夏至已過，天氣越來越熱，又到了為納涼避暑，各顯神通的季節。生活在現代的我們是幸運的，可以在酷暑難耐的晚上開著空調，可以在烈日當空的中午喝著冷飲，有空調、冰箱陪伴的夏天，也不會太令人難過。
不過生活在古代的人們就沒那麼幸運了，不過他們總是能找到各種各樣的辦法，或像李白「懶搖白羽扇，裸體青林中」，或像白居易「散熱由心靜，涼生為室空」，或「沈李浮瓜冰雪涼」，或棲於樹蔭下，或倚靠水旁，依靠自然的力量和自身的定力，也能過一個舒適清涼的夏天。
「蘇門四學士＂之一的秦觀，也曾寫下過一首清新脫俗的避暑納涼詩。秦觀才高八鬥，卻三試及第，走上仕宦之途後，亦不平坦，雖得過恩寵，但多遭貶謫，故留下許多惆悵悲愴的詞篇。他不但在詞作方面有極高的造詣，他的詩歌也是意境優美，值得一讀。當時天氣炎熱，秦觀無心休息，出門想要尋找一處涼爽的納涼之地，因感慨自己的仕途遭遇，於是寫下一首極富意趣的詩，只有28個字，卻令人過目難忘。
《納涼》宋 秦觀
攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。
月明船笛參差起，風定池蓮自在香。
這是一首以「納涼」為題的詩，所表達的正是秦觀想要遠離煩熱之處的想法。「攜扙來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。」這兩句表明意圖，夏季炎熱，作者「攜杖」出門尋找清涼世界，樹蔭下、水池旁都是最好的地方，畫橋南邊，綠樹成蔭，坐在胡床上令人心曠神怡，怡然自得。這裡的「胡床」是古代一種可以隨身攜帶摺疊的坐椅。可以想像這個畫面，躺在橋畔樹蔭下，秦觀逍遙自在，這裡就是一個避暑納涼的絕佳地方。
」月明船笛參差起，風定池蓮自在香。「這兩句注重環境和景物的描寫，將整首詩意境走向了唯美和詩意。月明之夜，船家兒女吹著短笛，笛聲參差而起，在水面縈繞不絕。晚風初定，池中蓮花盛開，自在幽香不時散溢，沁人心脾。詩人閒倚胡床，怡神閉目，不只身體涼爽，連心境也分外舒適。這樣一個納涼勝地的自然景色，就活現在讀者面前。這也表現出秦觀對美好生活的一種嚮往，也是他豁達心胸的體現。沒有心境的清涼，又怎麼能聽到船笛聞到花香呢？
這首詩清新自然，遠離凡塵俗世，鬧中取靜，讓人身臨其境。秦觀通過尋找煩熱之地、讓自己置身其中，以達到與之融為一體的境界。將自己的身體與精神完全寄託於這樣一個涼爽清淨的「納涼」之處，看似悠閒實是深刻。這裡的「納涼」也能理解為是作者想要遠離「炙熱」官場的一種願望，他追求的是心中的理想，是那個「風定池蓮自在香」的清涼世界。這首詩想表達的或許正是秦觀厭棄官場，力求迴避的想法。
人們常說「心靜自然涼」，如果心不靜，即使身處冰雪世界，也依然會感到燥熱不安；如果心靜了，精神的世界安靜祥和了，縱使身處煩熱之地，也能安然處之，在精神中享受涼爽。所以真正的清涼，應該是遠離瑣碎與繁雜後的安寧。正值酷暑，不知道屏幕前的你能否找到自己的「納涼」之法呢？