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老話說「吃什麼補什麼」,在育兒的時候,很多父母都會被這句話誤導,以至於經常會做一些無用功。
怎麼給正處於長身體關鍵期的孩子補充營養,並不是簡單的「以形補形」就可以一句話概括的。
有不少父母都認為孩子年齡小,補充營養就應該多喝湯,因此經常換著法子給孩子熬一些
大補湯,這些湯有沒有滋補效果另說,但是一定會有增肥的效果。
經常喝這幾種湯的孩子,如果不能保證一定的運動量的話,很容易成為小胖墩,體重飆漲。
今天就跟大家聊幾種常見美味卻不適合孩子喝的湯。
不含鈣的骨頭湯骨頭湯製作簡單,而且味道香醇,一直是很多父母青睞的一款滋補湯,有不少父母一聽到自家孩子缺鈣,第一時間想到的就是趕緊給孩子煲骨頭湯,給孩子補鈣。
其實骨頭湯裡面根本就沒有多少鈣,之所以知名度這麼高,只不過是骨頭湯的作用被無限放大了而已。所以父母想要通過給孩子喝骨頭湯給孩子進補的話,基本上很難有效果,不現實。
而且骨頭湯並沒有什麼營養,燉湯用的骨頭才是高鈣食物。
骨頭含有的鈣質雖然高,但是其中的鈣質存在形式比較獨特,並且不溶於水,所以骨頭湯之所以看起來比較濃鬱,是因為骨頭湯裡面多含有很多油脂。
所以喝骨頭湯只會給孩子增肥,父母想要給孩子補鈣的話,建議換個方式,不要再被以形補形的老觀念影響。
冷凍雞煲制的「假」雞湯雞湯也是經常上餐桌的一道湯品,不少父母都認為雞湯的營養都在湯裡,其實不然,雞湯雖然美味,但是湯裡含有的營養物質只有雞肉的十二分之一。
而且湯裡也多是油脂或者其他難溶於水的物質,容易給孩子的腸胃造成負擔,這也是為什麼一些孩子喝雞湯容易拉肚子。
所以父母在給孩子煲湯的時候,一定要注意去腥去膩,不然煲出來的只會是「假」雞湯。
此外,父母也要注意,儘量不要讓孩子喝太多湯,要適量吃肉。
而且孩子年齡比較小的時候,其實是不適合喝湯的,因為很多父母燉湯用的雞都是市面上的冷凍雞,這些雞多是人工飼養的激素雞,對孩子的身體沒好處。
父母如果不會挑選的話,還是儘量不要給年齡太小的孩子,燉煮這類湯。
為加班族專供的小包裝速食湯速食湯的出現,其實是為了上班族準備的,有很多工作比較繁忙的上班族,可能會在空閒之餘選擇速食湯。
這類調製湯雖然美味,但是裡面的添加劑卻比較多,保質期也比較長,而且含鹽量經常會超標,年齡比較小的孩子,父母要儘可能避免給孩子喝這種湯。
不然孩子的身體發育也會有影響,甚至可能會增加患胃癌的危險,這類湯只注重口感,營養難以保證。
藥物滋補湯藥物滋補湯也不適合孩子喝,孩子也沒有必要去嘗試這種湯,這類雖然現在已經被捧上了天,但是只是抓住了人們注重養生的思想。
營養成分無法深究,這種湯尤其不適合年齡小的孩子喝。長期喝這種湯,孩子其實反而容易出現積食的情況,甚至可能出現早熟的現象。
以上這4種湯,生活中常見,但是卻不適合月齡比較小的孩子喝。因為會對孩子的身體有影響,因此已被列入「黑名單」父母要注意別亂給娃喝。
尤其是速食湯和藥湯,寶媽一定要當心。
如果寶媽覺得自家孩子不愛喝水,想通過湯來給孩子補水的話,就可以選擇一些新鮮的蔬菜給孩子做一些好消化的蔬菜湯。
肉湯確實不宜喝太多,而且父母一定要牢記肉湯的精華在肉不在湯。
給孩子喝湯要注意哪些事?
父母要保證原材料的新鮮父母想要給孩子煲湯,前提就是原材料要新鮮。不同的季節,孩子有不同的營養需求,所以父母的食譜也要跟隨季節變化而改變,儘量多選擇季節性蔬菜煲湯。
孩子不適合喝太油膩的湯孩子腸胃比較弱,在年幼的時候,其實是不適合喝一些過於油膩的湯,不然反而會弄巧成拙,1歲內的孩子更是要儘可能避免湯這種食物。
因為一歲的孩子,咀嚼能力還沒有完全發育好,消化能力也比較弱,因此喝湯太多的話,孩子容易出現挑食這種情況。
而且寶寶喝的湯一定要儘量去油,除此之外,湯的口味要清淡一些,不用放太多調味料。
寶寶喝湯的時候,溫度要稍低一些寶寶的皮膚比較敏感,並不適合溫度比較高的熱湯,所以寶媽在餵寶寶的時候,湯的溫度要比常溫還要低一些,以免燙傷孩子。
不適宜長期喝湯 月齡比較小的寶寶,其實不適合長期喝湯,尤其是一些挑食的孩子,更不能讓孩子喝太多湯,因為雖然很多湯沒有營養,但是卻比較有飽腹感。
也就是說,孩子喝完湯就很難吃進去其他東西,而且喝湯多了,也會一定程度上影響孩子的咀嚼能力的發展。
羊駝媽媽心裡話:
照顧孩子是一件非常繁瑣的事,但是對於媽媽而言,把家人照顧好,已經成為了一種無形的責任,媽媽們的這種犧牲,很多人都無法做到是,所以家人也要多體諒寶媽。
今日話題討論:
在座的寶媽,你在家給娃做過這幾類湯嗎?你家孩子愛喝什麼湯?歡迎屏幕下方留言討論。
有關孩子心理、教育、性格等方面的困擾,都能為您答疑解惑,希望我的建議可以幫助到大家,讓每一個寶寶都能健康成長。
本文編輯:李木子