懷孕或者月經不調的女性去醫院時，醫生都會建議補充一些黃體酮，黃體酮到底是什麼東西？它對女性朋友有什麼好處？
黃體酮是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，在排卵前會產生，主要來自卵巢。黃體酮主要的功效是在人的月經結束之後促進子宮內膜的自我修復。在女性懷孕的時候，還可以起到保胎的作用，還可以調節雌激素，延緩衰老，保護胎兒記憶力。如果女性體內黃體酮充足，說明卵巢健康，皮膚細膩嫩滑，顯得年輕，氣色好。但是隨著年紀的增長，卵巢開始衰退，雌激素和孕酮激素就會慢慢降低，這時就會影響到女性的健康，容易出現月經不調、皮膚暗沉、蒼老等情況，讓原本的美麗不再有。那麼怎樣才能最大限度地讓美麗常駐？這4種食物是「天然黃體酮」，女人隔三差五吃，讓你越來越年輕。
1.山楂
山楂有很好的活血破血的功效，可以促進血液中垃圾的排出，加快身體的新陳代謝。山楂還含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓和血糖，改善和促進膽固醇排洩從而降低血脂，預防高血脂的發生，山楂還能夠開胃促進消化，其中所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。因此，女性平時可以經常吃點山楂，對於延緩衰老有幫助。
2.無花果
無花果有「皇后之果」、「生命之果」的美譽，無花果中含有豐富的黃體酮，不僅可以起到預防乳房疾病的作用，而且還能促進雌性激素分泌，並且有很好的減肥功效，所以在平常生活中，女性可以堅持每天吃兩個無花果，能夠幫助我們提高免疫力和抵抗力，還能預防乳腺增生，乳腺癌等疾病。不僅如此，無花果有輕瀉作用，這種水果含有豐富的營養成分，在便秘的時候，可以作為食物性輕瀉劑食用，可以起到很好的潤腸通便的作用，腸道通暢了，體內毒素也就可以順利排出體外，人看上去也就格外年輕。
3.葛根
葛根具有很好的解表止痛、生津止渴的功效，同時還有豐胸、在一定程度上抗衰老、祛斑等美容功效，可以排除體內的一些垃圾和毒素。但要注意的是，脾胃虛寒者不宜食用。
4.海帶
海帶也是一種很好的補充黃體酮的食物。海帶不僅富含維生素C，而且其粗蛋白、鈣、鐵的含量都高於大多數的蔬菜。海帶還能有效促進體內激素的分泌，有助於調節女性的卵巢功能和促進內分泌的穩定，對女性的身心健康大有裨益。需要補充黃體酮的女性可以適當食用海帶，但需要注意的是，海帶中含碘比較高，患有甲亢的病人不宜吃，同時孕婦也不宜多吃海帶，只需要保持必需的碘攝入即可。除此之外，海帶還含有豐富的膳食纖維，對於改善便秘、調節血管、降血脂、降膽固醇、降血壓也有一定的作用。海帶中含有的褐藻酸鉀有維持鉀鈉平衡的作用，可輔助降血壓。而且中醫認為海帶具有消痰軟堅散結、利水消腫的功效，可治療癭瘤、瘰癧、睪丸腫痛，痰飲水腫等疾病。
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