兒童如何補充維C?這些方法和維生素C軟糖都可嘗試!

　　維生素C是人體必不可少的營養素，在兒童的成長和發育中也起到了很重要的作用，維生素C能夠保證兒童身體多種代謝過程正常運行。那麼日常生活中，兒童該怎麼補充維生素C呢?

　　蔬果雕刻

　　大部分新鮮果蔬都富含維生素C，一般來說，正常三餐攝入的蔬果就可以滿足一天所需維生素C。而對於大部分兒童來說，都會經歷挑食期。這個時期裡，家長們想盡辦法想讓孩子多吃果蔬，補充充足維生素C。雖然烹飪方式試了很多，但效果好像都不明顯。對於挑食期的兒童，不妨試試從孩子對外界的新鮮感方面入手，將蔬果用刀雕刻成簡單的動物或者數字模樣，引起孩子注意，引導孩子吃上新鮮果蔬，補充維生素C。

　　蔬果榨汁

　　除了將蔬果雕刻形狀以外，還可以試試將新鮮的果蔬榨成汁，加上蜂蜜或者白糖調味，孩子會更喜歡。這樣的方式既可以補充維生素C，又可以解決飲料問題，是個不錯的方法。比如馬上要到來的冬季，正是吃草莓的好季節，可以將新鮮的草莓，洗淨放進榨汁機，根據孩子口味調味，簡單又好喝。

　　維生素C軟糖

　　兒童補充維生素C，蔬果雕刻、榨汁是個不錯的方法。除了從蔬果裡補充維生素C，還可以試試用維生素C軟糖。維生素C軟糖不僅酸甜好吃，還含有維生素C，對於孩子來說更容易被接受。

　　如今維生素C軟糖中湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖就還不錯，湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖中加入了天然的針葉櫻桃濃縮果汁，這是一種被稱作「天然維生素C之王」的水果，味道Q彈軟糯，酸甜可口，維生素C含量豐富，相當於90克檸檬含有的維C含量相當，小小軟糖，大大的營養。

　　湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，以迪士尼動畫電影《玩具總動員》中的人氣角色作為外觀主題設計的包裝，搭配鮮豔的粉色，俏皮可愛，富有童趣，更容易被孩子接受。且軟糖呈獨立小包裝，方便保存方便吃，每天上學放幾顆在書包裡，營養又解饞，還不怕髒手，家長們也可放心。

　　以上都是兒童期補充維生素C的不錯方法，日常可以學習蔬果雕刻、榨汁，讓孩子更好的接收營養。軟糖可以選湯臣倍健針葉櫻桃維生素C，Q彈好吃，孩子更喜歡。

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本文作者為nc6170。

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