環顧一下娛樂界的女藝人，每個身材高挑，盡展骨感之美，彷佛每一個人都是與生俱來長不胖的，1個 比1個 瘦。為了更好地上鏡時更好看，一點 女藝人更是拼了命地減肥瘦身，在其中最令人心疼的便是鄭爽了，168公分的身高才沒到90斤，平坦的小腹沒有 一絲絲不必要的脂肪 ，瘦瘦的身材簡直是風大一點都能把人「吹」跑，因而常被大伙兒稱之為 「紙片人 」、「竹竿腿」。
這樣瘦的身材可不是白來的，在二零一六年的《微微一笑很傾城 》中，為了更好地 實現電視劇的實際效果 ，爽妹子開啟了瘋狂的減肥瘦身模式 ，從本來就瘦弱的90斤一路減到了七十 來斤 ，簡直瘦到「離譜 」，但是有一些網民質疑爽妹子用了什麼方法竟然能這樣瘦？
鄭爽怎麼做到這麼瘦
在《女兒們的戀愛》中，鄭爽當初說自已八十六 斤，還特別強調自已現在太胖了，而且說到了這一 電視節目還漲了2斤，不可以再吃也不可以再喝了，看起來一句開玩笑的話，但實際上它是真的 ，電視節目 中張恆 說爽妹子為了更好地減肥瘦身，一日 三餐飯什麼也不吃，只喝水來維持 ，有時候早上會吃一點有能量的東西來維持 ，這樣的減肥法對自已簡直是有一些 「殘忍 」了。
雖說鄭爽在電視劇纖細的身姿非常吸睛 ，但那樣只喝水的「節食 」減肥法卻不可取，當攝入的熱量和營養成分不能夠支撐當天所需的能量時，便會危害大家的健康，還會造成一點胃腸疾病等不良影響 ，因而健康的瘦身方法是非常重要 的。
實際上減肥瘦身真的並不是 一件簡單的事情 ，健康的飲食和科學合理的鍛鍊是保持 好身材的關鍵。
關於吃的小編也不是太懂，所以沒什麼推薦的！但是，鍛鍊方面的話，小編就要給大家安利一下普拉提這個神仙鍛鍊法了！真的對減肥超級有效！
先給大家介紹下，簡單的一個基礎動作，想要瘦下來的盆友要好好學哦！（點個收藏回家慢慢學）
一、腹部提拉
只要像圖中這樣平躺在瑜伽墊上，雙手拉住繩子進行簡單的腹部提拉，簡單吧！
堅持一周左右就能看到效果，一個月後，完美的腰部不是問題！
二、手臂拉伸
站在瑜伽墊上踩住固定器，雙手進行提拉即可。簡單、輕鬆，還不動起來？
三、腹部拉伸
像圖中一樣拉住繩子，雙腿向內彎曲，然後上半身一起向小腹收縮，既能鍛鍊小腹，也能鍛鍊到大腿肌肉和臀部。
一段時間後，你就會發現通過這條神奇的小繩子，做這些簡單的動作，你的身體會變得更加緊緻。
堅持一段時間後的整體對比
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機不可失，機會就把握在你的手中，擁有它，你就可以在家裡隨時的鍛鍊出自己健康的身材！
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