身高168cm體重130斤，憑藉粗腿大臀成明星！S形身材俘獲粉絲芳心
導語：俗話說：一瘦遮百醜，一胖毀所有。在這個看臉，看身材的時代。越來越多的人開始注重自己的外在形象。生活中有些女生，一味的想通過節食的方式，來改變自己的體重，以為只要體重不過百就是好的。卻沒想到這種盲目減肥方式已悄悄地影響了身體的健康。
現在很多人都有肥胖的困擾，如果身體的體脂率比較高，這樣就會影響到體重比較大，這種情況是油膩性的肥胖，的確是需要減肥的。但是如果一個人的體脂率比較低，即使體重比較大，但整個身材看起來緊緻，肌肉摸上去比較結實，這種力量美，體重稍微大些也是美的。所以，體重在某種意義上，只是一個數字而已，如果用它來衡量一個人是否有美感，這種方式更是片面的。
來自韓國的金太珠，就是擁有力量美的一位美女。她的身高1米68，體重達到了130斤。相信很多人聽到這個體重，肯定想她是超重的，應該是很胖的。而事實上，她是韓國非常有名的網紅，而粉絲們關注她的原因是被她曲線美的身材所吸引。她的身材並沒有想像中的油膩，雖然金太珠的大腿很粗壯，但是非常緊緻有型，沒有壯實的肌肉，也沒有贅肉感。加上她的蜜桃臀，以及迷人的馬甲線，讓她整個人看起來非常有魅力。下面我們一起來看看微胖女孩應該自己選擇適合自己的運動方式。
微胖女孩的體型看起來比較圓潤，特別是腰腹部都會有一層松垮的贅肉。我們俗稱遊泳圈，因為贅肉出現一層層的狀態。同時微胖的女孩雙臂上的脂肪比較多，甚至還有蝴蝶袖的現象。加上腿部和臀部的部位脂肪較多，所以大腿顯得粗壯，多半是典型的梨形身材。對於微胖身材的人來說，更容易發展成油膩肥胖的模樣。所以選擇正確的健身方式是非常重要的。生活中很多人通過跑步的方式來達到減肥的效果，事實上跑步也可能存在缺陷。
跑步是一種有氧運動，能夠有效鍛鍊肌肉能力，增強心肺功能。堅持一段時間，的確能達到減肥的目的，但是對身材的塑形效果並不好。所以跑步可能會讓身體瘦下來，但不會讓你擁有好的身材。所以，健身的過程中，適當的力量訓練還是非常必要的。、
動作一：相撲深蹲
這個動作能夠塑造完美的下肢曲線，堅持一段時間，可以幫助你練出蜜桃臀。相撲深蹲通過將壓力集中到臀部和大腿後側的方式，這樣可以起到塑形的作用。同時堅持做這個動作，可以促進整體肌肉發展，改善身體的新陳代謝，從而達到減脂的目的。
動作二：懸垂舉腿
力量訓練能夠起局部增肌的作用，懸垂舉腿，對鍛鍊腰腹部的肌肉有很大好處，能夠使腰腹達到緊緻的效果。堅持一段時間，馬甲線、小蠻腰找上你。
結語：生活中很多人都用體重來做為身材是否完美的標準，事實上，體重只是一個數字，並不能評判美。想要擁有好的身材，堅持健身，在減脂的同時，塑造身材，才是最有效的方式，這樣讓自己才能更加有魅力。