輔食添加是寶寶成長中很重要的一環，但是有很多新手爸媽對此比較陌生，會反覆詢問：輔食對寶寶有多重要？寶寶多大才能吃輔食？寶寶的輔食應該怎麼去做？
接下來的內容，會回答寶爸寶媽的所有疑問，要認真看下去呦。
輔食的重要性
隨著寶寶一天天長大，所需要的營養會越來越多，必須添加輔食才能保證寶寶獲得充足的營養。而大部分爸爸媽媽不知道的是：寶寶的協調能力和身體發育，也是從添加輔食開始的哦!
當寶寶開始食用輔食的時候，他會去觀察爸爸媽媽手裡的碗和食物，然後配合爸爸媽媽的動作，精確地吃到這些食物；等寶寶進一步發育後，他還會學著抓取食物，送到自己嘴裡；再大一點時，就能學著使用工具，而這些，其實都是寶寶練習手眼協調能力的關鍵環節。
及時添加輔食不僅能夠鍛鍊寶寶的手眼協調能力，提供給寶寶成長所需的充足營養，還能幫助寶寶增強消化能力，鍛鍊寶寶咀嚼和吞咽食物的能力，使寶寶慢慢適應食物的轉變，為斷奶做準備。
不同年齡的寶寶，輔食怎麼選擇？
對照這個表格，爸爸媽媽們就應該明白，不同年齡的寶寶適合什麼樣的輔食了。接下來，營養又好看的寶寶食譜分享給大家，爸爸媽媽們快來跟我一起學！
胡蘿蔔南瓜泥
（適合6-8個月寶寶）食材：胡蘿蔔、南瓜、奶糊粉、黑芝麻
製作方法：
1.準備好奶糊粉、胡蘿蔔、南瓜、黑芝麻
2.胡蘿蔔、南瓜壓爛成泥；黑芝麻壓碎和奶糊粉調成泥
3.將所有的材料捏成娃娃或者小動物造型
4.這樣，美味又營養的胡蘿蔔南瓜泥就完成啦
蔬菜瘦肉粥
（適合1歲寶寶）食材：瘦肉、大米、小油菜
製作方法：
1.瘦肉剁碎，用生薑、料酒、鹽、油醃一會
2.小油菜洗淨切碎，小蔥切段
3.大米洗乾淨，放適量水，砂鍋文火熬到軟硬適中程度
4.加入小油菜、瘦肉熬熟，加入小蔥就完成了哦
金湯黃魚
(適合8個月以上寶寶） 食材：黃魚、芹菜、番茄、蒜、橄欖油
製作方法:
1.將黃魚洗乾淨，肚子裡塞進芹菜，放在錫紙上
2.用1\2茶勺鹽均勻塗抹魚身
3.將番茄切塊和蒜瓣、橄欖油、義大利香料（可以不放）一起在料理機中打碎成泥
4.均勻倒在處理好的魚身上，用錫紙包好，上鍋蒸15分鐘
5.出鍋後，用筷子把魚肉挑出刺，單獨盛出，澆上番茄魚湯就可以給寶寶吃了
今天的乾貨分享就結束啦
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