「禁足」的第18天：獨處，是最好的增值期

前幾天看有人吐槽說，關在家裡的這些天，讓我體會到了後宮妃嬪被禁足的滋味。

有的人被憋「瘋」了，在家裡搞起客廳陽臺N日遊，在魚缸裡釣魚，給狗子講微積分。

有的人甚至被憋出「病」來，暴躁、焦灼，像是個隨時會引爆的火藥桶。情緒到達頂點時，和家人大吵一架，然後雙雙痛哭。



在家裡「禁足」的這些天，秦桑總是想起周國平的一句話：人生最好的境界，是豐富的安靜。

生活中，我們總強調社交能力的重要性，想要在複雜的關係之中遊刃有餘，卻忽略了如何跟最重要的人——自己相處。

在外頭和形形色色的人打交道，回到家用娛樂和信息填充所有時間，連上個廁所都放不下手機，時時處處跟外界產生著聯繫。

我們抽空了所有獨處的時間，以至於無法面對宅家的幾日，難受得不能自己。

秦桑始終覺得，在浮躁的社會裡，獨處，有時候甚至比社交能力更重要。



1

不會獨處，生活永遠是一地雞毛

假期和朋友視頻通話，真的是種全新的冒險，因為你可能會看到一個最熟悉的陌生人。

就在昨天，秦桑和我一個朋友視頻聊天，卻覺得她像換了個人，一點不見往日的精緻優雅。

她說，在家無聊，不知不覺就磕了好幾斤瓜子，現在嗓子疼得像刀割，減肥計劃也宣告失敗，還刷新了「五天不洗頭」的最高記錄。

更要命的是，在家辦公沒人盯著，效率低下，兩天的工作量擠到一天做，做不完就只能熬夜爆肝，「一晚上沒睡像是老了好幾歲」。



秦桑有些哭笑不得，在公司，她可是日常打雞血的職業女性，此刻卻連個影子都看不著。

相處，是放大別人，獨處，是放大自己。

我們習慣了把注意力放在別人身上，收拾自己是因為要見人，收拾家是因為有人來，努力是因為有人催，豁達是講給別人聽。

等到終於有時間關注自己，卻因為缺乏獨處能力而慌亂，不知道該如何處理這細碎而漫長的日子。

一個人的時候，我們縱容自己的懶惰、頹廢，用吃喝玩樂手機睡覺填充空閒的生活，不讓自己有片空白。因為只要靜下來，就會感到無邊的寂寞。

人生是場漫長的旅行，伴侶不一定永遠在，孩子和父母也只能陪著走一陣，沒有人能一直監督著我們，推著我們走。

陪伴我們最久的，是自己。最該好好相處的，也是自己。



2

享受獨處，是最高級的活法

和別人相處得好是一種能力，和自己相處得好更是一種智慧。

這兩天，有張照片在網上瘋傳，武漢方艙醫院的病房裡，大多數人都或玩手機，或躺著睡覺，只有一個年輕人躺臥在病床上，戴著口罩，聚精會神的讀一本書，後有網友扒出，他看的書是《政治秩序的起源——從人類時代到法國大革命》。

網友們稱他為「清流哥」，武漢大學的一個博士，畢業後去美國深造，春節前回武漢探望父母，沒想到全家感染肺炎。

有人說，他看的不是書，而是一種生活方式，一種活法。在疾病面前，在驚恐面前，在浮躁面前，亦可以安然地和自己相處。



前段時間《慶餘年》熱播，陳道明飾演的慶帝表面不修邊幅，內裡心狠手辣，演技精湛令觀眾大呼過癮。

但秦桑更喜歡他的生活觀。紛亂複雜的娛樂圈裡，人脈關係尤為重要，陳道明卻不喜結交，也很少參加飯局，偏愛自己獨處。

坐在窗前彈琴，抬頭就是天空，沉醉於此情此景，可以四五小時不罷休。或者鋪紙執筆，回憶曾見過的山川湖海，然後縱情畫下水墨丹青。



他在家中劃出一個空間，放置各種各樣的工具，興致來時，便澆個糖人，給女兒縫件衣裳，給妻子裁個皮包。

陳道明說：「人在對事物、對於自己沒有把握的時候就會煩躁。這是很痛苦的，但這只是現象。很多人生活缺少目的性，不知道做什麼，所以就會煩躁。」



能夠決定我們生活充實與否和格局高低的，從來不是旁人眼中的榮華富貴，也不是左右逢源的交際人脈，而是獨處時內心的波瀾起伏。

生活總是不定時爆炸，有時是彩蛋，有時是炸彈，你會收穫意想不到的驚喜，也需捱過一些黑暗的時刻。

只有學會獨處，享受獨處，才能以一個穩定的自己，抵抗外界變幻的風雲。



3

獨處，是最好的增值期

問：你在什麼時候思考人生？

很多人答：洗澡的時候。

這一點，秦桑也有共鳴。浴室裡的十幾分鐘，既玩不了手機電腦，也不必回復領導同事的信息，沒有任何外界的幹擾。

從忙碌的生活裡抽身，去跟自己對話，了解、接納自己，在此之後努力提升自己，這便是獨處最大的價值。



建築師王澍在獲得建築界諾貝爾級別的獎項時，和大家分享了成功的秘訣。

「我得謝謝那些年的孤獨時光。小時候我因為孤獨，所以愛上了畫畫，對建築有了一種懵懂概念。畢業後因為獨處，能夠靜下心來思考，很多設計靈感都源於那個時期。」

早些時候，因為對建築藝術的執著，他拒絕了商業項目和地標性建築，被視作建築師中的異類。當同行們賺到大筆財富，走上人生巔峰，王澍還在工地裡幹活。



孤身一人的時候，他沒有糾結於理想和現實的落差，而是屏蔽外界的聲音，心無旁騖地學習，在腦海中建築他的藝術王國。

獨處，是一個人最好的增值期，它允許你把所有注意力集中在自己身上，去滿足自己的需求，提升自己的內核。

而越是充實自我，就越能看到夢想實現的希望，內心就越篤定，越堅強。



電影《千與千尋》中有一句話：人生就像一班列車，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著你走完。

是的，我們總是絞盡腦汁，挖空心思的去揣摩別人，討好別人，博弈別人，卻不曾想，終其一生，我們花的最多的時間，其實是和自己相處上。

所以，難得有這麼多的時間，與其抱怨無聊被憋瘋，不如去讀讀那些欠下的書，看看那些想看卻一直沒看的電影，做做那些真正喜歡的事情。亦或者，只是找點時間，單獨呆會，回憶回憶自己的過去，思量思量自己的將來。

一個人，真正學會了獨處，才能更豐盈優雅的行過此生。

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今 / 日 / 互 / 撩

一個人的時候，你會做什麼？

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