說到「練拳不練功，到老一場空」這句話，相信大家都不陌生，這句話明確地告訴我們，練套路是練拳，套路練得再好也不能稱之為練功，只要不知道練功，練拳的時間再長身上依然不會有功夫出現，那麼就練太極拳而言什麼才是太極拳術之中的「功」呢，在編者所發的《大道至簡，太極拳練習中師者不願提及的秘密》一文中，編者明確地指出了「樁功」才是太極拳術中必修必練之功。此言一出引發眾多讀者朋友的熱議，有的認為練套路就是在練功，太極拳之功夫就是從反覆地練習套路中得來的；有的認為練套路是招術，是導氣行氣的方法不能等同於練功，只有站樁才叫練功。無疑後者贊同支持了編者的觀點。
首先要知道太極拳是內功拳，主修的是人體的內氣，太極拳練功練的就是內氣即內勁，就是以太極陰陽之道結合人體固有的陰陽之理，輔以意念思維之心理活動，來改變和促進人體的各項生理機能，最突出的功法特點就是用「意」，曾有宗師說「練太極拳就是唯心的，就是精神可以變物質的唯心論」，所以拳論中有「純以意行」之說，也就是說練習太極拳之功夫，無需繁複的外形動作（重意不重形），只要能靜定守神，用「意」來練氣培氣就行了，而這個練氣培氣的過程是「練功」，練內氣也就是練內功，而太極拳的站樁功正是先賢們留給我們鍛練獲取內氣的最好方法，所以練太極拳之功就是要練站樁功。
有朋友認為練太極拳不需要站定樁，太極拳每個拳都是樁，練套路就是在練活步樁，這種說法編者不敢苟同，每個拳架都是樁沒錯，可是在行拳過程中你並沒按照站樁功的要求來練，只是當作用意不用力，行氣運氣的導引動作來練的，與站靜定樁有著根本性的不同，不能拿練套路就是在練活步樁來搪塞。
也有朋友認為練套路有掤捋擠按，採挒肘靠八勁法，而樁功中則沒有，這種說法也有失偏頗，大家知道，太極拳練的就是周身的掤勁，掤勁是諸勁中的母勁，而站太極渾元樁功兩臂前抱的功用，練的正是這種周身一家的掤撐之勁。其餘諸勁都是由掤勁生發而來的。
有人認為拳論中就沒有站樁功這一說，那請問「一靜無有不靜，一動無有不動」單指的是行拳嗎？
值得說明的是，編者連發三篇小文強調站樁練功的重要性，但並不是反對練習套路，套路也是太極修煉中的重要組成部分，只是在反覆的強調站樁與行拳的功用不同，站樁是練功，套路是練術，樁功是本，套路是末，樁功是培元養元聚養內氣，行拳是通過肢體動作的不同變化以意導氣，將丹田之氣貫輸於周身，周身氣血充盈鼓蕩，才能有「一羽不能加，蠅蟲不能落」之靈感，所以，在練習太極拳中站樁和行拳雖有主輔之分，但兩者都不可或缺。
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