昆凌3年剖腹產2胎，怎麼預防妊娠紋是關鍵

姐妹們一定對於著名的歌手周杰倫並不陌生，周杰倫從一名普通人到如今的歌壇巨星付出了很多努力，才有了現在的成就，也贏得了眾多網友的喜愛。

同時，有不少人在關注周杰倫音樂才華的時候，也十分關心他的家庭生活。天王嫂是臺灣女模特、演員昆凌，而昆凌也連續在三年內為周杰倫生育了兩個孩子，一家人十分幸福快樂。

重點是，昆凌在生育兩個孩子的時候都是通過剖腹產的方式。

大家都知道生產之後產婦的肚子會變得鬆弛也會多較多的贅肉，尤其是剖腹產甚至還會留下疤痕。

但是當昆凌在社交平臺上分享自己的生活照時，不少人驚呆了。

照片中，身穿露臍裝露出肚皮的昆凌，壓根看不到妊娠紋以及贅肉，她反倒擁有苗條的S形身材曲線，甚至還有清晰可見的馬甲線，看起來十分健康美麗，根本不像是三年生育了兩胎的寶媽。

不少網友看到昆凌的肚皮後，紛紛表示：&34;

孕媽在生產後身材會發生這些變化：

①肚皮鬆弛多贅肉

一般來說，為了保證胎兒能夠正常發育，孕媽媽在孕期的時候會吃很多富含營養的食物。

所以全身上下往往都會呈現出發胖的狀態，尤其是腹部也會增加不少的脂肪。

在生育完孩子之後，孕媽媽的肚子會&34;變小，一來二去由於肚皮就會變得鬆弛且有較多贅肉了。

②皮膚容易變差

在懷孕的時候，孕婦體內的激素會發生較大的變化，所以皮膚狀態整體來說也比較不穩定。

同時，這樣的情況在孕婦生產完之後也會持續。而且，有不少產婦在生產完之後因為心理壓力過大，基礎代謝能力變差，還會出現妊娠斑，皮膚容易變差。

③腹部會產生非常明顯的妊娠紋

妊娠紋的生長也因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。

但一般來說，孕媽媽會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。

怎麼預防妊娠紋？

雪莉姐最近在抖音上看到一個女生分享產後的腰腹部，從下圖中可以清清楚楚的看到比較誇張的妊娠紋。

①孕前就開始預防妊娠紋

皮膚彈性越好，妊娠紋就會越少，所以孕前就要做護膚，增加皮膚彈性，預防妊娠紋。

比如，注意鍛鍊身體、做按摩、擦冷水浴等，都可增強皮膚的彈性;多吃富含蛋白質、維生素的食物，也可使皮膚彈性向好的方面發展，這樣到懷孕時皮膚就不易斷裂了。

②注意控制孕期體重

懷孕後腹部和胸部快速增大，肌膚便無法負荷。所以體重不能增加太多。

孕媽咪體重增加是必然的，但要讓它慢慢地上升，而不是一下子發胖，體重增加的總量控制在10-12公斤之間。這樣可以避免由於體重快速增加而產生妊娠紋。

③孕期注意均衡的飲食

孕期合理搭配飲食結構，注意均衡的飲食營養，吃一些富含維生素的水果和蔬菜。保持正常的體重增加。避免攝取過多的甜食及油炸食品。這樣做除了能夠保證營養，還能夠幫助孕媽咪預防妊娠紋的產生。