導語：很多人都會喜歡吃水果，水果本身也是都富含著豐富的營養成分，能夠給身體帶來很多能量，大多數水果都是寒性水果，吃多的話只會給體內增加更多的寒氣，影響身體健康。就比如接下來小編要給大家介紹的這5種水果，吃多的話就會讓溼氣更重，看看有沒有你喜歡吃的，就算再喜歡吃，也一定要學會忌口了。
一、體內溼氣重的人，儘量要少吃這5種水果，或許能讓溼氣自己溜走
1、西瓜
尤其是在炎熱的夏天，吃上一口涼涼的西瓜，能夠滿足很大的需求，尤其是很多人都喜歡放在冰箱裡冰鎮上幾個小時以後再吃，對於消暑解渴有很大的好處，但是西瓜本身就是屬於寒性水果，如果一次性吃太多的話，會給腸胃帶來負擔，影響新陳代謝，讓體內溼氣更重了。
2、香蕉
大家都知道香蕉能夠幫助人體緩解便秘，口感上也是非常香甜的，也是如今最常見的一種水果，不過香蕉也是寒性水果，如果吃多的話可能會讓體內的溼氣更重，讓抵抗力和免疫力下降很多，所以說即便你再愛吃這種水果，一定要控制好攝入量。
3、芒果
對於芒果控來說，每天必吃的水果就是芒果了，很多人也都喜歡那麼多飲料，因為芒果是熱帶水果，在裡面沒有太多的營養成分，包括也是一種過敏性水果，對於本身過敏的人來說千萬不要吃，可能會給身體帶來不適的一面。
4、火龍果
這也是很多人都喜歡吃的食物，在治療便秘上是起到很好的作用的，其實火龍果的價格也不便宜，尤其是紅心火龍果也是人們的最愛，覺得紅心比白心的要好吃。火龍果也是屬於寒性水果，吃多的話可能會造成腹瀉，胃脹一定要管住自己的嘴巴，不要讓身體受到損傷。
5、菠蘿蜜
菠蘿蜜口感是非常甜蜜的，價格也是非常貴，菠蘿蜜也是屬於熱帶水果，如果吃太多的話，只會讓體內的溼氣越來越重，讓身體產生不好的影響，一定要忌口，關於菠蘿蜜幹也要少吃。
二、想要減少體內溼氣，日常多做這兩件事
1、蜂蜜水
蜂蜜水本身就有排毒養顏、促進腸胃蠕動的功效，女生都喜歡喝蜂蜜水，能夠讓皮膚更加光滑有彈性，蜂蜜水不僅能夠有美容養顏的功效，同時還能夠讓體內溼氣排出，對減肥也是有一定的效果。
2、祛溼茶
每天多喝水也能夠趕走體內的溼氣，但對於水也是有一定的需求，並不是普通的白開水，而是往水中加了很多的藥材，根據《黃帝內經》中記載將紅豆，薏米，大麥，赤小豆等藥材放到水中熬製飲用，能夠讓體內溼氣徹底排出來。
每天喝點茶對於身體的好處非常多，當然需要堅持下來才能看見比較好的效果，如果各位沒有時間親自製作這款茶飲的話。那接下來小編就來為大家介紹一款非常簡單方便的茶包，想要喝的話放到杯子裡衝泡5分鐘就可以了，獨立包裝攜帶很方便。為了自己和家人的健康，如果有需要的朋友，可以點擊下方連結獲取。
結語：要想排出體內溼氣，其實很簡單方便，除了控制好飲食，不熬夜多運動以外，每天最重要的一件事多喝幾杯祛溼茶，這樣才能夠讓我們身體得到更好的放鬆，讓身體更健康。