王大姐今年47歲，育有一雙龍鳳胎，再加上兩個孩子都比較優秀，一直以來，都是鄰居羨慕的對象。就在半年前，她感覺自己身體的不適，經常感覺渾身乏力，腿腳酸痛，工作比較忙的她一直沒請假去醫院檢查，不想耽誤掙錢。
就這樣，拖了半年，上周上班路上因為要趕時間，不小心從樓梯上摔下來，被送到醫院後查出了髖部骨折，而摔一跤導致髖部骨折的原因，竟是因為重度骨質疏鬆症導致的。醫生向家屬詢問了王大姐平時的飲食生活習慣，並搖頭表示：年紀大了，1事要早注意。
47歲女子骨折入院，褥瘡死亡，醫生：1事不注意，骨頭易「遭殃」
原來，王大姐有節食減肥的習慣，晚上不吃飯堅持了12年，並且為了保持身材，每周只在周末才會吃點肉食，平時以蔬菜水果為主。醫生表示，人在節食減肥時，骨密度會隨著人體的體重減少而下降，減肥時，由於脂肪層和肌肉薄弱，一旦不小心摔倒時，就比其他人更容易骨折。而節食減肥很容易造成內分泌紊亂，在加之王大姐停經2年了，雌激素水平下降，這導致骨質加速流失。最終，王大姐由於髖骨骨折引發了褥瘡沒能搶救過來，生命永遠定格在47歲。
導致骨質加速流失的原因有哪些？
1、缺乏運動
2、亂用藥物
3、抽菸酗酒
4、飲食紊亂
5、喜食甜食
骨質流失，身體會有哪些表現？
1、渾身乏力，腰背疼痛
2、腿腳抽筋
3、身高縮短，脊柱變形
4、容易骨折
骨質疏鬆症的危害
1、骨質疏鬆往往會發生肌肉酸痛、肩膀僵硬、「五十肩」、骨刺、失眠、心律不齊、腦神經衰弱、記憶力減退、血管硬化等症狀。
2、在身體扭轉、抬舉物品，或跌跤、摔倒時，極易造成椎骨壓縮性骨折或四肢骨折。這種意外傷害的發生，會形成駝背和身高降低，影響生命質量。
3、當血管組織的鈣質增加，容易導致血管硬化、脆化，從而引發心腦血管的病變。
因此，骨質疏鬆所導致的一系列併發症，會危及生命，所以要改掉不良的習慣，同時身體出現以上異常情況時，要及時就醫檢查，用科學地方法增加骨密度。
飯後吃「1物」，骨密度漲了，腰不酸腿不疼
補骨脂是常見植物，同時也是一種藥食兩用的食材，早在《骨科簡史》中就有記載，補骨脂，味辛，性溫，常食之，可緩腰膝冷痛，這說明補骨脂早在幾千年前就有入藥的記載。
這裡的「1物」指的是骨藿苷素，其是一種補骨營養素，採取的是常見的補骨脂、淫羊藿、杜仲、硫酸軟骨素這些藥食兩用的食物，經過提煉發酵而成。
骨藿苷素中含有非常好的補骨成分，例如：淫羊藿苷、補骨脂素等，相對於單吃某一食物，將多種食材加在一起，增骨密度、防骨流失的效果會更好，在進行任務藥物治療之前，一般均需進行飲食治療。