蘋果別再啃著吃了，2個蘋果2個雞蛋，做成水果甜甜圈，上桌就吃光
眾所周知，蘋果營養豐富，含有多種維生素，被稱之為心血管的保護神，同時，蘋果還有改善呼吸系統和肺的功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響，既能增強記憶，又能預防老年痴呆，非常適合中老年及嬰幼兒食用，且又是最宜早上進食水果之一，天天一大早抱著蘋果啃，大人小孩都會吃膩，不妨變著花樣吃，上桌就吃光光啦。
分享一道原汁原味的蘋果甜甜圈給大家，早上不用早起，十分鐘就能搞定營養早餐，兩個蘋果，兩個雞蛋，再加一勺麵粉、一勺麥片，不僅做了蘋果甜甜圈，還做了香濃蘋果奶昔，剩餘配料還煎了雞蛋卷，是真正快手又營養的早餐，再也不會嫌棄早上啃蘋果吃了，香甜可口，醒腦提神的蘋果套餐值得一試。
【蘋果甜甜圈】
【所需食材】
2個蘋果，2個雞蛋，1大勺麵粉，1大勺麥片，1盒250ml牛奶。(這些食材夠兩人份早餐)
【製作步驟】
1.蘋果洗乾淨再削皮，有的習慣削了皮再洗，建議先洗再削皮比較好，蘋果皮上殘留的有害物質才不會二次汙染。
2.從蘋果的頭或尾開切，切成厚度均等的片。
3.用模具去除蘋果中間的部分，嫌用模具太慢，因為蘋果削皮後很容易變顏色，要快速加工才行，模具切一個後，直接改用小刀去除中間部分。
4.中間部分蘋果別扔掉，有大用處，先處理蘋果圈，一會再處理切下來的中間部分蘋果。
5.加適量鹽在雞蛋中打散。
6.把蘋果圈放在麵粉中粘上一層麵粉。
7.再放蛋液中裹上雞蛋液。
8.最後裹上一層麥片。
9.放到刷了油的電餅鐺或平底鍋中煎至兩面金黃即可出鍋裝盤，出鍋就吃了兩個。
在煎甜甜圈時，來處理剩下的食材，超級不喜歡浪費食材，要物盡其用。
【麥片雞蛋卷餅】
做法:
1.把剩下的麥片、麵粉倒進雞蛋液中攪拌均勻。
2.電餅鐺或平底鍋刷油，把攪勻的麵糊倒進去煎。
3.翻面煎熟即可捲起來擺盤，上面擠點番茄醬，美味卷餅也做好了。
【蘋果奶昔】
【做法】
1.蘋果的中間部分用小刀切出來，籽不要，邊角蘋果切出來放進榨汁機。
2.倒一盒250ml的牛奶，啟動榨計機。
3.香濃奶昔做好了，喝一口，唇齒留香，好喜歡喝蘋果奶昔，原味的有淡淡甜味，特別好喝，什麼也不用加。
營養又美味的快手早餐，10分鐘搞定，好看又好吃，食材隨處可以買得到，確實值得分享，早餐一定要吃好才行，這個蘋果套餐還能緩解不良情緒，看著這份蘋果套餐，瞬間有了好心情。
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