花花被爆想過輕生,幸有二姐勸慰:高敏感族該如何拯救自己?

昨晚播出的《王牌對王牌》中，華晨宇哭了，連淚點高的觀眾都跟著哭了，甚至有彈幕留言，自己失戀都沒這麼哭過。

事情要從二姐張歆藝說起。昨天播出的的王牌是以友誼為主題的，二姐作為花花的好友，在節目最後環節，說出了一段花花不為人知的秘密。如果不是二姐爆出這段故事，我想以花花的性格，會把這段經歷永遠封存在自己的記憶中吧。

01人生得一知己足矣

花花和二姐、袁弘相處的一直很好。二姐對於花花來說，更像是他的親人。他們兩家住得特別近，騎車只要7分鐘，於是花花經常去二姐家吃飯。花花說想吃火鍋。二姐就熱情地在家張羅等著花花。

二姐就是花花的堅強後盾

善良的花花希望二姐一家人永遠開開心心的，所以敏感的他向來是報喜不報憂，他如果有不開心的事，就選擇獨自去消化。也許他可能會打給二姐寒暄家常，但是對於自己的心事，他隻字不提，因為他不希望把自己的負能量傳播給她的「家人」。

花花就是屬於典型的高敏感人群，特別在乎對方的感受。二姐就說他雖然不是一個打得開的人，但他是一個心腸特別軟的小孩。在二姐剛生完孩子的時候，懂事的花花擔心二姐比較累，就有兩三個星期沒有打擾二姐，他覺得自己不應該佔用他們太多時間。

二姐就主動給花花打了個電話。花花在電話中就問道：「二姐，你們好嗎？你累嗎？」二姐說：「我沒事兒，你要餓了，你就過來，或者我們就過去看你。」花花就又像個小孩子一樣開始點菜了：「我想吃大閘蟹」。

你有多久沒有好好吃一頓飯了？

二姐掛完電話，就和袁弘拎著大閘蟹準備去花花家。臨走時，二姐還問花花：「你們家有姜和醋嗎？花花說了句：「應該有吧（最後一個吧字拖的很長）」。這話一聽就知道花花很久沒有好好吃飯了。我並不是花花的家人，但是我在看到這一幕時卻流淚了，因為我知道，對於離開家在外面獨居的人，好好吃飯，是一件非常奢侈的事情。

二姐於是揣了一瓶醋，還塞了一塊姜在兜裡，騎著車趕到花花家。當花花見到二姐和姐夫時特別開心，向他們介紹自己新買的沙發（其實那個沙發就能坐一個人）。花花還熱情地向他們介紹最近寫的兩首新歌，因為二姐和姐夫第一批聽眾，花花全情投入地介紹創作時的一些細節情況。

當袁弘聽到歌詞裡有「想要離開」這四個字，便覺得不太對勁。他就問：「花花，你最近是不是有什麼不開心的事情啊？」

花花回答了一句讓他粉絲心都要碎的話：「我曾經有一天，一個人站在家裡陽臺上，我想往下跳！」

當時這話把二姐嚇到了。二姐極力勸慰他：「花花你有什麼事情，你怎麼了？為什麼不和我們說呢？」

花花解釋到：「你們兩口子剛有了孩子，又在享受人生的新階段，那麼幸福，你又自己照顧孩子，每天都那麼辛苦，我就不想跟你說這些事。」

當時二姐就特別心酸，這話讓任何人聽了都會心疼。二姐說花花一個人封閉太長時間了，他家的裝修都很硬，他太需要關心了。

二姐繼續說道：「我不知道他經歷了什麼，他也不願意跟我說太多。我也不想去問，因為一旦他跟你說一次，就意味著他要再撕一次傷疤。」

創作對花花來說很重要，但是二姐希望花花的創作靈感是在平靜又喜悅狀態中出現的，不要有那麼多波瀾。二姐像個親姐姐一樣對花花說：「我們一家人都是你的後盾。」

好在有仗義的二姐支持和鼓勵，花花沒有做傻事。最好的友誼就是這樣，你不說，但我全懂。

花花的蛻變有目共睹

如今花花參與了《王牌對王牌》錄製，在王牌家族輕鬆幽默的氛圍下，花花已經放得很開了。用賈玲的話說道，他變得不怎么正經了，學「壞」了。這點我們對比上季，也明顯發現花花說話的音量都高了很多，這正是我們想看到的樣子。

花花和王牌可以說是互相成就的，他們彼此都因為遇到對方，而變得更好了。從當初的拘謹木訥到現在的完全打開自己，花花經歷了一個漫長的蛻變。讓他蛻變的大功臣有王牌欄目組，有王牌家族另外仨成員，有二姐袁弘，有他的粉絲ET，有無數支持他的人，最重要的更有他自己。

02高敏感族，有哪些被人忽視的優勢

現實生活中，也有很多像花花這樣的高敏感族，他們也深陷迷霧，甚至曾產生過和花花一樣的輕生念頭，包括我。

我想告訴大家的是，敏感只是我們一個性格特徵，不是缺點，所以千萬不要感到自卑。相反高敏感是上天賜給我們的最特別的禮物，我們應該更多地去關注我們那些被人忽視的優勢。

那高敏感族，有哪些優勢呢？本文我們主要從如下三點來分析：豐富的內心世界、高度共情力、強烈的責任感。

a.豐富的內心世界

痛苦不安才能產出藝術，而極致的痛苦才能催生出極致的藝術。

花花算是鬼馬音樂天才，自己也會寫歌，他的才華與他豐富的內心世界不無關係。高敏感族擁有發達的神經系統，活躍的想像力。他將這種優勢都發揮在音樂創作上了，在王牌節目中有關音樂的遊戲環節，他的音樂才能大家有目共睹。

相比生活一帆風順的人而言，敏感且內心世界豐富的花花，創作出來的音樂更有震撼力和穿透力，因為他經過歲月的沉澱和霜雪的養分。

b.高度共情力

共情主要是指站在對方角度考慮事情，更在乎別人的看法。高敏感族在這方面尤為顯著。

共情不是同情，而是站在對方立場考慮

高敏感族擁有非常發達的觸覺，因此會非常清晰地感知周圍發生的事情並作出相應的決定。

從二姐的訴說中，我們可以看出，花花非常在乎別人的感受。他知道二姐需要照顧孩子，就自覺不再打擾，留給他們更多的空間，所以這更讓二姐心疼他。

從另一個角度來說，能高度共情的人也是非常善良的，因為時時刻刻為他人著想。在紛爭的娛樂圈，仍然擁有這種品性是彌足珍貴的。我想花花之所以有那麼多粉絲支持他，和他的善良也是分不開的。

c.強烈的責任感

花花覺得自己的責任就是帶給觀眾和粉絲正能量，而負能量他要自己負責消化。

所以他遇到不開心的事情時，就封閉自己，抗下所有的委屈和痛苦。但是在需要他展露頭腳的時候，他就義不容辭地站出來。

花花是王牌家族唯一一個以歌手身份出道的，所以在錄節目時，所有有關音樂的遊戲環節，他就覺得自己有責任帶領著王牌家族應戰。每個遊戲環節，他都全情投入其中，不給王牌家族丟臉。

這種責任感也取得了節目組的賞識和觀眾的認可。

03那麼高敏感族，如何拯救自己呢？

生活中，像花花這樣敏感壓力大的人不在少數，每個人都可能正在負重前行。那我們在認識高敏感族的優勢之後，該如何與世界溫柔相處呢？

我們主要從如下三點分析：正視自己的高敏感性格、對別人的越界行為說不、好好愛自己。

a.正視自己的高敏感性格

在《高敏感是種天賦》一書中，作者提出全球每5個人中就會有1個高敏感類型的人。也就是說全球共有近15億的高敏感人群。

《高敏感是種天賦》

所以如果你也是高敏感族，請千萬不要自卑，這不是我們的性格缺陷。在這個世界上每個人都是獨一無二的自己。只有認可自己的性格，正視自己的性格特徵，接納真實的自己，才能更好地與他人相處，與世界相處。

b.對別人的越界行為說不

學會說不，是敏感者們必備的生存技能。

之前花花壓力很大，產生輕生的念頭，很大一部分原因是由於外在的各種聲音。那麼這個時候，我們不要深陷於那些聲音，否則我們會被吞噬。

我們雖然不能阻止那些聲音的傳播，但是我們可以瀟灑地對那些聲音表現出不在乎的態度，將掙扎的自己從痛苦中解救出來。

當你對那些聲音說完不之後，你會發現所有的事情都變得簡單多了。

c.愛自己

任何好事情都是發生在愛自己之後。

花花在王牌上的表現就是最好的例子。他不再折磨自己，他開始融入王牌家族的氛圍，參與每個環節的互動，珍惜自己的羽毛，最終收穫了節目組和觀眾的認可。

花花已褪去羞澀和拘謹，放得更開了

所以不管生活再難，我們和花花一樣，都要好好吃飯，好好工作，好好保護自己，好好珍惜並肩作戰的人，不要辜負那些在背後默默支持我們的人。

有網友說，陽臺應該是陽光普照的，應該被愛和陽光包圍，而不是輕生的地方。希望和花花一樣堅韌、低調、敏感、善良的年輕人都能夠被愛和陽光包圍。