導語：對於現在的人來說，肥胖就是一件充滿罪惡感的事情，但是仍然還是有很多肥胖的朋友們活在自己的世界裡，他們總覺得優秀完美是別人的事情，自己永遠就是一個死胖子，這樣其實是不對的，只要你們願意付出努力，完美的身材，是每個人都有權利擁有的。
今天要給大家介紹的這位就是陳皖枝，她年輕的時候是校花，但是在結婚之後被自己的丈夫養到332斤。在婚後時間裡，她還把床壓塌過兩次，即便這樣，她還是說丈夫是很愛她的。不得不說，這樣的情況也讓眾人感到難以置信。
其實剛跟她老公談戀愛的時候，陳皖枝的身材是很苗條的，只是在跟男友在一起之後，她就被男友給帶上了吃貨的道路。隨著時間的增長，陳皖枝一直沉迷在美食中無法自拔。經過一年的時間，她的體重就已經達到了150斤。到了這樣的體重之後，相信一般女性是不會繼續胖下去了，同時也會選擇減肥。
但是熱戀中的情侶都是被衝昏頭腦的，在自己丈夫溺愛的情況下，陳皖枝還沒有意識到自己身體上的問題，依然保持著以前的飲食習慣，而且她的丈夫也非常樂意看見自己的老婆越吃越胖，而且她丈夫還會經常下廚，給陳皖枝煮上各種各樣的美味佳餚，這也是陳皖枝不斷變胖的主要原因。
慢慢地她的體重也從150斤逐漸飆升到了332斤。也就是在這之後，她的生活發生了很大改變。因為肥胖讓她變得連走路都十分困難，生活自理能力越來越差，除此之外，她這樣的身材也遭到了他人的嘲笑和鄙視。
在這個時候，她終於意識到自己的問題了，她發現自己的生活開始變得越來越痛苦，而且各種各樣的胖子病都開始逐漸浮現，所以陳皖枝就下定了決心，要開啟自己的減脂之路了，立志要變成一個正常人的體重。
可能屏幕前的你們未必有陳皖枝的體重這麼誇張，但是肥胖的人群還是比較普遍的，今天就跟大家分享一個拉力器，大家只要學會使用這個拉力器，就可以輕鬆鍛鍊自己全身的肌肉，起到一個不錯的減脂效果！
動作一：仰臥提拉
做這個動作的話，首先我們要平躺在瑜伽墊上，用兩手抓住握把，讓兩腿彎曲，做仰臥起坐。在往下運動時儘量去貼近地面，不過不用完全到底。每天做2-4組，每組20-30次即可。
動作二：腿部提拉
做這個動作之前我們先要坐在瑜伽墊上，兩腳分別放在拉力器兩邊的腳蹬上，然後兩手握住握把再慢慢地躺下，接著兩腿緩緩伸直，然後就開始做抬腿運動了，在抬腿過程要保持腿抬高成與地面成90℃。每天做3-5組，每組20-25次即可。
動作三：雙手提拉
做這個動作之前我們先要先站在瑜伽墊上 ，然後用兩隻腳分別踩在拉力器兩邊的腳蹬上，用雙手握住握把，雙腳踩緊之後雙手開始提拉動作接著再放下，注意：每次的提放都要保持均勻的速度。每天做3-5組，每組20-25次即可。
這個輔助器採用的是全球公認的NBR材料，可以為大家消除很多的安全隱患哦！再也沒有無法鍛鍊的藉口啦！
結語：肥胖真的是一個非常可惡的東西，它不但使大家自卑，還會導致大家的身體出現問題，危害大家的身體健康。所以大家趕緊鍛鍊起來，在這個冬季，把多餘的脂肪燃燒起來吧！大家都到留言區留下你們的收穫吧！