教你在家自己做魚豆腐,只需簡單三步,沒有添加劑,吃著更放心!

2020-12-22 美食傑減肥課堂

很多朋友都特別喜歡吃火鍋,我也不例外。火鍋很方便省時,食材豐富,無論肉類、丸子、豆製品還是蔬菜,都可以涮著吃。做飯零經驗的人,都可以準備一頓非常好吃的火鍋。我涮火鍋可以不吃肉,喜歡吃各種丸子,而且每次一定要吃魚豆腐,怎麼吃都吃不夠。但是外面買來的魚豆腐吃不出魚肉的味道,反而有很多的添加劑,一點也不健康。今天小編教你在家自己做魚豆腐,只需簡單三步,碎魚肉,上鍋蒸,小火煎。自己做出來的魚豆腐,滿滿都是真正的魚肉,完全沒有添加劑,吃著更放心!

自製魚豆腐

By 燕燕的小小廚房

配料:

巴沙魚 一條、姜 2克、精鹽 1小勺、糖 1小勺、雞蛋 1個

烹飪步驟:

1.巴沙魚切塊

2.倒入料理機、加入一個雞蛋、一大勺澱粉、2克薑末、一勺糖、一勺鹽

3.打碎

4.準備一個碗,碗內刷一層薄薄食用油,防止粘連(最好是長方形這樣切出來魚豆腐美觀)

5.攪碎的魚在碗裡鋪平,封上保鮮膜

6.開水蒸15分鐘

7.切塊(做到這裡也可以吃)

8.起鍋熱油,炸至兩面金黃即可

烹飪小貼士:

1. 龍利魚和巴沙魚都能做魚豆腐。2. 如果家裡沒有料理機,自己手動把魚肉剁碎,到魚泥發粘的程度,就可以了。放入調料,朝一個方向攪拌上勁。3. 把魚肉放入碗內,需要方形的碗,這樣才能切成方形的魚豆腐,更美觀好看。放入之前先在碗底抹上一層薄薄的食用油,防止粘連。4. 魚肉在碗中鋪平,厚度控制好,剛好是魚豆腐的厚度,不要太厚,否則切出來的魚豆腐太大。用一個底部平的勺子抹上一層油,把魚肉表面抹平。5. 煎魚豆腐控制好火候,魚豆腐成型就可以關火了。

你有其他做魚豆腐的方法嗎?

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