加入一勺蠔油,讓菜更鮮美更營養

2020-12-19 騰訊網

廣東稱牡蠣為蠔,蠔油是用蠔(牡蠣)熬製而成的調味料,是廣東常用的鮮味調料,在小編眼裡它就是個萬能調料,煮菜不知道加點啥的時候添加一點,就會很有味道~

蠔油豆腐

豆腐 / 木耳 / 蠔油 / 花椒

姜蔥 / 生抽 / 白糖 / 高湯 / 水澱粉

1.準備材料,木耳用溫水泡發好

2.豆腐切成1釐米左右的小方塊,木耳撕成小片

3.鍋裡水燒開,放入豆腐丁稍煮去豆腥味,然後撈出瀝乾水份待用

4.起油鍋,姜蔥、花椒放入爆香後撈出不用

5.加入生抽、蠔油、白糖、高湯燒開,加入豆腐丁、木耳,用小火煮至湯汁快燒乾時加入水澱粉勾芡,出鍋時撒上蔥花即可

蠔油牛柳

牛裡脊 / 海鮮菇 / 洋蔥 / 香蔥 / 姜

生抽 / 老抽 / 料酒 / 鹽 / 雞精 / 澱粉 / 油

1. 牛裡脊洗淨後切條,海鮮菇切成與牛肉同長,洋蔥切絲,小蔥切段

2. 牛柳用生抽,老抽,料酒、鹽,雞精,水澱粉抓勻上漿醃一會備用

3. 醃好的肉再倒入少許食用油拌勻

4. 鍋內倒入適量油,油溫5成熱時放入薑末倒入牛肉劃炒變色盛出

5. 鍋內放底油,油熱後先將洋蔥倒入炒出香味,再將海鮮菇放入炒軟,倒入牛柳同炒,放入蠔油炒勻

6 將香蔥段撒入,炒勻即可出鍋

蠔油雞翅

雞翅 / 薑片 / 蒜片 / 蠔油

番茄醬 / 鹽 / 雞精 / 胡椒

1.鍋裡放油,雞翅煎兩面微黃,把油全部倒出去

2.鍋內放油,炒香薑片,蒜片

3.倒入蠔油,番茄醬,二比一,小火炒冒泡,一定要開小火

4.兌水,放雞翅,水將要淹沒雞翅就好。大火燒開小火燜煮十分鐘

5.放三分之一茶匙鹽,半茶匙胡椒,調味到比自己的感覺淡一些,因為還要收汁

6.收汁的時候,先把雞翅翻著身,汁水快幹了再反過來湯汁粘稠的裹在雞翅上,可以再放點雞精提味即可。

蠔油鮑魚菇

杏鮑菇 / 鮑魚 / 蠔油 / 蒜末

生抽 / 料酒 / 雞精 / 白糖

1.鮑魚和杏鮑菇切成丁

2.碗中倒蠔油1勺、料酒1勺、半勺生抽、一點雞精和白糖,調成醬汁備用

3.起油鍋,下蒜末爆出香味,下入杏鮑菇不斷翻炒,炒至杏鮑菇變軟出水

4.倒入調好的醬汁,倒入鮑魚丁翻炒幾下,灑上蔥花即可

三色蠔油菜花

菜花1/2個 / 青椒1個 / 胡蘿蔔1/2根

蒜瓣適量 / 鹽5g / 老抽5g / 蠔油10g / 油

1.菜花掰成小朵後用鹽水浸泡15分鐘左右後撈出控水,胡蘿蔔洗淨後切片,青椒清洗乾淨後去籽後切塊

2.燒一鍋開水,水開後加少許鹽將菜花焯水1分鐘,撈出過涼水後控幹水分備用

3.另起鍋放花生油爆香蒜瓣,放入胡蘿蔔片翻炒均勻

4.倒入菜花翻炒中火炒制胡蘿蔔變軟,放人切好的青椒,加一小勺鹽、一小勺生抽和一大勺的蠔油調味

5.中火繼續炒制1分鐘左右至入味即可關火

三鮮蠔油炒飯

熟米飯300g / 鮮香菇40g / 胡蘿蔔50g

黃瓜50g / 香腸40g / 蔥花 / 蠔油1湯匙 / 椒鹽

1.鮮香菇、胡蘿蔔、黃瓜、香腸準備好,分別洗淨後切成丁備用

2.鍋中放油燒熱,放入香腸丁炒香後,放入香菇丁、胡蘿蔔粒煸炒至熟

3.倒入剩飯,炒散後加鹽調味,下入黃瓜丁,稍炒均勻後加入上等蠔油

4.炒均勻後撒入蔥花拌勻,關火出鍋即可

蠔油魷魚花

1.魷魚去皮處理乾淨後切成菱形塊,然後焯水撈出瀝乾;青紅辣椒切成丁

2.鍋裡放油,燒熱後下入姜蒜爆香,把焯水後的魷魚入鍋翻炒,青紅辣椒下鍋,一起炒勻後倒入蠔油,最後勾入澱粉收汁起鍋裝盤

小帖士[魷魚如何清洗]:

1.剪開頭、腹的連接處,拉出頭足

2.取出腹中的軟骨

3.剪開腹部,把墨囊小心取出

4.剝下皮

5.剪下頭部的內臟

6.魷魚的眼睛最好也剪去,因它的汁液呈淺褐色,會使菜色不美

7.剝去頭部皮膜

8.把嘴取出(魷魚嘴也叫做龍珠)

9.用水清洗乾淨即可

蠔油燉牛腩

牛腩 / 油 / 蠔油 / 草果 / 料酒 / 生薑

小蔥 / 小茴香 / 花椒 / 八角 / 幹辣椒

1. 把牛腩切塊後洗淨加入清水和少許花椒泡清血水後洗淨,把香料用紗布包好,把牛肉冷水下鍋,和花椒一起焯水後去除花椒洗淨

2. 熱鍋加入底油,爆香薑片,加入牛肉煸炒出香味加入料酒,加入蠔油

3. 把食物移到砂鍋,加入開水,水量蓋過食物為佳,加入包好的香料和蔥結,蓋上轉小火燉2小時

4. 之後打開轉大火稍微收汁後熄火

註:(本篇由小編進行網絡整理,版權歸原作者所有,如有侵權,請聯繫本人,本人會第一時間刪除處理!)

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    原始的蠔油的生產工藝是這樣的:將牡蠣蒸、煮以後,產生的汁液進行濃縮,或者將牡蠣肉進行酶解,然後再加入鹽、糖等配料製作而成。這種蠔油保留了鮮蠔的獨特風味,但是這樣的蠔油成本看也是相當高的。這種蠔油主要是為純素食的人群準備的,味道也很鮮美,配料表中有冬菇或者香菇,比較好辨別。三. 蠔油一次用多少合適?眾所周知,耗油的計量單位是,一甩。一甩甩半瓶,半瓶甩一年。甩多少全靠緣!
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