日常生活中，越來越多的人開始注重身體健康，尤其是給患者診治的時候往往會有人問：「醫生，我是不是溼氣重啊？」
而且很多人開始說「醫生，你看看我的舌頭，舌苔是不是特別重？」「醫生，你看看我舌頭兩側有牙印，這麼明顯的溼氣重，給我開點祛溼的藥吧？」
生活中，「溼氣」這個詞的概念被越來多的人知道，很多人自我診斷以後，開始去醫院找醫生拿藥。但是你真的知道什麼是溼氣了嗎？
一、什麼是「溼氣」？
溼氣是中醫理論中的一種說法，從溼氣的性質上可以分為寒溼、溼熱。
比如在人體之中，如果陽氣不足，影響到身體正常的水溼運化，身體出現各種不適的症狀，給其它疾病留下的病原，這時候建議及時祛溼。
內溼：經常食用油膩、辛辣的食物，或者喜歡抽菸喝酒的人，脾胃往往是不健康的，會引起脾胃失調，出現水液運化出現問題，出現溼氣堆積的症狀。
外溼：長期在潮溼的環境工作或者生活，會引起溼氣的侵襲。經常呆在空調房的人也會出現溼氣的侵入。
而內溼和外溼又互為影響，出現1、反覆生病，病程綿長的情況；2、症狀粘連，比如舌苔粘膩。
現在人的身體由於受到生活習慣的影響，常會出現溼氣入體的情況，那麼，身體有溼氣，我們應該如何判斷呢？
二、如何判斷體內是否有溼氣？
1、看面部：面部出油嚴重，經常出現「一夜爆痘」，面部出油的情況，或者經常出現痤瘡、粉刺，說明身體裡有溼氣。
2、看頭髮：脫髮，梳頭髮的時候經常掉頭髮，而且頭髮也經常出現出油的情況，常需要1天1洗。
3、失眠抑鬱：晚上睡不著，出現失眠的情況，或者睡覺的時候出現多夢、盜汗、抑鬱，可能是溼氣在搗亂。
4、大便粘稠：不易成型，臭味嚴重，特別容易粘連在馬桶內壁。
5、睡覺流口水：體內溼氣的人，水運化出現問題，身體處於放鬆狀態，導致口水不自覺的流出來。
三、溼氣大，3種水果要趁早遠離，越吃溼氣越重
1、西瓜：性涼，經常食用西瓜，會導致脾胃受損，出現寒溼的症狀，加重溼氣的貯存。
2、香蕉：性寒，雖然香蕉可以幫助身體減輕便秘的問題，但是有些人的體質不同，經常吃香蕉會導致溼氣的加重。
3、柿子：性寒，溼氣重的人多吃多柿子，腸胃會受到寒氣的影響，容易促進溼氣在身體裡面。