文丨十月育兒小日記（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽們轉發分享）
寶媽安安在和朋友們聊天的時候總是哈欠連天的，朋友們對此很是不解，安安很無奈地解釋說「這兩天天氣涼了，我給孩子換了床毛巾被，可是沒想到這小傢伙半夜的時候開始喜歡踢被子，而且還會連帶著把我也踢醒。」「我睡眠淺，被孩子踢醒後就很長時間睡不著，給孩子蓋蓋被子，自己愣愣神，一晚上也就過去了。」
同為寶媽的朋友聽後連連附和「我家那個淘氣包也是這樣的！一晚上都不知道要把我弄醒幾次！我是全職媽媽白天還可以補覺，像你還要上班，時間長了身體肯定吃不消的。」安安聽後直點頭，「真是搞不懂呀！」其實孩子睡覺不老實大多是有因可循的。
一、為什麼寶寶睡覺總是不「老實」？
此前在網上有一段寶媽記錄自家孩子睡覺不「老實」的視頻引發了關注。視頻中，寶媽成功地把寶寶哄睡，然後輕輕地把小傢伙放在了床上，自己也勢躺在了一旁，此時的畫面非常溫馨和諧。
可是沒過多久，孩子就開始「不老實」起來，只見小傢伙伸出了自己的小胖腿，一腳踢開了被子，隨後又把腿搭在了媽媽的身上。寶媽擔心會把寶寶吵醒，於是即便被壓著也沒有動彈。
可沒想到，小傢伙卻「變本加厲」起來。只見他一個翻身直接把腳丫放到了媽媽的臉上。被堵住嘴的寶媽看著還在呼呼大睡的寶寶著實很無奈。網友們也調侃稱「這個寶寶一看就是練武奇才，睡夢裡就會了掃堂腿。」
1.被子不舒服
比如說，有時候寶媽覺得寶寶手腳冰涼就以為寶寶冷了，而事實上，寶寶手腳涼是很正常的，並且寶寶代謝旺盛很容易會覺得熱。所以如果寶媽給孩子蓋的被子太厚的話，寶寶就會因為覺得太熱而出現蹬被子的行為。
2.睡前太興奮
寶寶的神經系統尚處於發育之中，當他們入睡前過於興奮時，入睡後這種興奮感會繼續存在。於是寶寶們雖然睡著了，但是大腦中的神經興奮度仍然保留，此時的他們就容易睡得不踏實，動來動去或者是踢被子的行為表現比較明顯。
3.尿溼了不舒服
寶寶對於環境刺激比較敏感，如果尿不溼滿了或者是尿床了，孩子們就會因為感受到不舒服而亂動。孩子們仍然處於睡眠之中，但是卻不能夠忽視這種不舒適感，於是睡覺時會很不老實。
4.生病帶來的不適感
當寶寶生病的時候，睡著後也會有不舒適感，比如說腹痛，繞蟲病等等，這些都是低齡寶寶身上比較容易出現的病症。孩子表達能力有限，生病後父母有可能會沒有察覺，當孩子有翻來覆去睡不踏實的舉動時，父母應該給予關注。
當寶媽發現寶寶有睡不踏實的表現時，先別急著抱怨孩子不乖，因為這其中的原因可能和寶媽所想的不同。找到真正的癥結所在才能夠恰當地進行調整。
二、怎麼才能讓寶寶乖乖睡覺呢？
1.為寶寶選擇適合的被子
寶媽可以通過觸摸寶寶後背的方式來判斷寶寶的冷熱，如果沒有出汗則說明溫度適宜，如出汗了則說明被子太厚了。再比如被子太沉了，寶寶也會覺得有壓迫感而想要踢開被子。在材質的選擇上儘量選擇棉質的，吸汗的同時又很貼身，蓋起來舒適的被子會讓寶寶睡得更安心。
2.保證寶寶睡前情緒穩定
在寶寶入睡前，穩定的情緒可以讓寶寶實現快速入睡，同時，睡眠狀態也會更加平穩。所以寶媽在哄睡前不要和寶寶進行過於激烈的遊戲內容，寶媽可以陪寶寶一起躺在床上給他們講一些安靜的睡前故事，這樣會更加容易讓寶寶睡得踏實一點。
3.睡前控制飲水
在入睡前喝了太多的水不僅增加了寶寶腎臟的負擔，也會造成寶寶起夜的情況發生。睡前控制飲水量可以減少寶寶夜裡小便的次數和頻率，這讓寶寶安心睡眠有了生理上的保障。
此外，培養孩子規律的睡眠習慣也很重要，注重睡前儀式感的建立，這會讓寶寶更加容易形成適合的生物鐘，這不僅減少了寶媽的哄睡煩惱，也讓寶寶睡得更踏實。當寶寶是因為身體不適而睡不踏實的，寶媽們一定要重視起來，早點帶著孩子去醫院檢查。
大家遇到孩子睡覺不老實的情況是如何應對的呢？
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