從小到大，我們都經常被父母或身邊的人勸誡說少吃一點速食食品，特別是方便麵這類垃圾食品。很多人喜歡吃方便麵是因為它不僅價格便宜，想吃的時候方便快捷，而且吃起來味道也很好吃。但是由於方便麵中含有很高的防腐劑，沒什麼營養，也是屬於垃圾食品之一。
雖然方便麵屬於垃圾食品，但是它能夠在市面上售賣，說明它是通過國家基礎衛生安全標準的，添加劑也是在合理範圍內。我們不用太過擔憂，但是，鑑於方便麵沒有什麼營養，不適合長期吃方便麵衛生，長期吃會對我們的健康造成影響，但是以下垃圾食品排行榜中是沒有方便麵的。
垃圾食品排行榜沒有泡麵，你知道有哪些嗎，看完後要學會忌口了
一、罐頭類食品
罐頭類食品的出現為人們的飲食生活提供了不少便利，但是罐頭食品在製作的過程中經過高溫加熱殺菌和一系列添加素，所以水果罐頭肉罐頭都是會流失很多營養成分。
再加上水果罐頭裡添加了大量的糖分，吃太過的話會導致人體內血糖升高，加重人體內的胰腺負擔，所以榜上有名，儘量少吃為妙。
二、烤腸
近幾年火遍街頭小巷的烤腸攤位相信很多人都吃過了，烤腸也上榜了，烤腸吃和聞起來都很誘人。但是烤腸這種食品在還沒烤之前就已經經過了道加工工序，含有大量的添加劑和調味料，再加上燻烤，我們吃太多烤腸的話，會損傷我們的胃黏膜，對我們的健康造成嚴重影響。
再加上很多烤腸本身就已經添加了很多的有害加工物質，還有致癌物苯並芘，所以不建議吃太多烤腸。
三、油條
油條豆漿雖然說是中國的傳統早餐之一，我們都知道豆漿有很多營養，有很多人都很喜歡喝，但油條卻是垃圾食品，建議能少吃就別吃了。
因為油條這種食品屬於油炸食品，裡面不僅含有大量的油脂還有大量的脂肪甘油三酯，這些物質攝入後會在人體內轉化成脂肪，輕則加重肝臟的負擔，重則引發脂肪肝，而且油炸食品當中也含有大量的致癌物苯並芘。
四、辣條
相信很多人對辣條這種零食已經非常熟悉了，辛辣的口感加上讓人上癮的味道，讓大人小孩子都非常愛吃。但是辣條吃太多，不僅沒有任何營養價值，腸胃也會出現問題，而且辣條的原材料更是沒有任何保障，所以建議別再吃了。
五、火鍋丸子
在寒冷的冬季人們都特別愛吃火鍋，不僅感覺到暖和，而且可以打火鍋的食材也非常多樣，不僅有蔬菜和肉類甚至海鮮類，還有很多加工製品，比如：各種丸子，撒尿丸，什麼蝦餃波波腸之類的加工食品。
這類火鍋丸子的原材料大多都是澱粉類，還添加了大量的香精，素色和防腐劑。平時偶爾吃一下沒什麼大問題，但是吃太多就會引發營養攝入不良，甚至會影響身體新陳代謝，提高患病的機率。
以上五類都是屬於垃圾食品排行榜裡面的，沒有泡麵，但是泡麵的營養價值也相對較低，不建議長期吃。為了維護好我們的身體健康，在飲食方面我們平時要多加注意，一定要分清楚哪些是垃圾食品，不宜吃太多，甚至要學會戒口了。