深度揭秘「練拳不練功,到老一場空」!「功」不僅僅是「功夫」!

2020-12-13 騰訊網

「練拳不練功，到老一場空」是一句武術諺語。對「功」來說，我們有著不同的解釋！

「功」的三種解釋

一就是，練拳練武術，只有堅持，只有能夠吃得苦中苦，才能有功夫上身！

萬籟聲先生有這樣一句話「練習武功，自初練以至功成，不知經幾許風霜，幾許困難，苟非堅心苦志之士，未有不半途而廢者」！

練習武術無論是簡單的健身功法，還是形意拳、少林拳等等，三年才可小成，十年方能大成！在練武術期間，冬練三九，夏練三伏那是必須的，最終還需經過「三膘三瘦」，如此勁力才能練入骨髓！

二就是，對各個拳種功法的練習。

不同的拳法武術，有著不同的功法練習！

形意拳有一字樁、三體式；太極拳有無極樁、太極樁；少林拳有馬步樁等等。

中國武術博大精深，拳術的多種多樣就是其博大的一個表現。戚繼光《紀效新書》中《拳經捷要篇》中列舉了相當多的拳種：有太祖三十二式長拳、六步拳、猴拳、三十六合鎖、二十四棄探馬、巴子拳等等；明代鄭若曾的《江南經略》中列舉了當時流行的十一家拳法：趙家拳、南拳、北拳、西家拳、溫家溝掛拳、孫家劈掛拳、張飛神拳、破法三十六、拿法七十二、解法一百三十等等。

戚繼光所言：莫不先由拳法活動身手。其拳也，為武藝之源！

拳法的練習，更是對武道的追尋！

三就是指的內功修煉，也是鍛鍊內氣的方法和功夫！

各種拳法的樁功都是內功修煉的一種方式！

內功修煉總，無論是靜功，還是動功，都離不開以意領氣、以氣率形、以氣催力。

拳術的內外之分源自明朝，明朝武術是中國武術史上一個重要的節點！

自古武術就以內氣為本，不得內功真諦，武術之路想要達到上乘境界是非常難的！

現代科學解釋「練拳不練功，到老一場空」

用現代科學的理論方式來解釋這句武諺是完全可以行得通的！

武術說到底是一種運動，是建立在運動條件反射之上的！

武術運動可以分為四個階段：

第一、初級階段（泛化階段）。

這個階段，只能是一個感性認識，對武術的簡單了解，對武術內在的一些東西了解並不深刻。深入的講，就是反射的神經聯繫還不是很穩定，隨時都有可能斷裂！

第二、（分化階段）一段時間練習後，對武術的內在規律有所了解。

這個時候，大腦中的反射神經得到一定發展。

第三、（鞏固階段）進一步反覆練習。

這段時間，可以使練習武術的時候，讓條件反射系統固定下來。

第四、（固化階段）不斷反覆練習。

持續不斷的反覆練習，心領神會，這樣能夠讓運動神經達到固化，這個時候，武術練習就會出現自動化的情況！

假如不能夠持續的練習武術，讓神經系統建立連結，建立固化的條件反射，就算再簡單的武術秘籍，這樣學習武術，最終也只會「到老一場空」！

小年武術觀

能夠持續練習武術，是源於自己心中的一團熱火。

你能否堅持去做一件事情，都會在你的言談舉止中體現出來，或許練武術不能夠改變你的現狀，但是只要你堅持下去，武術就一定能讓你感受到驚喜！

你若盛開，清風自來；做到極致，清風自來！

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