很多基督徒知道應該努力默想神的話語，但是不知道該怎樣默想。常常出現的情況是讀完幾句經文幾個章節，合上聖經，卻沒有記住任何東西。不僅剛信主不久的基督徒說不會默想，就連信主了十幾年的基督徒也覺得自己不會默想神的話語。默想神的話語真的很難嗎，有什麼方法呢？
默想，這個詞在希伯來語裡表達為專注地回憶、收集、整理、探求和思考。心靈專注於一個特定目標，思想停留甚至浸透在其中。事實上，每個人都會默想，也基本上每天都在默想一些東西。我們腦海裡在最自然的時候所浮現的東西，或者潛意識裡所在乎的東西，促使我們去思考的東西，或者任何一個牽動你的心靈和思緒的東西，都是我們的默想。
基督徒所談論的默想，對象是聖經中神的話語。默想是把我們的思緒、心靈專注於經文，去整理探求，和神對話。我們反覆的咀嚼話語，直到心被神的愛溫暖、被真理改變。默想的最後我們會對神本身產生敬拜、感謝和禱告。
關於默想的三個要點：
首先，要帶著敬畏的心對待神的話語
聖經的經文是永活的上帝的話！起初神從無到有創造萬物，就是憑著他的話。神說要有什麼，就有了什麼，耶穌對癱子說你起來行走，癱子就起來了，這就是神的話語的大能。聖經說，出於神的話，沒有一句不帶著能力的。因為是上帝的話，所以在默想咀嚼時，它像種子一樣有能力有生命、是甜美可喜悅的。正如詩人所說的，詩19:7耶和華的話能使人心甦醒。詩119: 103你的言語在我上膛何等甘美，在我口中比蜜更甜！
因為是上帝的話，所以要格外嚴肅對待，細細咀嚼。地上有權柄的人對我們說話我們尚且認真對待，仔細思考，想從中得到造就，更何況是神的話語，我們豈不更應該仔細對待嗎？
其次，具體怎樣默想話語
默想要有專門與神在一起獨立安靜的時間，這個時間最好有規律的，習慣性的時間。默想時不要分心在其他任何事情，甚至是屬神的工作上。默想就是靜默在神面前，在話語中見到神、與神獨處，親密相交的訓練。
一般而言，默想是介於讀經聽道和禱告之間的。借著默想，對上帝和他的真理有真實主觀的看見，進入實際的向主禱告，並與他的相交中。
默想時先讀幾句經文，試著去默想每個詞每個句子，不是只頭腦過一下，而是有回味：為什麼這麼說，前後原因是什麼。經文的背景、人的境況是什麼，這裡面的情感，情緒是什麼？他是怎麼在實際經歷中被帶出來的。在這裡禱告和思考需要同時交錯進行。
默想中，也去默想通過經文我們對神對主耶穌哪方面有怎樣的看見，經文中這個人經歷了神的哪方面？當我們深入默想時，我們會品嘗到神話語的甘甜，美好，不自覺發出對神的感謝和讚美，信心也得到增長。
可以使用一些工具書，比如新舊約聖經背景注釋書，或者啟導本聖經，聖經串珠注釋本，聖經綜覽等書籍，這類書對明白聖經，默想神的話語很有幫助。
第三，默想的焦點是真理本身，耶穌基督本身
很多人讀經默想是為了解決某個問題，或者想要結出果實。默想時，我們也緊盯著樹的果子，使勁為此發熱心，查看自己是否有果實，擔憂自己的表現和狀態。而實際上果子的發出，是因那埋藏在地底下的根，汲取水分和養料而自然產生的。當樹栽在溪水旁，就會按時候結果子。我們個人的信仰與神本身建立很好的關係時，結果子是很自然的。
因此，默想首先專注的不是自己的行為，也不是反思自己的價值觀，而是更深的關乎我所信仰的內容。我與那位神、內在的基督產生關係，我看到真理的光與熱，認識主耶穌。神的話語是指向耶穌，我們要愛慕耶穌本身，像保羅一樣以耶穌基督為至寶。當聖靈光照我們的時候，必定帶來悔改和讚美。我們心裡所渴望，抓住自己心的東西，會在基督裡被釋放，同時帶來了感謝。所以，默想是先從神本身得到喜樂和滿足，之後是從信仰，到價值觀，到行為層層發散。
願每個弟兄姐妹在默想神的話語中品嘗到話語的甘甜，見到我們的主耶穌基督，與主相交，得著滿足的喜樂，像一棵樹樹栽在溪水旁，沉浸在神的愛裡，葉子也不枯乾，可以按時候結果子。