每天堅持跑步,並且在前幾天的時候,順利的完成了10公裡的路跑,用時一小時8分鐘,於是在網絡上發了一篇小短文,紀念自己破了跑步10公裡的坎。原本想著距離蘇州太湖馬拉松的報名截止時間還有不少日子,就沒有太在乎報名的事情,可是竟然發現,半程馬拉松的名額已經滿了,有些失望和喪氣。不過也沒有辦法,實在不想跑到太遠的地方去參加半馬,太麻煩。
加把勁,為了給自己一個交代,也為了給上一篇文章一個交代,於是決定自己在南京跑一次半馬,按照半馬的要求,3個小時內完成21公裡的路程,就算勝利,就不用被收容車拉走了!很好,就這麼決定。剛好今天正是國慶,在國慶假期期間,跑完之後也不用擔心休息會影響工作的問題,我的第一次沒有官方名稱的「半馬」開始了!無它,就是想給自己一個交待!也算是向國慶獻禮。
早飯和往常一樣,一碗燕麥粥,一個水煮蛋,一小碗紫菜蛋花湯。早飯後,溜達半個小時,上午八點鐘左右,開跑,還是使用手機的APP軟體KEEP來記錄跑步的路程。來吧,我的第一個「半馬」!坐標南京仙林,向著寶華山前進。
路上雖然車少人稀,但是國慶的氣氛還是能切身感受的,路邊的燈柱上掛滿了中國結和鮮紅的國旗!今天的天氣不錯,陽光明媚,天空碧藍碧藍的。慢速開始,不急不忙的呼吸,三步一呼,三步一吸,輕輕鬆鬆的跑到第一個紅綠燈路口!穿過路口,繼續向前,伴隨著地鐵在頭頂上呼嘯而過,兩公裡的路程在沒有絲毫勞累的感覺中就完成了,頭上和身上都還沒有出汗的痕跡!
跑到了地鐵的盡頭,輕輕鬆鬆的,繼續前行,擺動雙膊,昂起頭頸,感受著太陽的光輝,熾烈但是不算炎熱,風好像帶有了溫度,吹過身體,沒有絲毫涼颼颼的感覺,跑起來,真是舒服。
路,就在腳下,跑過南京的界限,跑到了鎮江的地頭,遠遠的看到了寶華山,由於仙林大道在大規模的修路,遠處的寶華山看起來有些蒙蒙的,有些隱約朦朧的神秘感!跑吧,跑到寶華山的腳下!加油!
沒有感覺到時間的流逝,就是覺得路還在延伸,寶華山看的越來越清楚!天也越來越藍!再次在紅綠燈路口停了一分多鐘,打開手機,跑了8公裡多了!嗯,開頭不錯,8公裡的路程,沒有覺得多累!
從南京跑到了句容,終於路上不再有施工現場了,不用再躲避厚厚的灰塵了!跑在句容的林蔭道上,竟然能滿滿的聞到沁人的香氣,腦子轉了轉,才想起來現在正是桂花飄香的時節,怪不得這麼香,八月桂花滿枝香嘛!還以為自己跑步流出的汗水是香汗呢!
有些稍微的小累,左邊的小腿肌肉覺得有些發緊!停下來稍微的走幾步,打開APP看一下,嗯,12公裡了,不錯,沒有覺得喘息的急促難受!或許是應該喝點水補充一下體力!有些失誤了,本以為20公裡的路程會很輕鬆的跑完!看來對困難的預估不足!
返程,從句容再向南京跑,原路返回!數著呼吸的頻率,低著頭,慢速的向前跑,再次跑到南京和句容的交界處,停下,等紅綠燈,順便稍微的休息一下!
跑過紅綠燈,繼續前行,滿頭大汗,後背被汗水溼透了!右邊小腿的肌肉也開始覺得有些發緊了,看一看裡程,只有17公裡,開始覺得腳步抬起來的越來越累了!最後4公裡了!加油!實在是累,只好,跑幾分鐘,走幾分鐘,堅持了大約20分鐘。再看看裡程,19公裡了!加油,最後兩公裡!跑兩分鐘,走5分鐘!終於快到20公裡了!嘴唇開始幹的厲害!口腔裡的唾液也少的可憐!現在就想大口的喝水!
實在是跑不動了,還有最後不到2公裡,距離三個小時的限制還有足足的40分鐘,放鬆下來,快步走!看著APP上的裡程數字在慢慢的接近21公裡!哈哈,開心的想笑,距離3個小時的限制還有極其充足的時間!
21公裡終於到了,最後用時2小時36分鐘,236的成績,我自己很滿意,原來預計會在220左右完成的。看到KEEP顯示的成績,突然想昂天大笑,心臟有些少許的激動!終於又完成了自己心願中的一件事情,雖然最後半個小時的配速情況非常的糟糕!突然放鬆的身體,倒是沒有覺得累的一塌糊塗,到商場裡面轉了一圈,然後施施然的走回家,走的像個陽光下的英雄
向國慶獻禮,也給了自己一個美好的交代!
真好,今天的天真藍,空氣中隱約的香氣也瀰漫在心胸!
加油,沒有什麼困難是不能克服的,自己也是跑過半馬的運動者了!