我是一人。讓自己像個寫字的人，就是字外功。
一切字外功都是建立在堅持練習書法的基礎上的。
如果要修煉書法字外功，有三個步驟。
一，先了解自己的心性。
很多書法家，不用提筆寫字，言談舉止就不像個寫字的人。財色酒氣非常的重，眼神也非常的游離。寫字、書法和人的行為，心性，道德有關係嗎？古代書法家和文人，為了迎合帝王，還會刻意把字寫成帝王喜歡的樣子。現在不一樣，一個人的字怎麼樣和他的心性非常有關係。尤其是經常寫字的人。
比如，範曾先生的字。
下圖題寫匾額，題寫匾額的字會收斂一點。
寫匾額，有克制，看看平常。
鋒芒畢露，大開大合。這樣的字的人，喜歡風頭和爭，或者說是進取心比較足。
再看一看二田。
左邊田英章，右邊田蘊章。
兩位對毛筆的控制能力都很強。看字的對比，田英章比較克制規矩，田蘊章想得比較多。田蘊章心性要躁一些，很多地方會顯露鋒芒。
你的字和你的心性呢？
自己放鬆，不要壓抑刻意，寫一幅字，用啟功先生的方法，貼在牆上。看看自己的心性到底怎樣。先確認自己是怎樣的，再說修改和補強。
二、補強外功。
提高外功的方式，或者說優化自己的審美體系。
一：多讀書論
古往今來，王羲之到現在已經一千多年了，書論非常的多。經過時間考驗，還能夠留下的東西，一般都有一些道理。多看看總有收穫，說不定會改變原來的對書法的審美。
二：多看帖
這個是書論的擴展，寫書論的前輩們一定看過很多人的字，看過各種字帖，對比總結之後才寫的。
比如說：寫楷書就算你喜歡歐楷，也不能唯歐獨尊，也要看看顏、柳、趙，沒有什麼是十全十美的。既然喜歡，花時間努力當然要專到精，但是不能視野局限一處。如果能夠並稱楷書四大家，當然各有所長。
三：多接觸中國傳統文化
畢竟我們說的是漢字書法，如果生活很西式。除了寫字相關，其他時間看著好萊塢大片，聽著流行音樂，看著油畫等等。一個人要想兼顧東西文化，太難了，只會兩頭都做不好。
肯定不會聽著lady gaga的歌曲練字吧。
學學國畫，水墨丹青，書畫同源。比如說，四君子梅蘭竹菊加上荷花，篆隸草行楷五種書體的大部分筆法，都會用到。這一點就不說了，有機會遇到了再細緻分析。
詩詞文人氣非常的重要，幾乎明清的書法留名的人，都喜歡說自己詩詞第一，之後才是書法或者是畫。
還有中國傳統的曲藝，中國藝術品收藏。
讓自己更多的接觸中國傳統文化，好像和書法沒有直接關係，不喜歡中國傳統文化是寫不好字的。
四：多接觸也喜歡書法的人
閉門造軍，造好不可能。僅僅造出個樣子，就需要極大的天賦。不接觸其他人的信息，不討論只是悶頭自己一個人苦練，視野容易閉塞。
和同樣喜歡書法的人，討論切磋，交換意見，對自己非常有益的事情。
但是財色酒氣的那種「書法家」，這樣的接觸多了，會讓你的審美發生變差，這就不是字外功了，這是走火入魔。
五：少一些財色酒氣
如果一個書法家或喜歡書法的人，歲數大了，因為不良的生活習慣，身體狀況變差，筆都拿不起來。
我們不要做那樣的人，身體很重要。因為這些讓晚年生活不舒服，不值得。
三、慎獨
慎獨是儒家比較高的一種追求。
意思是：在獨處無人注意時，自己的行為也要謹慎不苟。
這個太難了，我還很差的很遠很遠。
這是一個很好的努力方向，要求確實太高了。
如果你也沒做到，我們一起共勉。
以我僅有的知識，儘可能的客觀求真。歡迎大家一起討論，一起進步。
我是一人，喜歡書畫和藝術相關，關注我