疫情過後,全民的運動熱情高漲,許多以前的小眾運動演變為時尚運動。其中,拳擊逐漸成為健身行業的新寵。近一年從事拳擊訓練的人數同比增長數十萬人,許多健身房紛紛開出拳擊課搶佔拳擊培訓市場,職業拳擊館也陸續增多。
在拳擊館我們可以看到,相當多的白領在這裡練習,不僅學習拳擊技巧,並且也是為了燃脂減肥。那麼,拳擊真的能起到減脂的作用嗎?說到點子上,其實無論哪種運動,只要消耗量大於攝入,都能減肥。拳擊是一種非常有效的燃燒脂肪的運動,因為強度比較大,幾分鐘就能讓你出汗,燃燒熱量快。盡全力空擊一分鐘就能讓人汗流浹背。
並且,拳擊對我們全身的肌肉有刺激作用。我們可以看到,雖然有些拳擊手的肌肉不像健美運動員那樣特別發達,但他們的肌肉線條感非常好,是因為拳擊能促進全身肌肉的生長。
綜上所述:拳擊減肥帶來的好處很多,當然,好處也不止這些,我們這裡就不重複了,相對於普通運動,拳擊運動完全不會枯燥,分組對練,還有更多的學習技巧和對抗,練習協調,反應,速度和腦力等樂趣,只要你樂意,和拳館的職業教練對打兩個回合也是相當開心的事情!也真心希望你能參與到學習拳擊運動中來,體驗它的樂趣!