入秋後,紅薯土豆靠邊站,多吃此菜,2塊錢一斤,炒著吃最香

2020-12-17 二條愛美食

大家好,我是二條,一個愛美食的人,每天都用一些家常菜,做出家人愛吃的飯菜!如果你也喜歡美食,我們可以互相把做美食時,積累的經驗分享一下、互相學習,為家人和朋友做出更有營養、好吃的美食!

秋天到了,新鮮的瓜果蔬菜都熟了,最近這幾天,我看到菜園的南瓜、冬瓜、土豆、紅薯都熟了,這幾種蔬菜是最常見的,而且也是最容易儲存的,尤其是南瓜,現在把南瓜放在陰涼通風的地方,儲存到冬天都不壞!說起南瓜,我就想起它的美味,因為南瓜是生活中常見的蔬菜,大家都喜歡做點南瓜小餅,或者是熬南瓜粥喝,這兩種做法太家常了,不如把南瓜換一種吃法,做成鹹蛋黃焗南瓜,這樣南瓜吃起來鹹香軟糯,既可以當成小零食,也可以當成下飯菜,每次做上一盤,大人孩子都挺愛吃的,入秋後,紅薯土豆靠邊站,多吃此菜,2塊錢一斤,炒著吃最香!

鹹蛋黃焗南瓜

秋天是南瓜大量上市的季節,這個季節的南瓜,不僅價格便宜,而且營養也豐富,含有豐富的維生素D,有促進鈣、磷等元素的吸收,還可以強筋健骨等,總之,秋天多吃點南瓜還是不錯的!南瓜的做法比較多,我家喜歡做點鹹蛋黃焗南瓜,就是把鹹蛋黃和南瓜搭配在一起,上鍋一炒,外皮鹹香好吃,而且南瓜很軟糯,越吃越過癮!自從我學會這道鹹蛋黃焗南瓜後,我家三天兩頭做一次,每次做上一盤,家人都搶著吃,接下來,我就把鹹蛋黃焗南瓜詳細的做法說一下,秋天,學會南瓜此做法,煮一煮炒一炒,鹹香軟糯,太好吃了!

【食材】:南瓜、鹹蛋黃、食鹽、生粉、蔥花、食用油。

【具體做法】:

鹹蛋黃焗南瓜

準備一塊南瓜,把外皮和瓤去掉,再把南瓜切成長條,在鍋裡燒開水,把南瓜條放進去焯一下,大約焯1分鐘,時間到撈出來,過一遍涼水,把表面的水分控幹。準備6個鹹蛋黃,放在小碗中,然後熱水上鍋蒸8分鐘。

鹹蛋黃焗南瓜

南瓜上面的水分控幹後,加上點食鹽、生粉抓拌均勻,讓每根南瓜條裹上一層生粉,鹹蛋黃蒸熟取出來,用勺子或者是擀麵杖搗成泥備用。

鹹蛋黃焗南瓜

下面在鍋裡倒上油,油溫五成熱時,把南瓜條放進去炸一下,炸的表面發硬出鍋。在鍋底留點油,把蛋黃放進去翻炒一下,一邊翻炒一邊按壓,炒到冒泡泡的狀態,再把南瓜條放進去翻炒一下,讓每根南瓜條裹上一層蛋黃出鍋,最後撒上點蔥花即可食用。

鹹蛋黃焗南瓜

【小貼士】

第一:先把南瓜切成長條,或者是小方塊(也可以切成自己喜歡的形狀)。

第二:把鹹蛋黃放在鍋裡蒸熟,然後下油鍋翻炒一下,炒到冒泡泡的狀態,再把南瓜放進去,均勻裹上一層鹹蛋黃,這樣就可以出鍋了。

以上就是鹹蛋黃焗南瓜的做法,你們都學會了嗎,把南瓜和鹹蛋黃搭配在一起,吃起來鹹香軟糯,實在是太好吃了,喜歡此做法的話,記得先收藏,有時間在家做一下吧!

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