喜歡董卿是因為看了她主持的詩詞大會之後，她給我的感覺就是氣質很好、才思敏捷、謙遜有禮，後來看了她寫的書，了解了才知道，她是個有著很深文化底蘊的才女，真真是腹有詩書氣自華。那麼，為何不像董卿一樣，做個內外兼修的女子？！
一、堅持每天看一小時書
「讀萬卷書，行萬裡路」，現代女性生活節奏快、壓力大，能留給我們讀書的時間真的不多，因此有些朋友為了節省時間，每天聽書或看電子書，可以隨時聽或看，但有時這樣聽完或看完書後，對書的內容沒留下什麼印象，也就完全沒有了當初讀書的初衷。其實手裡捧著一本書，心無旁騖的讀，才能讓我們內心平靜，才能從書中汲取知識，豐富我們的思想，這才是讀書的內涵。如果白天抽不出時間讀書，那麼就晚上睡前讀書吧。把書放在床頭，每晚睡前捧起來，靜靜的看一會兒，把白天的喧囂都暫時拋在腦後吧，在書的「香」味中入睡。
二、每天有氧運動半小時
有氧運動有很多，如遊泳、慢跑、快走、瑜伽、韻律操等等，選一樣適合你的有氧運動，每天堅持半小時，讓你身體的細胞活躍起來。堅持一段時間你會發現，身體有活力了，心態也變年輕了。
三、經常聽音樂
在醫學研究中發現，經常接觸音樂節奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等產生某些作用，進而使人身心健康。適合的音樂能使人擺脫煩躁的情緒，使心態平和、精神愉悅。
雖然生活不易，做女人不易，可生活還要繼續，做個內外兼修的女子吧，從今天開始！