夫妻結婚幾年後，感情便會逐漸趨於平淡，有時候一天都說不上幾句話，儼然成了最熟悉的陌生人。中年夫妻，白天像鄰居，晚上像室友。
最近王櫟鑫發表離婚文案，稱前妻吳雅婷為「室友」，也算是驚呆眾人。多年夫妻，最終都處成了室友。
可見夫妻到中年，多少對婚姻有些厭倦，有些疲憊。但我們應該做個負責的人，對待婚姻應該謹慎、嚴肅，而不是想下車就下車，想甩手不管家人孩子就不管。
當你感覺對婚姻疲倦時，可以嘗試做三件事，增加婚姻活力。
一：獨自旅行，放空自我
張愛玲說：「中年以後的人常有這種寂寞之感，覺得睜開眼來，全是倚靠他的人，而沒有一個人是可以倚靠的，連一個可以商量商量的人都沒有。」
到了上有老下有小的年紀，身上的擔子太重，壓得喘不過氣，不敢有一刻放鬆，擔心一旦放鬆，家人便沒有好日子過。
這種沉重的責任感和緊張感，壓迫得中年人不敢對自己好。
可我勸你適當放鬆一下，其實，偶爾對自己好一點，反而更有利於家庭和諧。
一旦自己緊張了，壓力大了，便會將積攢的負能量傳遞給伴侶，造成夫妻矛盾，婚姻也就容易亮起紅燈。
有個人每當感覺心煩意亂的時候，她就背起行囊獨自去旅行，她選擇坐最慢的火車，一路沿途看風景，下了車就選擇步行，一路走走看看，拍拍照，和路上的行人說說話，她也不趕時間。
這樣一路下來，她剛從家裡走出來時的沉重心情和複雜情緒，逐漸就放空了。她的臉上也就逐漸展開了輕鬆的笑容，不再是緊繃著的，自己覺得不舒服，伴侶看了也不舒服。
當一段時間後，她覺得休息得差不多了，身上的負能量也釋放得差不多，她再回到家，重新以新的心情，新的姿態與家人相處，與伴侶交流，夫妻之間也就可以減少摩擦，婚姻也就和諧多了。
有時候，並不是伴侶對我們沒有了愛，才讓婚姻走不下去，而是我們身上積攢了太多負能量，身上背負著太多情感垃圾，沒有及時排空。
水滿則溢，情感也一樣，太多了也就容易爆發，需要及時放空。
二：吐露秘密，空杯心態
人活到一定歲數了，哪能沒有秘密，年紀越大，越不想將自己的家庭瑣事，情感經歷，個人煩惱隨便告知別人，因為你不知道，對方能否守住秘密，會二次傳播，給自己造成二次煩惱。
我很喜歡電影《花樣年華》裡的一段臺詞：「以前的人，要是心裡有了秘密，不想讓別人知道，你知不知道他們會怎麼做？他們會跑到山上找一棵樹，在樹上挖一個洞，然後把秘密全說進去，再用泥巴封起來，那秘密就永遠留在那棵樹裡，沒人知道。」
這個辦法雖然很土，卻很好。一來自己的秘密發洩出來了，二來樹洞可以永遠替自己保密，沒有負擔。
比如，用筆寫下來，盡情地寫，毫不掩飾，寫完了撕掉或者用火燒掉。如果你很有情懷，還可以放在瓶子裡，丟到大海裡，隨波逐流，你的心事也就流逝了。
我們總說要空杯心態，減負前行。婚姻生活也一樣，人到中年以後，內心藏了太多心事，卻不懂得放空。
如果把人的身體比作容器，那麼，裝滿太多心事，也就超負荷儲藏了，也該減減壓。
只有自己輕鬆了，你的伴侶才會感覺如沐春風。
三：抽空做公益，找回被需要的感覺
有沒有發現，人越長大越功利，做什麼事都講回報，講利益得失。長期在這種功利性影響下，我們也會不知不覺地對伴侶產生了功利心，我們為伴侶做了某件事，也要求他同樣回報。
然而，不是每一次付出，每一件事，都能得到相應的回報，如果總是患得患失，斤斤計較，那麼，我們自身心理失去平衡，也就無法用坦蕩、平和的心態面對夫妻關係。
唐高宗李治說：「至親至疏夫妻。」
伴侶能成為我們最親近的人，也能成為最疏遠的人，全看雙方情感是否處於平衡值。
如果你的內心功利心比較強，不妨抽空去做公益，去體驗一下，為別人服務的感覺，你會發現，被人需要和認可的感覺真好。
在這個過程中，你會感覺到自己的境界何其小，層次何其低。
人應該不斷跳出自己的舒適區，去體驗不一樣的生活，才會有不一樣的心境。
當你在服務別人的過程中，你會產生對比。沒有對比，就沒有幸福。你會發現，有些人食不果腹，衣不蔽體，而自己衣著光鮮，三餐安穩，何其幸福。
有些人住在破破爛爛的房子裡，冬天漏風，夏天漏雨，而自己住在高樓大廈裡，風吹不著，雨淋不到，何其幸福。
幸福不是以你不曾擁有什麼來衡量，而是看你擁有什麼。
當你堅持做這三件事，換一種心態生活，你會發現，婚姻就像注入了新的活力，就像充滿電的手機，又能續航了。
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