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要說起宋代有名的詩人，除了上回書說的蘇東坡，就是陸遊了，他雖然一生歷經風雨滄桑，卻依舊至少寫有三萬多首詩，他的《劍南詩稿》總計存詩 9138 首，活到85歲高齡才去世，可以說是當時的長壽之星了，也是古代最長壽的詩人之二（第一名是清朝的乾隆皇帝，寫了4萬首詩歌，活了89歲）。那麼，陸遊長壽的秘訣是什麼呢？且聽小編慢慢道來。
陸遊年輕時因忠君愛國，受宰臣秦檜排斥而仕途不暢，後來又多次上書武裝抗金，遭到議和派的彈劾，最終以「嘲詠風月」的莫須有罪名被皇帝炒了魷魚。但是此處不留爺，自有留爺處。
他回到了山明水秀的老家浙江紹興鑑湖之畔，那裡風月無邊，水光瀲灩，他一邊種菜，一邊種藥，一邊寫詩，一邊治人，過著閒雲野鶴般的田園生活。你沒有看錯，陸遊不僅是一位詩人，還是一個不需要行醫證件的鄉村赤腳醫生。在農餘，他經常「驢肩每帶藥囊行，村巷歡欣夾道迎。」騎著小毛驢為鄉裡看病，鄉親們看到陸遊，都自動地分列兩旁夾道歡迎。這是何等和諧的場景啊。
82歲的陸遊寫了一首非常著名的詩至今令人耳熟能詳：「老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。」什麼意思呢？意思就是人老了，不再種地務農了，但是呢，養雞、餵豬之類的家務，還是忘不掉的。晚上，由小孫兒燒一鍋熱水，伺候著洗腳，然後上床睡覺，好不痛快。後兩句為了押韻，前後顛倒了，不過讀起來更顯示出孫子的孝順，頤養天年含飴弄孫的場景甚是溫情脈脈。
在長期的足浴生涯中，陸遊總結出：春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑熱可卻；秋天洗腳，潤肺濡腸；冬天洗腳，丹田溫灼。這幾句通俗而不失典雅的話概括了一年四季泡腳的主要方略。足寶堂小編想，陸遊之所以長壽和他注重洗腳養生是分不開的。腳是人的第二心臟，臨睡前洗腳，可使氣血通順，筋肌舒緩，修養身心，益壽延年，這是一個特別好的生活習慣。陸遊快仙逝的時候，還不忘南宋統一，臨終留下絕筆《示兒》作為遺囑：「死去元知萬事空，但悲不見九州同。王師北定中原日，家祭無忘告乃翁。」成為一代絕唱，千古流傳。
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