我們感覺統合系統有7大感知系統：觸覺、前庭覺、本體覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺。我們在之前的章節中已經學習了觸覺、前庭覺、本體覺的相關內容，接下來幾章我們將學習視覺和聽覺的感統訓練。
視覺對人體的重要性我就不用多說了，日常生活中我們大腦獲取的信息80%都來自視覺，毫不客氣的說，沒有了視覺，我們將無法有效的、快速的感知周圍環境，也就無法及時正確的做出反應，更不用提什麼感覺統合了。
對孩子來說，特別是在學習上，視覺就更重要了。學校的任何學習方式：讀書、寫字、看黑板，都離不開視覺的配合。
可以說，我們要想通過改善孩子的感統失調，解決孩子注意力不集中問題，就必然要經過視覺系統訓練這一關。
視覺系統的訓練
在《什麼是注意力》一章中，我們介紹了注意力的4大品質屬性：注意力的廣度、注意力的穩定性、注意力的分配、注意力的轉移。其中任何一個品質要發揮作用，都離不開視覺的配合。所以，相對應的，視覺系統的訓練也與這四大品質息息相關。
我們要對孩子的視覺系統進行訓練主要有以下幾個方面：
一、 視覺追蹤訓練
視覺追蹤是指視覺跟隨和追蹤物體的能力，這一能力會影響注意力的穩定性、轉移和分配。
孩子們在上課時，要聽老師講課，看老師寫的板書，跟上老師的講課速度，就需要運用視覺追蹤能力。視覺追蹤能力差的孩子，一會就跟不上老師的講課，於是就容易走神，注意力不集中，結果就更跟不上老師的講課了。
視覺追蹤方法：
1、打桌球、羽毛球等體育訓練法
桌球、羽毛球、足球、籃球等，我們小時候玩的溜溜球，很多體育運動會用到我們的視覺追蹤能力。所以讓孩子多做這種運動會提升孩子的視覺追蹤能力。
2、迷宮
迷宮是很多孩子喜歡玩的遊戲，其實迷宮就是一種非常好的視覺追蹤訓練工具。孩子在尋找正確路線的過程中要集中注意力，找到正確的道路，走錯路線後還要原路返回，這都是在鍛鍊孩子的視覺追蹤能力。
我這裡也收集了近1000個迷宮，還有專門的迷宮生成器，足夠孩子練習了，購買專欄的後可以私信我領取。
二、 視覺廣度訓練
視覺廣度是指眼睛在注意力集中狀態下所看到的空間範圍，也可以說是接收信息的廣度。視覺廣度與注意力的廣度息息相關。
我們人的視野分為中心視野和邊緣視野。處於眼前約20°的區域，為中心視野，人對這個範圍內的物體最關注，看到最清晰；處於眼前20-170°範圍的範圍為邊緣視野，獲得人較少的關注。我們經常看小說時說「一到影子一閃而過」通常這個影子就是處於人的邊緣視野，所以看不清。
視覺廣度直接影響閱讀速度及對事物的觀察、注意力。視覺廣度差的孩子表現為閱讀慢、整體或局部的觀察力不足，找東西慢，視而不見，丟三落四，看錯、漏題等。
視覺廣度訓練方法：
1、點連線
點連線就是把一些點按順序連接成圖畫。它的樣式有很多種。有簡單的點點連線，有數字連線，拼音連線，還有漢字連線。將視覺注意力訓練跟數字、拼音、詩詞等結合起來，有很強的趣味性，孩子既鍛鍊了注意力，也學習了拼音、詩詞。
2、舒爾特方格
舒爾特方格是一種非常普遍的視覺注意力訓練方式，它不僅可以訓練孩子的視覺廣度，還可以訓練孩子的視覺記憶力，簡單易操作，關鍵成本還低。
在一張紙上畫上不同數量的方格，格子內任意填寫上1-N個阿拉伯數字 。訓練時，要求孩子用手指按 順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。用時間越短，注意力水平越高。
這個某寶上有賣的，我的準備的訓練資料裡也有，大家也可以自己製作。根據孩子的年齡，年齡小的孩子就設置的數字少，年齡大的孩子就設置數字多，非常簡單，但是訓練效果卻很不錯。
三、視覺分辨訓練
視覺分辨是指人們利用視覺來區別事物的能力。
視覺分辨能力對學生的學習有直接影響。因為學生學習面對的是抽象的字母、圖形，它們有很多相似的地方，如果視覺分辨能力不強，孩子就會認錯字詞，也就會產生閱讀、書寫障礙，進而影響孩子的成績。
比如視覺分辨能力弱的孩子，「p」和「q」，「t」 和「f」，「田」和「由」 「甲」 「人」 和「入」等相似字，經常認錯或寫錯，當然也就對他們的讀寫產生影響。
視覺分辨訓練方法：
1、圖形劃消
圖形劃消有很多種，比如數字劃消、文字畫消、各種圖案畫消。讓孩子根據要求，從很多圖形中迅速的找到需要的圖形，這就是利用人的視覺分辨能力。
尤其是數字劃消，玩法很多，簡單的玩法可以找出哪幾個數字，難度高點的可以找出相鄰數字相加等於10或N，或者兩個特定數字組合，比如找出相鄰兩個是1和3的組合，玩法多種多樣，可以盡情發揮自己想像力。
2、找茬遊戲
相信很多人都玩過「大家來找茬」的遊戲，這種遊戲其實利用來人的視覺分辨能力能力。視覺分辨能力強的人能夠迅速迅速的找到圖中不一樣的地方，而分辨能力不強的人，可能就視而不見，很難發現不同。
四、手眼協調訓練
手眼協調是指人在視覺配合下手的精細動作的協調性。
手眼協調決定了孩子能不能做到手眼一致。很多時候，孩子能看到，也知道怎麼做，但是就是做不好，就是因為孩子的手眼協調性差。手眼協調好的孩子，寫字又快又漂亮，能完成較大量的書寫，不會因為過度勞累導致專注力不足。而手眼協調差的孩子，寫字慢慢吞吞、歪歪扭扭，還經常看的懂，也知道怎麼做，但就是做不好，產生自卑氣餒情緒。
手眼協調訓練方法：
手眼協調因為需要前庭覺、視覺、本體覺和大腦的協調配合，所以對我們人體的各組織器官的配合要求比較高，訓練方法也比較多。
1、各種手部運動
生活中，我們很多行為都在鍛鍊自己的手眼協調能力，比如系紐扣、繫鞋帶、用筷子，所以家長要鼓勵孩子自己的事情自己做。此外，我們還可以然讓孩子夾豆子、穿珠珠，之前我們介紹的8字軌道，也是鍛鍊孩子的手眼協調能力，訓練孩子的精細動作控制。
2、圖形模仿
根據左邊圖形描繪出右邊的圖形，讓孩子根據已知圖形，通過手眼配合正確的畫出，這就培養了孩子的手眼協調能力。
注意：點仿畫，要求孩子把線儘量畫直
3、畫虛線
讓孩子按虛線畫出圖形，注意畫的時候不要出格、扭曲，這就要求孩子極強的手部控制能力。
最後
視覺訓練是我們要解決孩子注意力不集中非常重要的一環，因為我們進行感覺統合訓練的最終目的就是為了讓孩子注意力集中，上課認真聽講，而這肯定需要視覺系統的配合。
所以，但凡注意力不集中的孩子，肯定要進行視覺系統的訓練。
視覺訓練跟其它訓練也一樣，都需要堅持。我提供的訓練也基本都非常有趣，每天堅持10分鐘，應該不難，關鍵是父母能堅持。
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