現在有句流行語叫「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞」。在這股養生熱潮下不少人開始往保溫杯裡裝各種「養生飲品」。
有些人覺得，保溫杯的保溫效果好，所以就把自己想喝的都裝在裡面，這樣隨時隨地都能飲用。
實際上，並不是所有的液體都適合存放在保溫杯中。
一、保溫杯裡裝這些，常喝很傷身
1、酸性飲品（如檸檬汁）
保溫杯的保溫原理一般是真空加上不鏽鋼，這樣可以儘可能地減少熱傳遞，以達到保溫的目的，因此保溫杯內膽多為不鏽鋼材質。
不鏽鋼耐高溫、不易變形，但很怕強酸。而檸檬汁、酸梅湯等飲料中有較多的酸性物質，很容易使不鏽鋼內膽產生損傷，導致保溫性能不佳。
如果保溫杯本身質量不好，甚至還可能導致其中一些重金屬物質析出，對人體造成極大的損害。
【提醒】其實蜂蜜也是弱酸性的，蜂蜜水若是存放在保溫杯中，也會與內膽金屬發生反應，飲用後可能導致腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。
2、碳酸飲料
碳酸飲料無疑是現代年輕人最愛的飲料之一，但它並不適合裝在保溫杯中。
首先，碳酸飲料有一定的腐蝕性，不鏽鋼如果與其長時間接觸，很可能受到侵蝕，並析出一些有毒有害物質，食用後會危害健康。
再者，保溫杯一般隨身攜帶，不可避免地會上下搖晃，而在搖晃過程中，碳酸飲料中的氣體容易逸出，瓶中氣壓上升，從而易導致瓶塞難以打開或是開蓋時飲料噴出等問題。
3、牛奶、乳製品
安徽農業大學曾做過一個實驗：他們將奶粉衝泡奶、純牛奶、鮮牛奶分別用加熱到60℃，然後存放到保溫杯中，每隔2小時檢測一次細菌情況。
結果發現，這三種牛奶在保溫12小時後細菌大量增殖，均超過了安全飲用標準。而且這還是在實驗室的理想環境下，若是在普通環境中，細菌繁殖速度還會更快。
人如果飲用這類牛奶，易引起腹瀉、腹痛等疾病。
另外，牛奶經高溫加熱後，其中的維生素等營養物質會受到破壞，同時酸性物質也會與保溫杯內膽發生化學反應，經常飲用有害健康。
【提醒】除了牛奶外，豆漿、豆奶等富含蛋白質的飲品加熱後存放在保溫杯中，也很容易腐敗變質。所以如果在保溫杯中裝入這些飲品，在1~2小時內喝完為佳。
4、茶
安徽農大的另一項實驗證明，如果用保溫杯泡茶，使茶葉長時間處於高溫燜泡下，其中的很多營養素如維生素C、黃酮醇類、單寧酸、茶鹼等都會受到不同程度的破壞，營養價值大大降低。
也就是說，用保溫杯泡茶，會使茶水失去原有的香味與營養。
而且在保溫杯中浸泡太久，茶葉還可能釋出重金屬物質，對健康不利；保溫杯內壁還會因為長時間接觸茶湯，而發生變色。
5、中藥
無論是中藥茶、中藥製劑還是中成湯藥，都不適合裝在保溫杯中飲用。
因為煎好的中藥中一般溶解了大量的酸性物質，極容易與保溫杯內壁發生化學反應，並溶解到湯藥中，不僅影響藥效，還會對人體造成傷害。
有些人把中藥放在保溫杯中是想避免它變質。
但是實際上，中藥在25℃的常溫下可以保存1~2天；反而是存放到保溫杯中，由於溫度過高，很容易變質。
6、含鹽飲品（如鹽水）
為保證飲水安全，保溫杯內膽大多經過噴砂電解處理。
但鹽含有一定的腐蝕性，與酸一樣會對不鏽鋼內膽造成破壞，所以鹽水等含鹽飲料也不宜長期存放在其中。
二、保溫杯怎麼健康地用？
其實，保溫杯就是在需要保溫的條件下使用的，很多人日常習慣用它當普通杯子使用，這是不對的。
1、任何飲品都別久裝
不管是清水還是飲料都是新鮮的最健康，上班族用保溫杯裝牛奶、裝中藥等出門應一下急是可以的，但是還是要注意儘快飲用完畢。
2、常清洗杯蓋的密封圈
很多人以為保溫杯密封性好，不易被汙染，殊不知杯蓋密封圈那裡是細菌滋生的溫床，很容易汙染杯中的水，要勤清洗才好。
平時不要用鋼絲球刷洗保溫杯的內膽，對於難以去除的汙漬，可以用中性洗滌劑漂洗，或用稀釋後的食醋蕩洗，洗滌時間也不應過長，以免破壞鈍化膜。
3、開水涼一涼再放保溫杯
不論使用哪一種保溫杯，建議大家都不要把剛燒開的水直接倒入保溫杯，可以選擇將水溫降到70℃以下再灌入保溫杯。
三、你的保溫杯，真的洗乾淨了嗎？
如果已經產生異味和汙漬也不要著急，小蘇打、牙膏和鹽水都是清潔利器！
第一步： 洗內膽去異味（可任選一種）
食鹽去異味
保溫杯中倒入食鹽，加熱水稀釋，充分搖勻，浸泡5-10分鐘，然後衝洗乾淨即可。
橘子皮去異味
橘子皮有吸附異味之效，將新鮮的橘子皮放入杯中，加入清水，然後擰緊蓋子搖幾下即可清除異味。
牛奶去異味
把三分之一的牛奶倒入水中稀釋，然後倒入保溫杯中，蓋上蓋子輕輕搖晃即可。
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小蘇打去異味
在保溫杯中加入約5克的小蘇打倒入熱水稀釋，封蓋搖晃保溫杯，再用清水衝洗即可。
檸檬去異味
在保溫杯內放入檸檬片和檸檬汁，加入沸騰的熱水，稍微浸泡一個小時左右，再用海綿刷洗後洗乾淨。
沒有檸檬用白醋也有相同的效果。
大米去異味
在保溫杯裡加入一小杯的大米，再倒入一杯清水，使勁搖晃保溫杯可去除異味。
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提醒：最好用海綿清洗，菜瓜布或材質較硬的用品會損壞內壁。
第二步： 清洗瓶蓋縫隙
取下杯蓋，在牙刷上擠點牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙，然後用清水衝洗乾淨即可。
第三步： 整體清水衝洗
杯子內外整體用清水衝洗一遍。
第四步： 擦乾晾乾
洗完後應徹底晾乾再蓋上，以免不鏽鋼保溫杯發臭。
另外，不鏽鋼杯內側有時會產生一些紅色鏽斑點，可用溫水加入稀釋的醋浸泡三十分鐘後，充分清洗。
四、4個方法教你選對保溫杯
我們在選購保溫杯時，最為關注的自然是保溫效果及材料方面等問題，那要如何來挑選呢？
1、摸底部：看保溫性能
對於保溫杯的保溫性能主要是指保溫杯的內膽。
裝滿開水後旋緊保溫杯，大概過2~3分鐘後，用手去觸摸杯身外表和下部，若發現有溫熱感覺，表示保溫性能不夠好。
2、甩一甩：看密封性
注滿一杯水，旋緊杯蓋，倒置幾分鐘，也可用力甩幾下，如果沒有滲漏的現象，就證明其密封性能良好。
3、聞一聞：看配件是否健康
如果保溫杯是用食品級塑料製作的，其氣味會較小、表面光亮，無毛刺、使用壽命長且不易老化。
4、看規格：18/8是保溫杯的「密碼」
不鏽鋼材料的規格很多，其中18/8表示不鏽鋼材料成分含18%鉻，含8%的鎳，只有達到此標準的材料才是綠色環保產品。
五、使用保溫杯的注意事項
1、新品使用前，須用開水或用洗滌劑燙洗幾遍，進行高溫消毒，以達到殺死細菌的作用。
2、使用前，請用沸水預熱5-10分鐘，以使保溫效果更佳。
3、水不要裝得過滿，以免擰緊杯蓋時，開水溢出燙傷。
4、飲用完畢後，請擰緊杯蓋，確保衛生潔淨。
5、為防止異味或汙漬的產生，使用後，請清洗乾淨並使其充分地乾燥。
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