打桌球為啥大腿「粗」,胳膊「粗」不行嗎?

2020-12-20 東方體育

打桌球為啥大腿「粗」,胳膊「粗」不行嗎?

關於現代桌球運動的發展趨勢,曾經有人開玩笑說:現在的職業運動員的大腿越來越粗,個個的大腿都像健美運動員似的;現代桌球運動比的不是誰「胳膊粗」而是比誰「大腿粗」。

職業比賽中時不時會見到運動員大腿扭傷、抽筋而暫停比賽,但是這種現象在業餘比賽中很罕見,業餘球友倒是經常出現胳膊、手腕受傷的情況。

這就不得不說到我們經常說的或者聽別人說的「力從腳起」了,關於這一點,我們簡單點只談兩點:

一、大腿「先」發力

整個打球過程中,絕大多數業餘球友的大腿除了起到「支撐身體重量」作用之外幾乎沒有其它作用!現代桌球技術的發展對於「速度」和「力量」的要求越來越高,那麼怎麼體現出「速度」和「力量」?

比如「速度」,大家想當然地認為要練好步伐,所以埋頭苦練步伐,但是一到賽場中根本用不上!比如「力量」,很多人認為就是要練腰部發力,但時長因訓練不當或過度導致腰部受傷!

所以說,「力從腳起」這一點就非常值得重視!

相關焦點

  • 女生大腿粗適合穿什麼牛仔褲?
    今天小編要和大家聊的話題是:大腿粗就不能穿牛仔褲嘛?答案是:肯定能穿!這世界上的衣服千千萬萬,不管是手臂粗還是大腿粗,都能夠穿得顯瘦。所以,就算腿粗也是能夠穿牛仔褲的,而且穿得很時髦。大腿粗適合的牛仔褲一、牛仔闊腿褲一直很流行的褲子,不管是腿細的人還是腿粗的人穿都會很好看,腿粗的女生穿最適合了,因為闊腿褲更能夠遮肉,就算再粗也不怕了。
  • 大腿粗小腿粗整條腿都粗嗎?三個動作幫你高效進行腿部塑形減脂
    大腿粗?小腿粗?整條腿粗?這3招全搞定!大家小時候是不是香港TVB電視劇的粉絲,每天準時蹲點在電視劇前,等待兩集好看的電視劇。那麼是否還記得張衛健飾演的《齊天大聖》這部電視劇呢?曾經有一段時間一些調皮的男生描述一個妹紙腿粗都用"聽諦腿"來形容。相信很多妹紙都氣炸了,內心裡無助又很委屈,腿粗又不是我的錯。其實腿粗不是不可以改變,通過科學的鍛鍊學習還是可以將"聽諦腿"給消滅的~那麼如何才能實現腿粗人生的逆襲呢?
  • 胳膊扭不過大腿
    俗話說「胳膊扭不過大腿」或者「胳膊擰不過大腿」,意思是比喻弱小的敵不過強大的。
  • 男人「五大三粗」指的是哪「五大」和哪「三粗」?答案你想不到
    「腦袋大,脖子粗,不是大款就夥夫」,那是趙本山說範偉的,在七八十年代,這是個褒義詞,再倒退到古代中國,那簡直就是人生贏家,找對象都得找你醬嬸兒的。男人的「五大三粗」指的是什麼?最開始的50年代,五大三粗的男人指的是那些飯量大、力氣大、嗓門大、腳板大以及拳頭大,然後胳膊粗、聲音粗以及肉皮粗的類型。70年代的話,五大三粗就變成了腦袋大、貢獻大、脾氣大、年紀大、牢騷大、感情粗、心思粗以及食物粗的男人標準定義。
  • 美國真人版「大力水手」小臂粗達49cm比姑娘大腿還粗_遊俠網 Ali...
    俗話說,胳膊擰不過大腿,但這句話放在美國男子傑夫-達布(Jeff Dabe)身上可能並不成立據錢江都市頻道報導,身為全美掰手腕大賽的冠軍,今年52歲的傑夫-達布擁有世界上最大的手掌,小臂圍度更是粗達49cm,要知道這可比普通身材姑娘的大腿還要粗。
  • 說一個男人「五大三粗」,具體指哪五大?哪三粗?
    那男人的五大三粗具體指什麼呢?所謂「三粗」指的就是脖子粗、腿粗和腰粗。當然還有其他的說法,比如有人認為耳朵大也屬於「五大」之一,也是有道理的。下面我們詳細說一下古人崇尚「五大三粗」的男人的原因以及「五大三粗」隨著時代變遷其含義的變化。
  • 胳膊粗怎麼減掉多餘肥肉 教你瘦手臂有效方法
    原標題:胳膊粗怎麼減掉多餘肥肉 教你瘦手臂有效方法   是不是擔心不必要的脂肪會長到你的胳膊上?胳膊粗又怎麼減掉多餘肥肉?今天小編就為大家介紹有效瘦手臂的方法,趕快動起來吧。
  • 男人的「五大三粗」指的是什麼?
    估計我們很多人都知道「五大三粗」這個詞,看到這個詞也能想像出一個這樣的人出來,可是到底是哪五大?哪三粗呢?看到這個詞首先讓楊角風想到的就是趙本山跟範偉的小品《賣拐》,其中趙本山的經典語錄:「腦袋大,脖子粗,不是大款就是夥夫!」這裡就提到了一大和一粗!不要覺得這樣理解有問題,在過去,腦袋大絕對是福相,不信去看看寺廟裡面的佛像,哪一個腦袋不大,哪一個脖子不粗?
  • 大腿粗、屁股大,心臟好?外貌真能看出一個人是否健康?
    大腿粗,心臟好?—有一定道理,「梨形身材」患心血管病風險相對低丹麥一項為期12年、涉及3000名男子的研究顯示,大腿周長60釐米以上、腿部肌肉強壯者,早亡和患心臟病風險大大降低。大腿較粗的說明了其腿部肌肉強壯,早亡和患心臟病風險大大降低。
  • 你的腰為啥越練越粗?別人卻是小蠻腰?每次有人和我...
    你的腰為啥越練越粗?別人卻是小蠻腰?每次有人和我諮詢減肥的話題就會有人說「我胳膊腿不胖就是腰粗一些」「我哪裡都沒肉就肚子上肉多」「練什麼動作能減肚子?」我真的不是打擊你,你那個就是真胖,肌肉含量還低。[流淚狗頭]教練要是帶你練腹部肌肉你就可以轉頭就走,腰上的肌肉越練越粗,不存在腰部越練越細的情況。腹部是耐受肌肉,練出來的是線條不是脂肪。
  • 他是黑人,卻為中國贏得很多榮耀,單手舉起女友,胳膊比泰森還粗
    他是黑人,卻為中國贏得很多榮耀,單手舉起女友,胳膊比泰森還粗文\小冉品史今天小編要給大家講講拳擊,小編相信大家對拳擊都不會感到陌生。他是黑人,卻也是最能打的中國人,單手舉起女友,胳膊比泰森還粗,這些字眼是對他最好的詮釋。估計很多人都很疑惑,這不是一個中國人的名字,怎麼會是屬於中國的拳擊選手呢?然而,他就是一位中國人,只不過他的爸爸是一位中國人,媽媽是位外國友人。因為身材比較魁梧,他從小就開始練習拳擊。
  • 博班手最大 戈登臉最圓姚明大腿最粗
    看看他這肌肉塊頭,比我們的大腿都粗。都說「胳膊擰不過大腿」,這次奧尼爾真就擰過了。 最粗的大腿:擁有一雙強而有力的大腿,不僅對於爆發力速度有提高,同時也能減少受傷機率。姚明大腿肌肉已經練到了極致,很多球員甚至形容姚明大腿肌肉像樹根一樣粗壯。
  • 胳膊比泰森還粗,能單手舉起女友
    胳膊比泰森還粗,能單手舉起女友體育一直都是全民關注的運動,近些年時間尤其是拳擊運動更是受到眾多拳迷們的喜愛,同時拳擊界也湧現出非常多的拳擊人才,像鄒市明,張君龍他們為實力證明自己,為國家爭奪一個又一個的榮譽,當然中國除了這些拳王之外,還有一個被譽為是中國重量級的黑人拳王,胳膊比泰森還粗,能單手舉起女友,接下來跟著小編一起來看看
  • 林心如這次豁出去了,裙子短過膝蓋位置,結果大腿粗得好真實
    ,就暴露腿粗的小尷尬了。而我們從照片中可以看出,林心如大膽選擇了膝蓋往上超過大腿中間的部分,都快把穿成了迷你裙的效果了。結果,就會將大腿暴露在空氣中,明顯粗壯的大腿變得太真實了。例如,腿粗的話可以穿直筒褲、闊腿褲、蘿蔔褲等等褲裝來掩蓋。這類風格的穿搭,在搭配上也是非常的豐富。通常我會選擇一些顯輕盈的風格的搭配,像白色的襯衫、雪紡衫等等,不至於讓造型過於沉悶。
  • 雖然是「大粗腿」但身材火辣,國產女網紅臀圍超100,粉絲眾多
    現代人對審美的普遍標準就是「細」,整個身材顯得細才好看,所以男生都較為柔弱,而女生則追求的是更細的胳膊和大腿,尤其是很多女生到健身房鍛鍊還怕把大腿給練粗了,但其實瘦瘦的身材千篇一律,有稜角的身材才是有靈魂的,腿粗沒什麼不好,關鍵得看是因為什麼導致大腿變粗,如果是脂肪包裹著大腿那麼當然不好看
  • 女主都是軍嫂的重生小說,抱大腿好虐渣,大腿太粗,不如攻心上位
    以下這4本小說都非常值得一看,就像是第三本,女主決定找個大腿抱著好虐渣,沒想到大腿太粗,不如攻其心直上位!話不多說,讓我們趕緊看看吧!第一本:《重生八零好時光》——雪妖精01精彩劇情:林柱很是挨了幾下,是村裡的年輕人打的,他想反抗,可人多,他反抗的時候,更是挨了幾下狠的,只能老實了下來。誰讓他們家犯了眾怒呢。「彩虹,這次要不是你,月季說不定真吃虧了。
  • 詹姆斯大腿近照曝光,如水桶般粗!超大面積紋緬懷科比紋身圖
    1月31日詹姆斯訓練的照片曝光,細心的朋友發現詹姆斯的大腿是這麼的粗,當時大腿上緬懷科比新紋身還沒完全弄好。而就在2月1日詹姆斯大腿近照曝光,如水桶般粗!下面我們就從大腿肌肉來看下,詹姆斯到底把自己的身體練到了什麼程度。這張抓拍非常好的一點就是有了一個參照物,我們經常說詹姆斯肌肉如何如何發達,但沒有對比也就看不明顯,這張照片我們就暫且拿韋德的頭做下對比。可以看到,儘管詹姆斯離鏡頭更遠,但他大腿的維度明顯已經超過了韋德頭圍,大家還記得韋德有個外號叫腮幫麼,他的頭可是一點都不小的。
  • 現在就開始行動甩掉大粗腿!有效瘦大腿運動要堅持
    有腿粗煩惱的你就趕緊來看看小編給大家推薦的最佳瘦腿方法吧,趕走大腿贅肉,你也能擁有完美雙腿。特別是大腿前側的鍛鍊更佳。而且高抬腿的動作簡單。站立,抬起一側大腿和地面平行,然後放下換另一側腿抬起。雙腿交替練習即可。最好每天堅持抬腿120次,可以分4次完成。
  • 今年流行的褲子都是給粗腿準備的
    甚至很多人覺得腿粗不好買褲子,但其實今年流行的褲子,恰恰都是為小粗腿準備的! 問題主要有兩點,第一很多闊腿褲的襠部比較緊,大腿粗的人容易卡襠,第二闊腿褲的褲口很寬,讓下肢變得更龐大,上下一邊粗。
  • 俗語:「選男人要五大三粗」是什麼意思?五大和三粗分別指什麼?
    首先是「五大」,指的就是一個男人手大、腳大,胳膊大、頭大和臀大。這可是一個男人標準的外貌,也被稱為有福之人。胳膊大意味著有力氣,做起農活來是一把好手。頭大有福,表示將來可能會當大官。而臀大則表示可以穩坐釣魚臺,任憑風吹雨打,我自巋然不動。