中醫養生!九種體質測試,看看你是哪一種?

2020-12-04 騰訊網

中醫把體質一共分為9種，任何一個人都可以對號入座找到自己是什麼樣的體質。實際上有接近70%的人幾乎都屬於不健康的體質，也就是我們常說的「亞健康」狀態人群，只有30%的人是接近於平和體質，也就是健康的體質。體質不好就埋下了疾病的隱患，中醫有句話叫「上工治未病」，說的就是最好的大夫是治療那些還沒有生出來的病。

中醫的九種體質，你是哪一種？

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九種體質可調可變

每一個人在「生長壯老已」的生命過程中，會受到環境、精神、營養、鍛鍊、疾病等內外環境中諸多因素的影響，體質會不斷發生變化。

例如緊張、恐懼的情緒，會導致情志抑鬱，久而久之身體就會演變成氣鬱質（氣機鬱滯、深情抑鬱、憂慮脆弱）。

飲食不潔，身體運化不好，食物在身體內積聚就變成痰溼質（痰溼凝聚、形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩）。

過度勞累、經常熬夜、缺乏睡眠、過食辛辣油膩可讓身體變成溼熱質（性格多急躁易，形體偏胖或蒼瘦、臉鼻有油光、長痘、口苦、身體睏倦、心煩）

大病之後，失於調養；飲食不節，損傷脾胃；起居失常，勞逸失度等等原因可讓體質轉變成陽虛質（性格沉靜、內向，形體白胖、面色柔白、畏寒怕冷、精神不振、毛髮易脫落、脈象沉細）。

熱病之後、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極、房事不節、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養物質，身體也演變成陰虛質（形體偏瘦、口燥咽幹、喜冷飲、人體容易缺水，皮膚偏幹、易生皺紋、容易失眠）。

老司機「氣虛質」健脾後好轉

梁先生是名老司機，因為公交車需要到站後才能休息吃飯，所以經常吃飯時飯菜都已經涼了。後來在一次體檢中，他查出了有多個小的腸息肉。

醫生認為，梁先生這種情況是屬於長期飲食不潔，傷及中醫所說的「脾氣」。

脾主運化，運化功能不好，水氣集聚在身體內形成寒溼，寒溼凝聚時間長就長出腫塊，在梁先生身體上體現的是腸息肉。

這些小腫塊也有可能是癌前病變，即使做腸鏡檢查時候會順道把息肉切除，但體質不改變，病因還在，還會繼續長。

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