吃柚子的好處有哪些 盤點柚子的功效與作用

柚子是南方冬季最常見的水果，酸酸甜甜的味道成功的讓男女老少愛上了它。老是聽家人說柚子如何如何的有營養，要多吃，可是柚子到底吃了有哪些好處，除了最常見的補充維生素外我想很多小夥伴都不知道吧!只知道是一種好吃的水果，下面我們就來盤點下吃柚子的好處。

1、預防腦血管疾病

柚子能預防腦血管疾病，所以說是老少皆宜的水果，現在的老年人很容易患腦血管疾病。趁著現在柚子是應季水果可以每天吃一些。柚子含有豐富的蛋白質，鈣，有機酸等，經常吃可降低血黏度，減少血栓的形成。對高血壓、血管硬化等疾病確實有一定的預防作用。

2、減肥

柚子雖然是水果，可是當你吃兩三瓣後就有種飽腹感，這對於要減肥的人來說簡直是福音。營養專家研究發現，每天在飯前吃半個柚子，兩三個月你就能夠減肥成功，為什麼柚子能起到減肥的作用呢，原來是由於柚子中含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以才能起到減肥的作用。

3、祛斑

這個祛斑就不用說了，是因為柚子中含有豐富的維生素C，這類水果吃多了自然能起到美白皮膚的作用，如果臉上有斑的也可能會減退。我們不光從內在吸收還可以外用，將柚子切開後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹皮膚，在輕鬆的按摩皮膚，也能美白皮膚，愛美的女人們，趕快試試吧。

4、治療糖尿病

你可不要不相信柚子能治療糖尿病，在吃柚子的過程中你肯定也吃出了柚子帶有一種獨特的苦味，有苦味不是因為柚子沒有熟透，而是這種苦味物質就是柚皮素，不要嫌棄它苦，柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，所以說，經常吃柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用。

5、解膩

吃東西吃的太油或者吃膩了，吃幾瓣柚子你又能恢復戰鬥力，終於知道柚子為什麼在中秋節前上市，可能是怕吃月餅吃膩了，用柚子來解膩。邊吃月餅邊吃柚子就可以清除月餅中所含的過多油脂，還能幫助我們消化。