職業生涯規劃：霍蘭德(Holland)的性格－職業匹配理論與施恩職業錨理論
一、霍蘭德(Holland)的性格－職業匹配理論
1、人格類型—職業匹配理論
格類型—職業匹配理論是美國約翰·霍普金斯大學心理學教授、著名的職業指導專家約翰.霍蘭德（Holland）提出的，實質在於人格與職業的相互適應。
2、六類人格類型
根據霍蘭德的研究成果和後人的分析論證，按照不同的職業特點和個性特徵，一般可以將人分為六類人格類型：現實型(R)、探索型(1)、藝術型(A)、社會型(S)、管理型(E)和常規型(C)。這六種類型的人具有不同的典型特徵。每種類型的人對相應職業類型感興趣，人格特徵和職業需求進合理搭配的特點。
3、測評原理
人們在擇業時主要受三個因素的影響：興趣(你想做什麼—興趣傾向)、能力(你能做什麼—個人經歷)和人格(你適合做什麼—人格傾向)。以此為依據，性格測試試題可以分為三部分：興趣傾向問卷、個人經歷問卷和人格傾向問卷，分別對測評者的興趣、能力和人格特點進行測評。通過對測評結果的綜合分析，可以幫助測評者發現和確定自己的職業興趣和能力特長，使我們對與自身性格匹配的職業類別、崗位特質有更為明晰的認識，從而在我們就業、升學、進修或職業轉向時，做出最佳的選擇。
測評適用於高中畢業生、在讀大中專生、應屆大中專畢業生，以及已參加工作但渴望轉行，需發現和確定自己的職業興趣和能力特長的人士。
4、職業類型的特點及代表職業
二、施恩職業錨理論
1、職業錨
職業錨中的「錨」的含義，是人們選擇和發展自己職業所圍繞的中心，指當一個人不得不做出職業選擇的時候，該人無論如何都不願意放棄的職業中的至關重要的東西或價值。
我們都知道一個船要靠岸，就要有拋錨，錨起的作用是：定位。錨定了之後，船是不是就會一動不動呢？也不會，但是這船再怎麼動，都不會太遠。現在你來想想，現在你在做什麼工作？你會做一輩子嗎？「職業錨是一個人在面臨困難的職業選擇時，他無論如何也不會放棄的內心深層次的東西。」它是即使沒有機會去實踐，也依然存在而不易改變的東西。
2、職業錨的類型
技術或功能性：具有較強的技術或功能型職業錨的人往往不願意選擇那些帶有一般管理性質的職業。相反，他們總是傾向於選擇那些能夠保證自己在極大的技術或功能領域中不斷發展的職業。以技術職能能力為錨位的僱員，有特定的職業工作追求、需要和價值觀。
管理能力型職業錨：負單純管理責任，且責任越大越好，這是管理能力型職業錨僱員的追逐目標。他們傾心於全面管理，掌握更大權力，肩負更大責任。具有將分析能力（在信息不完全以及不確定的情況下發現問題、分析問題和解決問題的能力）、人際溝通能力（在各種層次上影響、監督、領導、操縱以及控制他人的能力）和情感能力（在情感和人際危機面前只會受到激勵而不會受其困擾和削弱的能力以及在較高責任壓力下不會變得無所作為的能力）特別合成的技能。
安全型職業錨：又稱作穩定型職業錨，具有這些錨位的人重視長期的職業穩定和工作的保障性。他們的安全取向有兩類：追求職業安全和注重情感穩定的安全。
個人職業生涯的開發與發展受到限制。他們傾向於根據僱主對他們提出的要求行事，不越雷池一步，以維持以工作安全、一筆體面的收入、有效退休方案、津貼等形式體現出的一種穩定的前途。 拋錨於安全型的人，一般不願離開一個特定的組織，他們相信組織會根據他們的情況來識別他們的需要和能力，作出可能的最佳安排。他們較其他人更容易接受組織。
創造型職業錨：在某種程度上，創造型錨同其他類型職業錨有重疊。追求創造性錨的人要求有自主權、管理能力，能施展自己的才幹。但是，這些不是他們的主動機、主價值觀，創造方是他們的主要動機和價值觀。冒險與創造（特別是極強烈的創造欲望）有如孿生兄弟。立志拋錨於創造性的人，既然強烈要求標新立異、有所創造，一般都做了冒險的準備。
自主與獨立型職業錨：此類一般為自由職業者，其職業錨與其他職業錨有交叉，如自主職業錨同時是技術能力錨，或者同時是安全型職業錨。他們關注的是個人的獨立自由以及個人努力和實際回報的強相關性和及時性。
3、通過職業錨發現真實自我，定位職業方向
業錨測評作為職業管理中自我認知的第一步，是我們更加理性地進行職業選擇、職業轉變等決策的基礎。明確了真實的自我，在做出選擇時才能促成職業對於我們真正價值的達成。