導語：秋冬季節的到來，很多家庭的餐桌上都出現了很多應節美食，在秋冬季節裡面最為常見，最受歡迎的可能就是山藥了，無論是用來炒菜還煲湯，山藥的味道都是非常鮮美，甘甜軟糯。雖然它深受不同年齡段的人的喜歡，但是有部分人還是不太適合吃山藥，吃了大量山藥可能會有不好的影響。
一、 山藥有助健脾益胃，好處多多，但醫生直言：這四類人儘量少吃
1、 糖尿病患者
山藥雖然有降低血糖的作用，但由於山藥中含有比較多的黏液蛋白，含有大量的澱粉。短期內吃大量的山藥，會使血糖升高，所以糖尿病患者要避免一次吃大量山藥，因為經常食用可以還會有反作用，會影響健康，得不償失。
2、 身體不適時
山藥不僅是一款優質食材，同時也是一味很好的中草藥，它的藥用價值非常高，從中醫的角度來看，它屬於吃了會上火食物，身體火旺盛的人吃了，很容易導致上火。如果是最近身體不適在吃具有小蘇打性質的保養品時，保養品的某些成分可能會跟山藥中的澱粉酶發生中和反應，削減其功效。
3、 前列腺癌，乳腺癌患者
一般患有前列腺癌或者是乳腺癌的人，體內激素會失衡，失調，山藥當中含有皂苷薯蕷，這種物質經過分解後會加快合成荷爾蒙，刺激到身體的激素分泌，會加重病情，所以有這兩種疾病的人，平時吃東西要儘量避免吃帶有皂苷薯蕷的食物。
4、 有便秘情況的人
大部分人會出現便秘，幾乎都是因為腸胃乾燥上火導致的，而山藥中則含有大量的澱粉，會加重腸胃乾燥，令到便秘的情況更加嚴重，所以便秘的人就要儘量少吃了。
二、 養胃高手除了山藥，還有這些
1、 捲心菜
捲心菜裡面還要大量的維生素C，可以幫助緩解胃痛，效果明顯，同時也可以修復腸胃破損的內壁，如果你最近出現消化不良，口乾口渴，小便不暢，腸胃不適等症狀時，可以吃些捲心菜來幫助緩解症狀。
2、 桂圓
桂圓有補脾益胃的效果，對胃部的不適也有很好的調理作用，當你察覺到自己的胃部寒氣過盛，可以吃一些桂圓來幫助緩解不適，但是要控制好量，不然就會引起營養過剩，可能還會引起流鼻血，頭暈等不適。
3、 醫生：腸胃不好的人，建議每天喝一杯「養胃茶」
想要緩解胃部不適，減輕胃部壓力，又不知道從何下手，我建議可以先從一杯養胃茶開始。根據《千金藥方》中記載猴頭菇，丁香，沙棘，佛手等優質食材可以幫助我們養胃護胃，促進腸胃蠕動。這個小食方被老中醫廣為推薦，藥食同源如下：
猴頭菇：抑制癌細胞的NAD，RNA合成，預防癌症，延緩身體衰老，滋補強身，提高免疫力，保肝護肝，滋養腸胃。
丁香：養胃護胃，驅寒止痛，溫中降逆，助陽溫腎，緩解胃寒嘔吐，打嗝，驅散肝經鬱滯，行氣止痛，提神開竅。
沙棘：化痰止咳，消食健胃，散瘀活血，化解痰多，消化不良，肺膿腫，食積腹痛，腸炎，胃痛，閉經，鐵打瘀傷。
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結語：胃部健康，腸道就會健康，才能更好地吸收食物的營養，其他的器官才能更好的工作，從而達到保養除了胃部之外的其他器官。當你發現胃部不適，不要大意，要重視起來，及早幹預治療，避免患上胃部疾病。