小產後第二周怎麼調理?青主閣小產調養餐:調脾胃

我們都知道,小產調養要根據小產後女性的生理階段恢復訴求和均衡的營養攝入需求來進行針對調補。當我們飲食入於胃的時候,就需要我們的脾胃來分解,飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉化為氣血能量。所以,小產女性產後的調理的第一步,是先調理脾胃,這樣才能為後續的營養吸收和子宮乃至身體的全面恢復打下基石。相反,如果脾胃沒調好,小月子等同於白坐!

小產後第二周調理關鍵詞:調脾胃

無論是小產或是正常妊娠的女性,都會氣血虧損。身體虛弱,腸胃吸收功能較弱。這個時候對食物營養的消化吸收也不是很好。不要盲目的進補,過分的補充營養,反而會加重腸胃的負擔。在進補的同時,首先應該調節脾胃功能,修復臟腑的這些功能,而不是選擇什麼食材就可以!

青主閣營養師指出,小產後女性的脾胃在孕期就受到了一定的損傷,再加異常中斷正常妊娠,讓脾胃進一步受損傷,所以第二周的時候要吃一些健脾養胃的食物,幫助促進營養吸收、產後機體運化恢復。添加青主閣·格格微信號:qzhycom,驚喜好禮等你拿!

青主閣小產第二周調理套餐:調脾和胃、健脾理氣

青主閣小產調理套餐,是依據傅山「產後生化,以補為先,祛瘀生新」的產後康復理念,針對女性因小產後強制性終止妊娠,身體階段性恢復訴求,按「排、補」的調理特點,遵照傅山藥材炮製古法原則,基於「藥食同源」健康食品定位,通過以自主發明專利(一款產後調理的膏滋及其製備方法的發明專利)研發的呵小月衝劑飲品為核心,搭配營養均衡的膳食組合。能幫助小產女性達到身體快速調養恢復的目的。添加青主閣·格格微信號:qzhycom,驚喜好禮等你拿!

推薦套餐:暢清飲、猴頭菇五指毛桃湯、黃花蝦仁湯、桑葚黃精茶

調理範圍:

1、健脾養胃促進營養吸收;

2、補鐵補血、補充維生素C幫助改善產後貧血;

3、調脾和胃、健脾理氣,促進氣血運行,改善小產後虛弱、增強體質。

青主閣營養師力薦:小產後第二周餐譜

Day1:

早餐:暢清飲、蓮子淮山粥、清炒包菜,煮雞蛋(營養搭配:石榴、牛奶)

午餐:清炒四季豆、五色腐竹、藜麥紫米飯、猴頭菇五指毛桃雞湯(營養搭配:桑葚黃精茶、蜜汁山藥、蘋果、葡萄乾)

晚餐:清蒸鱸魚、猴頭菇茯苓面、暢清飲(營養搭配:牛奶)

Day2:

早餐:暢清飲、猴頭菇茯苓菠菜面、絲瓜炒雞蛋(營養搭配:香蕉、牛奶)

午餐:豆苗五色絲、涼拌西藍花、蓮子淮山粥、黃花蝦仁鯽魚湯(營養搭配:桑葚黃精茶、蒸紅薯、奇異果、腰果)

晚餐:羊肉炒胡蘿蔔、藜麥紫米飯、暢清飲(營養搭配:牛奶)

Day3:

早餐:暢清飲、蓮子淮山粥、萵筍胡蘿蔔絲(營養搭配:草莓、牛奶)

午餐:豬肝炒青椒、五色健康粉絲、藜麥紫米飯、猴頭菇五指毛桃絲瓜花甲湯(營養搭配:桑葚黃精茶、蒸紫薯、蒸雞蛋、芒果、松子)

晚餐:彩椒雞丁、猴頭菇五指毛桃茯苓湯麵、暢清飲(營養搭配:牛奶)

Day4:

早餐:暢清飲、猴頭菇茯苓時蔬湯麵、芝麻四季豆(營養搭配:蘋果、牛奶)

午餐:山藥木耳、伴蔬菜塔、娃娃菜鱸魚湯、藜麥紫米飯(營養搭配:桑葚黃精茶、煮雞蛋、百香果、核桃)

晚餐:青豆蝦仁、蓮子淮山粥、暢清飲(營養搭配:牛奶)

Day5:

早餐:暢清飲、蓮子淮山粥、清炒上海青(營養搭配:藍莓、牛奶)

午餐:蘆筍伴腰果、藜麥紫米飯、黃花蝦仁豬蹄湯(營養搭配:桑葚黃精茶、紅糖山藥、柚子、紅皮花生)

晚餐:五色爽口菜、煮雞蛋暢清飲、猴頭菇茯苓湯麵、暢清飲(營養搭配:牛奶)

Day6:

早餐:暢清飲、藜麥紫米飯、清炒藕片(營養搭配:木瓜、牛奶)

午餐:蘆筍肉絲、清炒土豆絲、猴頭菇五指毛桃茯苓湯麵、猴頭菇五指毛桃玉米排骨湯(營養搭配:木瓜葛根茶、蒸玉米、蒸雞蛋、櫻桃、瓜子)

晚餐:清炒雜蔬、蓮子淮山粥、暢清飲(營養搭配:牛奶)

Day7:

早餐:暢清飲、蓮子淮山粥、清炒空心菜(營養搭配:櫻桃、牛奶)

午餐:木耳拌洋蔥、炒芹菜、藜麥紫米飯、黃花蝦仁排骨湯(營養搭配:木瓜葛根茶、紅薯餅、火龍果、開心果)

晚餐:開陽白菜、煮雞蛋、猴頭菇茯苓湯麵、暢清飲(營養搭配:牛奶)

青主閣營養師溫馨提示:科學的食養規劃和充足的休養生息,能夠幫助女性更快地從小產的傷痛中走出,從而為下一次懷孕做好充足的準備。青主閣孕產膳食專家,傳承傅山康養文化,關愛每一位孕產媽媽和寶寶的身心健康!如果您對我們的產品感興趣,歡迎撥打客服熱線:400 852 6388,或添加青主閣·格格微信號:qzhycom,諮詢了解更多詳情!

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