在生活中，有些時候心情會莫名的很低落，而煩躁的情緒有時又像影子一般跟在你身邊，趕不走，也揮不去。
生活中有很多事情，當你想不通時，會很難過；如果放不下，你便會很煩惱，甚至會輾轉反側，弄得自己身心俱疲，人就是這樣，總有頭腦轉不過來的時候，其實沒必要把自己逼到死胡同上去，在人生每個階段都有不同的苦與樂，而一個豁達的人，都懂得從容面對，淡然處之。
有時候，心累了、心情不好了，絕大多數並非是生活給你帶來的，而是因為你在心中承受了太多的負載，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故。
記住：累的時候，一定要讓自己停下來休息一下，放鬆一下，深深的鬆一口氣，勇敢地放下一些煩事，平心靜氣，讓自己釋放心情，調整心態，使自己能擺脫讓你煩惱的事，減輕內心中的壓力。
而人有時之所以累，也是因為把一些東西看得太重了，想要的太多了。人應該少點貪念，如果能靜下心來，不去想那麼多，只專心地做好眼前的事，你會發現生活可以簡單很多、開心很多。
人生在世，全憑一顆心，如果能活得簡單一些，把事看得輕一些，身心也就沒那麼累了。
01凡事都要想開些
人這一輩子，活著不容易，而生活中的不如意又是一種常態，但無論如何，只要讓自己做到心胸寬廣一些、為人大度一點，遇事能想開，不鑽牛角尖，日子才會好過很多。
快樂始終都掌握在自己的手中，儘管有各種不如意，但只要把心態擺正、調整好，做到讓自己慢慢適應，其它的本沒有什麼好悲傷的。
人生中的很多事情不要總是放在心上了，凡事想開點、看輕些，坦然地面對一切，也許你的生活就會明朗很多。
俄國作家契科夫曾說過這樣一段話：要是火柴在你口袋裡著火了，那你應該高興，而且要感謝上蒼，多虧你的口袋不是火藥庫。
從這裡就能看出，生活中的不如意，與其去抱怨煩惱，不如轉換一下看問題的角度。任何事情它都有兩面性，包括生活也一樣，如果總看糟糕的一面，那必然會又煩又累。但你若真正能換一種角度或思維方式，所謂的困難，反而蘊藏著另一種美好。
感情，不過一聚一散，有什麼誰離開誰就要死要活呢；心情，不過一好一壞，若能看輕便能自在；生活，就是一苦一甜，這一切全憑心態。
這世上的一切事本沒有什麼大不了的，何必要執於一念，反被自己困於一念呢，這是在和自己較勁呢，根本不值得，每個人這一生之中都會經歷到各種苦難，若能想開些便是晴天，若能看輕些定當自在。
02學會調節自己的心態
有句老話說得好：世間本無事，庸人自擾之。
生活中的很多人不都是這樣嗎，遇到點事情就先心生埋怨、心生煩躁，可能並沒有多大的事，自己卻先擾亂了內心。這是一種不成熟的表現。
人生本就不如意，生活中也會遇到各種困難，沒有誰的人生是一帆風順的，總會充滿著各種坎坷，然後一步一個腳印，在遂步走出來。當遇到困難之時，不要總是嫌煩，更別自怨自艾，時刻都要調整好自己的心態，只要心態好，這一切都不是事。
心態好，不僅能給自己一個好的生活面貌，還能給人傳播積極向上的正能量，做人保持一個良好的心態，做事高風亮節、不拘小節，懂得寬容和放下，懂得收斂自己的脾氣，懂得自己內心真正想要的東西，不爭不搶、不急不躁，淡然地、簡單的過好自己的生活。
在生活中沒有什麼人和事，是不能放下的，你若心寬似海，煩惱自會迎刃而解；你若能淡然處之，人生自然風平浪靜。
在以後的日子裡，不管有何困難，都要調整好自己的心態，千萬別亂了心性，如此心態，定能過得有滋有味。
03學會給自己做減法
建築師凡德羅有句名言：少就是多。定期丟棄，不僅是一種高效能的整理術，更是一最令人生清爽、輕裝上路的哲學境界。
這裡所謂的丟棄只是表象，其實是每天扔點心中的一些無關緊要的東西，從而減輕自身的壓力。
不管是多餘的物品、無效的人際，還是讓你感到很累的執念，捨棄的越多，不僅不會令你的恆河變得糟糕，反而會領你的生活品質，變得越來越好的現象。
人生就是一個不斷做減法和放下的過程，而且這非常有必要。很多時候，人之所以感到痛苦或勞累，不就是因為把不屬於和已錯過的東西一直放在心裡，不能釋懷嗎，以至於，心中的執念太多，反而自己卻不快樂。
人生本是一場漫長的修行，千萬別讓自己錯過了沿途的風景，倘若風雨打溼了流年，一定要學會為自己撐傘。
許多事情，該放下就放下吧，而有些人，忘記了就不要再想起了。放下，不是失去，而是一種新的開始，忘記，也不是不懂珍惜，而是選擇大氣。
學會放下是值得我們每個人去學習一生的課程，要知道世界上的牽絆真的很多，而一個被牽絆的人內心是被束縛的，這樣的人會活得很累，並且無法快樂。
當你真正懂得放下，心就不累了，人也就輕鬆了。放下的過程可能並不容易，但不管過程如何艱難，都要努力去學會，因為放下不僅僅是一個選擇，更是對自己心靈中的一種解脫。