很多人都深受肥胖的困擾，令人煩躁的是，無論你多努力的減肥，體重總會反彈。那麼，有哪些原因會導致肥胖？
6大因素，容易導致肥胖：
遺傳因素
遺傳因素與肥胖還是有一定關聯的，相信大家都遇到過這樣的情況，有些人每頓吃的很多，但是卻不見胖，而有些人嚴格控制飲食，吃的很少，卻擁有了肥胖的身材，這種情況與遺傳有很大的關係。
如果父母中有一個人是肥胖身材的話，那么子女出現肥胖的機率是50%，如果父母雙方身材都偏胖，那么子女出現肥胖的可能性就會增加，所以說肥胖會受到遺傳因素的影響。
精神因素
如果長期處於精神緊張的狀態，心理壓力比較大，人體的饑飽平衡就會受到影響，最常見的表現有食慾大增，很容易使人發胖。
進食習慣
很多人都不喜歡吃早餐，一個原因是喜歡睡懶覺，感覺吃早餐比較麻煩，另一個原因是上班比較繁忙，沒有時間吃早餐；在晚餐的時候會吃的比較多，這些並不是很好的習慣，長期不吃早餐，晚餐吃的過多，會很容易引起肥胖。
所以，要儘量抽出時間吃早餐，晚餐要少吃，這樣才有助於減肥成功。
飲食過多
肥胖也與飲食有關，攝入過多的食物，很容易引起肥胖。如果想要避免不發胖，就要保證每天攝入的熱量基本和消耗的熱量相同，這樣既能保證身體正常運行，也能降低肥胖的風險。如果每頓飯都吃太多，而又不喜歡運動，導致熱量消耗太少，長期下去體內的脂肪的就會堆積，使人發胖。
不愛運動
很少運動，也會導致肥胖，人們的生活質量越來越高，飲食越來越豐富，交通也越來越便利，工作時大多久坐不動，使人們消耗的熱量越來越少。再加上有些人不愛運動，肥胖會更容易出現。
體內毒素堆積
還有一個重要原因是體內毒素過多，毒素長期堆積會在體內造成宿便，引起肥胖。如果想要使減肥更容易，不妨先試試清腸排毒。
想要減肥，健康瘦身，不妨嘗試以下方式，減肥效果明顯。
運動排毒
運動排毒效果很好，如果想要通過運動排毒，可以嘗試以下3種方式:
1、遊泳
當我們遊泳時，水的浮力可以減輕關節的壓力，能夠增強四肢的肌肉力量，能幫助提高肺活量，排出體內的毒素。
2、快步走
走路，對於每個人來說必不可少，在走路時加快速度，加大手臂的擺動幅度，就可以起到很好的鍛鍊效果，有助於排毒，並且還可以降低膽固醇，降低血壓。
3、慢跑
慢跑對於大多數人來說是相對簡單的有氧運動，在慢跑時儘量加大手臂的擺動幅度，均勻的調整呼吸，運動強度適中，是可以起到排毒的效果的，並且還有助於增強體質。
飲食排毒
1、多吃粗糧
在平時可以吃一些粗糧，有助於提高腸道的蠕動功能，促進排便，加快體內的毒素排出，身體的毒素減少，自然會越來越健康，也會使減肥變得更加簡單。
2、喝一些青汁
這裡的青汁是指大麥葉榨成的汁，喝一些青汁可以清腸排毒，還能緩解便秘的情況，並且青汁膳食纖維含量高，對排毒減肥有很大的幫助。
3、喝水排毒
如果沒有足夠的水分，身體就會難以完成新陳代謝，就會阻礙出汗和小便排毒，所以，要多喝水，也可以在水中加入決明子，冬瓜，山楂，荷葉，橘皮等食材，幫助排毒，減肥。
冬瓜：清熱化痰，減肥解毒，利尿消腫
荷葉：降血脂，通便刮油，減少心血管疾病發生
決明子：潤腸通便，降脂明目，緩解便秘
山楂：消食化積，
橘皮：化痰止咳，消食除脹
如果感覺搭配麻煩，這裡有按照比例製成的茶包，助排毒，使減肥更容易。