08212020 《快速閱讀》【旭哥佳慶方舟閱讀好每一天】

08212020 《快速閱讀》第309/500本【旭哥佳慶方舟閱讀好每一天】

序言：10天提高5倍的閱讀速度。快速閱讀不是特殊能力。快速閱讀是大腦活動。提高大腦信息處理速度。

第1部分。任何人都一定能夠提高5倍的速度。診斷閱讀方式的壞習慣。

01首先了解自己的閱讀速度：500字初於讀完所需的時間乘以60。500-700平均

02將快讀「成果」拿到手的3種閱讀方法//

圖片豐富的時尚雜誌整體理解大概內容；

拍成電視劇的熱門懸疑小說，精讀-全面把內容能夠向他人說明起承轉合出場人物等。

公司交易時的合同「熟讀-能背誦內容。

03速度按快慢排序整體理解>精讀>熟讀//

按照故事的情節發展，寫出內容，口頭陳述起承轉合，回答與內容相關的問題。

04 了解「記憶」的結構/人是一種會忘記的生物。短期記憶，近期記憶和長期記憶。

05長期不忘的「記憶」的特徵是什麼//

第1類是易於記憶，第2類是情節記憶，第3類是程序性記憶。

06「學會」所讀內容的大前提是什麼//檢索的結果，會根據你現在看到的，感受到的尋求的內容而改變。檢測系統為心理辭典。

07 「能夠調取」的記憶狀態是什麼//

正確的閱讀並理解文章知識，就可以輸入大腦，接下來提取的過程就是輸出輸出過程中有再度確認和再現兩種方法。

08 記憶中最重要的是「形象」//左腦和語言相關的語言功能計算以及邏輯性思維數學方面的思維。右腦是面孔和物品形狀的識別，空間認知以及繪畫和音樂方面的

09準確診斷你的閱讀習慣//泛讀型，精讀型，三天打魚兩天曬網型，初級讀書型。

10用快速閱讀形象化處理「你的目標」//

第二部分改變「眼睛的使用方法」，最新訓練法——7天掌握必備技巧

01掌握快讀的關鍵肌肉是什麼//眼直肌

02通過眼肌訓練提高速度//加快實現的移動速度。

03通過眼肌訓練拓寬視域//拓寬視域

04要達到快讀，為什麼需要視域的寬廣度/

拓寬視域能夠識別固定搭配的詞語。

05【基礎訓練篇】的步驟//

06 ①伸展眼肌，真好//

07 ②訓練閱讀寬幅，拓寬視域//

08 ③鍛鍊眼肌，提高速度//

09 ④縱橫無限，訓練視線的移動//

10⑤發揮視域的作用，進行模塊式閱讀//

11⑥決勝單詞量，認識模塊//

12【實踐訓練篇】的目標//改掉默讀的習慣，掌握新的閱讀方法。

13怎麼也擺脫不了頭腦中的默讀//

14再提高一步，這就是「兩行閱讀法」//

儘快移動視線，去掉音聲化默讀。

15【實踐訓練篇】的步驟//單詞和精讀訓練

16 ①通過漫畫來屏蔽你的默讀//

17 ②用手指著讀，大幅度地提高視線的移動速度//

18 ③進一步提高單詞量的閱讀訓練//

19 ④掌握「整篇理解」//20⑤學會「精讀」/

第三部分能夠紮實「理解」內容的快讀法

——極其有效的記憶訣竅

01掌握訣竅，戰勝「記憶」和「閱讀」的困擾/

02高效率閱讀，不可缺少「記憶力」//

03 下面我們將開始有關「記憶」的訓練//

04首先檢測自己的記憶力//

05 進行快讀的記憶不同於對付考試的記憶/

06 記不住的原因在於閱讀方法//

出現跳讀的行或單詞；對內容不是很理解。

07 要讓記憶「牢固」，放置一段時間很重要/

艾賓浩斯遺忘曲線。10分鐘一天後一周後

08記憶的「導入」，從形象開始//圖像檢索。

09讓單詞「相關聯」調取記憶就會輕而易舉/

10「相關聯」的做法是進行必要「相關分類」/

記憶的輸入；以關鍵詞為牽引調取信息。

11將新舊記憶串聯，使記憶更加牢固//

相互建立關聯進行歸類，形成記憶神經元。

12記憶三步法：「導入」「固定」「活用」//

第四部分改變「大腦的使用方法」，訓練記憶力——在實際體驗中3天全掌握

01【訓練記憶力】的步驟//

02形象篇①通過漫畫提高形象化能力的訓練//03 形象篇②寫出單詞的訓練//04分類篇①使用聯想總結記憶的訓練//05分類篇②用情節概括故事的訓練//

第五部分最後完成「快讀與記憶力」——使其終生發揮作用

01技巧的總結//快讀-鍛鍊眼肌和，提高視野移動的速度，利用視城用模塊的形式來捕捉單詞，不要在大腦裡默寫逐字默寫，要通過形象化處理進行高效閱讀。

2:記憶利用右腦進行形象化記憶。掌握一套自己容易理解的相關分類。

02檢測快讀法的效率//每天測試訓練。

03檢測記憶法的效率//

04為了「終生享用」，天天讀書很重要//

結語：超強技法讓你獲得非凡「能力」，閱讀瞬間保存長久記憶！有的放矢，準確診斷閱讀習慣！,一目十行，提高視線移動速度！過目不忘，長久記憶閱讀內容！歷久猶新，隨心所欲調取記憶！