金庸筆下稱洪七公是頂尖的「外門功夫」又或者也稱作「外家功夫」，而很多讀者理解這個「外門功夫」就是全靠身體筋骨強悍，不借內力，此前在我所寫一些文章中，也有讀者在評論區有這種觀點。我認為結合金庸筆下的武功描寫來看，這樣理解是錯的。
洪七公被稱為「外家功夫」或者「外門功夫」，但很顯然洪七公也打坐練氣，也練內功，要不然他《神鵰俠侶》裡跟歐陽鋒比拼內力，沒內力怎麼拼？原文中寫道：
哪知對方內力猶如長江浪濤，源源不絕地湧來，過了一浪又是一浪，非但無絲毫消減之象，反而越來越是兇猛。洪七公自信內力深厚，數十年來勇猛精進，就算勝不了西毒，但若全力守御，無論如何不致落敗，豈知拚了幾次，歐陽鋒的內力竟然越來越強。
這段描寫實打實的就是洪七公以內力和歐陽鋒硬拼，沒有其他招數招式，所以洪七公顯然也是勤練內力的，卻被稱為外家高手。
再看降龍十八掌，它需要內力作為支撐，洪七公也說過「我這掌力要是能發不能收，不能輕重剛柔隨心所欲，怎稱得上是天下掌法無雙的『降龍十八掌』」。原文中有關降龍十八掌需要內力支撐的描寫也不算少，這裡節選郭靖和金輪等人相鬥的片段如下：
法王等三人緊緊圍住，心想他內力便再深厚，掌力如此凌厲，必難持久。豈知郭靖近二十年來勤練「九陰真經」，初時真力還不顯露，數十招後，降龍十八掌的勁力忽強忽弱，忽吞忽吐，從至剛之中竟生出至柔的妙用
由此可見，降龍十八掌雖然被稱為外門功夫，卻是要依託內力的。那麼，金庸筆下的內門功夫和外門功夫是怎麼理解的呢？
我認為金庸筆下「內家功夫」和「外家功夫」的區別在於，專修內功的武功，就是「內家功夫」，比如《九陽真經》，它只修內功，沒有武功招數。所以覺遠空有一身內力，卻不會武功，遇到何足道雖然手忙腳亂應付過去了，但他實實在在是不會招數的。張君寶也是靠著一對鐵羅漢和楊過傳授的三招黯然銷魂掌，這才有了武功基礎。
至於說「外家功夫」，我認為自身不修內功，卻又要依託內功來使用的，或者說具體到內力的使用法門的，在金庸筆下可以統稱為「外門功夫」。比如說典型的「降龍十八掌」，它自身是不修內力的，但是沒有內力基礎卻又練不了降龍十八掌。而它本身是對內力的運用和使用，內力經過這路掌法得以優化之後使出來，放大了內力的攻擊效果。
就好比一個人手裡有一支箭，他可以以扔的方式把箭丟出去傷人，他也可以藉助弓來把箭射出去傷人。人本身的力量並沒有變化，但通過弓把人的力量積蓄起來，形成勢能在瞬間爆發，就可以把箭射到平時人扔不到的地方。同樣內力的人，使出降龍十八掌，就好比一個人拿弓射箭和以力量投擲箭，效果不同。
而金庸筆下也有一本「內外兼修」的武學秘籍，就是大名鼎鼎的《九陰真經》。論到招數的威力，它記載的九陰白骨爪可能不如降龍十八掌，但它既有內功心法，也有武功招數，所以它其實就是內外兼修。
這點尤其在梅超風身上體現得很明顯，她和陳玄風盜走經書，卻沒有經書中的內功部分，加上自己練不得法，以自己桃花島內力來駕馭九陰白骨爪，也是被稱為「一身橫練功夫」，也成了「外門」高手。當初在大漠之中，江南七怪面對兩個黑風雙煞，刀砍不入，劍刺不傷。如果不是郭靖誤打誤撞刺中陳玄風命門，七怪恐怕是要全滅。
但哪怕梅超風筋骨再強，遇到了降龍十八掌這樣的外門功夫，照樣能打得筋斷骨折。以江南七怪對黑風雙煞時的描寫，全金髮的秤砣砸在她身上都毫不介意，可以說筋骨之強已經極其罕見。但筋骨再強，沒有足夠的內力護體，卻被一招蛤蟆功直接打跪。所以金庸筆下的「外家功夫」並非純靠筋骨強橫，而是對內力的運用。