給他們的現實感。法案在觀眾面前嚇壞了？你的觀眾會很緊張。走進派對時微笑？人們會微笑回來。現在就接受你已經足夠好了。
通過傾聽您認為人們正在思考的內容來接受您之後，您可以開始處理真相。當我要求觀眾告訴我他們當時的想法時，他們很少考慮我。我們的自我告訴我們人們在談論我們，或者不喜歡我們。當觀眾回答時，往往是「我想知道要煮什麼去喝茶。」或「我今晚會再次遇到交通堵塞。」或者「我希望我不穿這些鞋子，他們不是我覺得它們很舒服！「這是一種很好的方式，向那些害怕公開演講的人展示我們最大的恐懼通常都不存在！
重塑現實
我經常發現，與我合作的客戶，雖然他們的行業或愛好而在全國範圍內得到認可，那是國際上的讚賞，但他們仍然會讓一個嘮叨的劣等綜合體阻止他們獲得真正的結果。
我記得最近有一位客戶，我向他們重複了一遍「我可以澄清一下，你是我遇到最好的人之一，也是這個行業的國際優秀人才？」正是在這個重新構建中，他們能夠看到它甚至暗示他們可能沒有無可挑剔的資格和完美的工作。
看看你生活中你希望擁有更多客戶的區域，如果你有一個最頂尖的朋友，那麼你就會意識到自己的想法讓你在腦海裡肆虐。你對這些信念有什麼證據？很多時候我們的頭腦都知道真相，卻不讓我們的心靈欣賞我們是多麼的棒極了。列出一些事實，幫助您重塑您的事實，以幫助您了解您真正的能力，以及為什麼您完全有信心在您生活的這個領域獲得成功！