老菸民擁有幾十年的煙齡，讓他們一根煙都不抽的話，對於他們來說這樣的行為就像是宰割他們身上的肉，認為自己做不到老菸民，比較想知道的是肺部每天能夠承受多少根煙，然後儘量把吸菸的根數控制在這樣的一個範圍之內來減輕對於身體的傷害。
那每天抽多少根煙，就是肺的極限了？
香菸是吸得越多對於肺部的傷害是越大的，儘量不要吸菸或者是應該要少吸，肯定是沒有一天吸半包煙，一包煙對肺部的危害大，對於一般的情況來說，一天吸個三四根就是肺部的極限了，超過這個量肺部排出煙，毒的速度也就會變慢，煙毒在肺部積累著損傷我們的肺部影響到功能的運作和器官的使用壽命。
老菸民大家也都知道，每天可能會吸七八根到十幾根之間，菸癮也是非常重的，基本上想吸菸了就會拿出來吸嚴重也就會超出肺部承受的極限，長時間以來肺部中會有一天承受不了癌細胞，也可能會危害到我們的生命健康。
老煙槍一天抽幾根最合適？
想要不傷害到肺部一根不吸是最好的，但是對於老菸民來說是比較難的見於這種情況，還想減少對於肺部的傷害，一天應該控制在一根就好，菸癮很大的人也不要超過兩個，以免讓本來就不好的肺部雪上加霜，老菸民要是能控制住自己少吸菸，每天都少吸一點，慢慢的時間長了也能戒掉對於香菸的依賴性。
老菸民在控制吸菸量的時候，應該要避免一件事情，也就是防止尼古丁的反彈，導致吸菸的時候菸癮越來越大，一不注意可能也就會吸好多根，老菸民在犯菸癮的時候吸菸根數明顯緩解了不少，就可以用風油精塗在煙上，刺激性的味道可以讓人更加清醒減輕對於相應的依賴，這樣能間接的起到幫助人們戒菸的作用。
吃過飯之後，也是很容易犯菸癮的，為了避免飯後吸菸加重對身體的傷害，可以在飯前吃一點酸甜口的水果，打開口味飯菜吃得多一點，然後喝一點茶葉水進行漱口，站著靠牆，一會兒吃完飯半個小時可以睡一會兒覺消除疲勞感，人們的精神狀態會更好，吸菸也就會少了，
做好3點，或能遠離肺癌，肺也會感激你
1、及早戒菸，遠離二手菸
長時間吸菸的人患上肺癌的概率要比不吸菸的人能夠高出幾十倍，因此不想肺部癌變的話，一定要早一點戒菸，儘量遠離二手菸的環境。
2、按時體檢
大家在過了50歲之後就應該要按時的體檢，最好是每年體檢兩次，在體檢的時候也應該要儘量做全身的體檢，也能夠做到早發現早治療才行。
3、多喝養肺茶
《黃帝內經》當中講到：將胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥等食材搭配在一起煮水喝，能夠達到清肺潤肺、增強肺功能的效果，這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，藥食同源的道理如下：
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、止癢
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
如果我們自己將這些食材搭配在一起煮水的話，比較麻煩。今天小編特意為大家帶來了一款茶包，這款茶包飲用起來相當方便，只需要在開水當中衝泡5分鐘左右就可以直接喝了，而且都是獨立包裝，特別適合攜帶。
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肺部對於我們人體是非常重要的，它能夠幫助我們身體排毒解毒，所以說在平時的時候我們就應該要養護好肺部，也可以多喝一些養肺茶，對於養肺護肺是有著非常不錯的效果。