泡溫泉不僅能消除疲勞，也能促進身體的血液循環，加快新陳代謝；無論男士和女士，老人和小孩，都是很適合的保健方式，在日本泡溫泉已成為一種文化和時尚。在眾多好處中，泡溫泉也有需要注意的事項，現在我就來一一說明。
泡溫泉30分鐘以前不要吃東西，指的是主食，而且不宜吃的過飽，容易出現第二天便稀的問題；還有腎陰虛的朋友並不合適多泡溫泉，溫泉的熱會降耗身體陰液，使人燥熱，並不能感受到溫泉的實際好處。
在泡溫泉之前，先用手試試水溫，讓自己先有個心理準備，不要等脫了衣服再適應容易感冒。根據不同的溫泉水溫，一般40度---45度，在整個泡溫泉的過程中，如有心臟不適，應馬上起來，目前體質不適合泡溫泉。
第一輪開始泡澡，因為溫泉水溫各有不同，時間自定，以泡出微微汗為準，目的是使身體充分舒張軟化肌膚和以防感冒。出汗後，緩慢起身，不要突然起身，以防頭暈；如有頭暈，馬上蹲下身體，頭暈很快就會消除。
第一輪起身後，可適時坐一會兒，身體逐漸變涼後，可開始第二輪泡澡，第二輪微微出汗後可以上岸簡單休息，口渴的可以補充點水分，身體在空氣中暴露5-10分鐘，身體上汙垢已經軟化，是去除汙垢的最佳時期，開始洗淨身體。
洗淨身體後，開始第三輪泡澡，這次不要微微出汗，只要身體感覺暖熱了就可以起身，注意事項如上。
最後一次起水上岸，先找個地方坐坐，以防不適，如沒有不適，可去用自來水衝衝，因為很多溫泉都含有鹽分，如果就是擦乾身體穿衣，身上會有微粘的感覺，難以感受到泡後清爽的最佳狀態。